精编资料,供您参考拓展训练活动方案(案例)【范例4篇】【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“拓展训练活动方案(案例)【范例4篇】”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!拓展训练方案【第一篇】09:00--09:30开营仪式:领导致辞、教官宣布活动要求,进行学员宣誓及授旗仪式。09:30—10:30组建团队:选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动,挑选属于自己的队长,创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO,团队风采展示。10:30--11:00军事障碍此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神,要求全体参训人员必须互相支持、相互配合,相互帮助及互相鼓励,勇往直前定能出色完成此项目。11:00--12:00核弹头突破思维定势,走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法,最有创意的方法才是最精彩的,这个项目充分体现和培养了团队的创新精神。12:00—14:00午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)14:00—14:30终极抉择通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时,在生死瞬间将如何抉择?通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。14:30—15:30极速时限小组成员通过集体的沟通与协作,在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈,3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作,让队员们了解到团队配合和执行力的重要性,培养队员的创新思惟。15:30—16:30毕业墙一面米的高墙,没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务,在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义,有聆听,组织,领导,配合,沟通等,学员通过完成此项目,充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时,必须是公司总动员,全员参与,通力合作,才能有最佳的成绩。16:30--17:00结营仪式全天活动的回顾,总结与分享,合影留念。17:00活动结束、返程!精编资料,供您参考以上活动行程,由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整,以便达到更佳的培训效果。注意事项:1、参训队员禁止赤脚,禁止穿高跟鞋、拖鞋,禁止在项目上摇晃、打闹,禁止故意跳网、跳水;2、为了便于拓展活动,请女同胞们尽量不要穿裙子;3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;5、园区水果为私人所有,请不要随意采摘,并请妥善保管好自己的贵重物品;6、挑战水上项目的游客,请自带备用衣服,以防落水,乐园提供更衣室冲凉房。1、费用预算:拓展训练费用:128元/人(含门票、课程费、教练服务费,彩旗等相关器材的费用),不足30人按30人收费,超过30人按实际人数收费。2、按需购买:保险费:3元/人,外籍人士10元/人。订餐电话:020-82242688(美景山庄-园区内,请至少提前一天预订)烧烤费用:景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上,需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭,如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。篝火晚会:100人以内收取场地费1000元,超过100人按比例收费,提供舞台、灯光,功放、音响一套,篝火一堆,歌碟自备。水战船:30元/条/半小时(限乘4人)。停车费:由物业公司收取,需自付。3、付款说明:仅接受现金、支票,暂不支持刷卡!拓展训练方案【第二篇】为了更进一步加强各军训排队伍建设,使各排所有成员感情得到更进一步的升华,每个人都成为优秀的小战士,为各自团队的付出,拥有较强的责任感,特制定拓展活动方案如下:一、活动时间:20XX年X月X日星期X晚上7:00—8:30二、活动地点:运动场三、活动参与对象:全体官兵四、领导小组:总顾问:XXX顾问:XXX总负责:XXX组长:XXX精编资料,供您参考副组长:各排教官成员:各班班主任五、主办单位:军训团六、活动内容与规则:1、项目类型:团队协作型2、参赛人员:由12名队员参赛(6男6女)3、场地要求:一片空旷的大场地,比赛赛距:40米4、竞赛方法:参加游戏者12人一组,后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,其距离为40米来回,游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。5、竞赛规则:(1)游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止出现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。