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新视角，“心”情绪心生树剧场---情绪练习1、演示文稿是一种交流工具，可以用作演示、讲座、演讲、报告1.6-8人一组，每个组各选出一名表演者；2.表演者面朝屏幕，按照屏幕提示词进行表演，其他成员背朝屏幕将所猜答案写到记录表上。3.活动共分3轮，每轮可推选不同成员作为表演者，每轮猜答时间为2分钟，猜不出时，团队成员可跳过进行下一个提示语。4.活动开始后，猜答成员不可转身看屏幕，表演者不可语言提示，违反规则取消本组成绩，最终成绩以规定时间内回答正确题数计算。游戏规则开怀大笑、感动、狂喜愧疚、吃惊、失落落第一轮焦急、亢奋、愤怒烦闷、心烦、恐惧01030204第二轮第三轮第四轮情绪具有传递性、感染性通常是指个体对他人情绪状态及时复制的情绪反应。是和他人不同情绪的即时唤醒。比如幸灾乐祸现象，当感知到他人的消极情绪时，人们所产生的是积极情绪的即时唤醒。情绪感染：：情绪共情情绪分类：积极情绪&消极情绪心理学小知识---踢猫效应一父亲在公司受到了老板的批评，回到家与妻子吵架，妻子窝火，刚好孩子回家晚了，妻子打了孩子，孩子觉得很委屈，狠狠去踹身边打滚的猫，猫愤怒的冲到街上，刚好一辆车过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞上了。原版故事踢猫效应描绘的是典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环帮帮小A小A自我要求很高，父母对TA期望很大，ta认为自己每次考试都必须名列前茅，但是升入初中后第一次大考考了500分，ta因此觉得自己糟糕透了，认为自己一无是处，情绪低落，难过不已。情绪ABC理论---埃利斯叔本华：困扰人的不是事物本身，而是对该事物的态度和看法．不合理认知类型认为一件不好的事情发生，将是非常糟糕的想到。“完蛋了”“糟糕透顶了”以偏概全，以一概十32.5当面对失败就是最坏的结果时，往往认为自己一无是处。“我被老师批评了，我就是个废物。”以偏概全，以一概十。当面对失败就是最坏的结果时，往往认为自己一无是处。“我被老师批评了，我就是个废物。”糟糕至极:过分概括化：绝对化要求：考试没考好事件A事件B必须名列前茅糟糕透了一无是处事件C低落、难过帮帮小A做情绪的主人根据情绪ABC理论，如何应对消极情绪转换认知1.找到产生消极情绪的具体事件；2.分析自己产生负面情绪的原因；3.从原因里面找到非理性信念；4.将理性信念替代非理性信念。寻找支持勇敢求助身边你信任的人，大哭一场并不丢人反而治愈。课程信息PPT、任务单设计理念正逢孩子们考完第一次月考，私下有不少同学过来找我吐诉考试成绩不满意，情绪失落。于是我将情绪主题提到了这周来上，以情绪传递性为切入口，以埃利斯的情绪ABC理论为基础，陪伴学生以积极视角来总结应对消极情绪的方法。故产生了心生树系列第五片叶子--新视角，“心”情绪。教学目标教学目的1.认知：了解情绪特点和分类，理解情绪ABC理论；2.情感：接纳和积极应对生活事件引发的各类情绪；3.行为：掌握并运用情绪应对的技巧和方法。教学重难点教学重点引导学生将游戏体验的收获与生活实际结合。教学难点激发学生积极换位思考，主动体会到单向沟通和双向沟通差异。教学设计１.热身阶段：心生树剧场--我来感受你的情绪PPT轮流呈现情绪类词语，包括消极或积极的，鼓励每轮每组不同的学生进行表演。提问：通过你演我猜，你发现情绪有什么样的特点呢？目的：通过你演情绪我来猜的游戏导入，引出情绪具有传递性和感染性。澄清情绪感染和情绪共情的概念。２.过渡：我们了解情绪的传递性后，介绍踢猫效应的故事，思考有哪些情绪在传染。进一步让学生感受情绪的传递性。引出情绪积极和消极的分类。３.工作阶段第一轮：请同学们小组采访月考后（可根据学校学生实际情况设举例生活事件），你是什么样的情绪？邀请同学们大胆分享。介绍情绪ABC理论第二轮：请同学们相互采访月考后，对方产生了什么样的想法和什么样的情绪？根据学生分享，提问：这些认知陷阱，你中了没？引出不合理信念的类型４.运用阶段案例援助（写一写）：运用情绪ABC理论帮帮小A（圈出小A的情绪诱发事件、想法和情绪）小A自我要求很高，父母对TA期望很大，ta认为自己每次考试都必须名列前茅，但是升入初中后第一次大考考了500分，ta因此觉得自己糟糕透了，认为自己一无是处，情绪低落，难过不已。５.总结阶段：学生分享和给出应对情绪的锦囊。学生书写课堂思考和分享。课程反思1.教学主题的选取结合了学生的实际情况，刚考完试的这周，希冀陪伴大家在情绪调节上有所探索。主题确认后就自然想到了情绪ABC理论，在收集了相关资料后，确确定了以情绪的传递性，即情绪感染一词为切入口。普及心理学中的著名踢猫效应，介绍情绪的积极和消极分类。２.教学方法是以游戏法、讨论法和案例分析为主。初堂课时，热身环节的时间把控略差，占据了多一些时间，导致后面案例分析和讨论时间较久。于是我将游戏环节及时做了缩减。小组采访设置了两轮，分设在理论介绍的前后，学生对于刚考完试后，采访别人的感受还是非常积极的。在同学们分享出自己采访的结果后，一方面评估学生对于ABC理论的理解程度，另一方面借助同学们提供的这些想法，为后面的认知陷阱进行铺垫，先想再澄清。案例分析这里则是进一步的理论练习，并引发学生思考想法B的积极一面。３.本次教学涉及的案例和采访主题聚焦了考试，是把双刃剑，一方面是希望带领同学们学会积极的情绪调节，缓解当下这次考试对自己的各种影响，另一方面其实也限制了同学们在本堂课中分享其他的生活事件。或许在其他主题里可以进行延续和补充成果展示可引用视频号视频-A雪曼大将军新视角，“心”情绪