如果不重新组织,继续前进,则成绩视为无效,记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加。6、活动目的:本活动旨在培养同学们的团结协作精神。搭桥过河①、项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏②、参赛人员:每队派12人上场(6男6女)③、场地要求:一片空旷的大场地,比赛赛距:30米④、需要道具:砖头30块⑤、竞赛方法:赛道两头各一组,每组分6人自由组合,起点组手持四块“砖头”,由第一名队员向前搭放“砖头”,第三个队员不断地把身后的“砖头”传给第一个队员,6人踩着“砖头”前进30米,其距离为30米来回,要求脚不能触地,绕过障碍物回到起点,待6人全部过界后另一组将接过“砖头”以同样的方式往回走,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。7、竞赛规则:(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。七、活动目的:本活动旨在培养团队协作能力和战略战术,训练团队内部的协调能力。拓展训练方案【第三篇】精编资料,供您参考为纪念五四运动,培养青年积极向上、勇于挑战的创新精神,强化青年教师之间的团队合作意识,增进青年教师之间的沟通了解,锻炼青年教师顽强拼搏的意志品质,提高集体主义意识和团队合作精神。由教务团支部承办,各学院各基层工会协办,以“解放思想、再创新高,用辉煌的青春业绩向我院60周年献礼!”为主题的户外拓展训练活动。一、活动目的:通过拓展训练活动,培养青年的集体主义观念和团队合作意识,磨练顽强意志,增进沟通,交流感情,凝聚力量,鼓舞引导青年教师为学院发展建设做贡献。二.活动的主题团结友谊合作拼搏三.活动宗旨磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队四.参加人员:35周岁以下青年教职工(自愿报名)五.时间地点:六.活动优势青年教师有着较强的好奇心。活动训练项目有极强的安全保障,专业教练指导,并由训练机构购买保险。活动可循环操作,具有很强的可传承性。活动设计的项目与实际生活密切相连。挖掘潜能,培养积极向上的心态和良好的心理素质。在轻松的游戏项目中领悟人生的道理,塑造完美人格。提高参训者的责任感,增强团队意识。加强教师间的交流,促进团队的建立。七.活动内容:以体能训练和拓展项目为主,由专业教练组织开展,活动时间:当天9:00开始,17:00结束。期间90分钟午饭及休息时间。项目拟定有:1、穿越电网:将若干个竹竿用绳子对拉,固定在沙滩上,形成密集的电网,距地面50公分。参加者分为若干组,从沙滩上爬过电网,每组一个接一个爬,全组人员先爬过的为胜。2、大脚板:团队所有成员8人左右,一起利用两条长板从起点走到终点,先到者为胜。3、潮起潮落:整个团队分两列纵队站立,两列队员要肩并肩站起,彼此尽量靠近,选队列前面一个队员为旅行者。让队员们把这位队员举过头顶,沿他们排着的两列纵队传递到队尾,旅行者到达队尾后面几个队员举着他的身体下落,保证他的双脚安全着地,时间短者为胜。4、信任背摔:队员10人左右,相对站成两列纵队,手手相连举起,参赛者一人双手被缚,从米高台向后摔下,倒在队友们用手臂精心设计的床上,安全着地。时间短者为胜!(其余项目由教练根据人数、环境再为增加)精编资料,供您参考五、组织机构:总负责:活动组织负责人:后勤组负责人:六.活动注意事项1、参加者身体健康,无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。2、着装要求:脚穿软底运动鞋(自带),参训人员必须身穿统一的迷彩服(由培训单位提供)3、训练期间,所有参训者不得饮酒。4、安全第一,严格按培训中规定内容行事,发扬团队协作精神,服从教练的统一安排。七、费用拓展训练方案【第四篇】军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器,要求通过坚忍和服从等自我约束的方式,来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时,培养大家积极合作的团队精神,并通过积极进取的方式来实现目标。xx拓展军训拓展培训方案具体情况如下:一天军训活动安排:9点到达xx国防教育基地9点-10点:换装,分队,军训动员,领导讲话10点到10点30分:站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。10:30分到11点40分:练习跨立,稍息,停止间转法。11点40到12点40分:中餐(中餐保持安静状态,不浪费粮食)12点40分-13点:复习上午的跨立,稍息,停止间转法。13点到14点:练习起步的行进与立定。14点到15点:练习正步的行进与立定。15点到15点30:练习敬礼与礼毕15点到16点:复习跨立,稍息,停止间转法,起步的行进与立定,正步的行进与立定,敬礼与立定。16点到16点30分:全员集合,各队一次进行军事会操。16点30到16点50分:活动总结。目的:此次野外拓展活动,旨在促进员工军训积极性,提高员工的组织纪律观念和自我约束能力树立公司的好形象,促使员工养成“令行禁止,迅速反应”的良好风气。培训宗旨:快乐、感恩、责任、荣誉、团队培训模式:快乐、互动、体验、感悟核心宗旨:精编资料,供您参考没有完美的个人,只有完美的团队!课堂宗旨:第一,严肃而不呆板!第二,紧张而不枯燥!!第三,育人、娱人同行!!训练标准:完美是及格的唯一标准!训练信念:合理的要求是训练,不合理的要求是磨练!