记忆的奥秘

在15秒钟的时间内，请同学们尽量记住右边的这12张人脸及其位置，一起来看谁记得又快又准。记忆小测试请问这两张人脸分别在什么位置？关于记忆的苦恼：•记不住、记不清楚、记得不牢固•非常容易忘记所记的内容……记忆是有规律的，我们要遵循和学会应用规律。记忆的奥秘清见心理记忆是人脑对过去经验的保持和再现。记忆力是大脑获取信息又能根据需要提取出来运用的能力。记忆力考验短时间内的记忆是有限的，记忆量为7±2个单位规律启示：短时记忆的容量是有限的，单位时间内记忆内容安排在5-9个单位左右，记忆内容过多可以重新组织单位或进行分割。记忆规律①记忆的分类感觉记忆0.25-2秒短时记忆5秒-2分钟，容量有限长时记忆容量无限，可保持多年甚至一生任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。词语大比拼（第一轮）接下来，我会给大家呈现20个中文词汇，请依次朗读并尽可能记住这些词语。彩虹阵雨南瓜松树厨师唱歌鼠标青山水杯篮球路灯白纸墨水假发地址眼睛玻璃空调书籍山楂前、后部分的记忆是较好的，中间部分的记忆往往是不牢固的记忆规律②请尽可能多的写出刚才记的20个词语，不必按照原来的顺序。看看我们能够回忆起来的这些词语，有什么特征？为什么：1、先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干扰作用，称为前摄抑制。2、后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干扰作用，称为后摄抑制。后摄抑制后摄抑制前摄抑制前摄抑制记忆不牢前中后根据记忆处在中间部分材料容易忘记的规律，比如我们在背诵课文的时候，可以先将课文分成若干小段来记忆，然后再串起来记忆。循环递进强化中间知识：1.先记A2.再记B3.结合AB一起背4.再背C5.一起背ABC应用规律②词语大比拼（第二轮）第二轮的比拼，我会给大家呈现16个中文词汇，将大家分成两组：一组的任务是重复默读这些词汇，另一组的任务是用这些词汇造句。注意：两组的用时均为3分钟。结束后，我们会有一个放松时刻。珊瑚健康调节琵琶环境思绪足球动摇解读激励定位情商缓解态度创造汲取轻松一刻学习效果检验：请尽可能多的写出刚才学习过的16个词汇，不必按照原来的顺序。看哪一组的同学写出来的数量多。记忆实验心理学家海德和詹金斯在一个实验中，设置了4种不同的学习任务：第一种任务要求参与者以每2秒钟读1个单词的速度，读一张包括24个单词的词表；第二种任务要求参与者对该词表的每一个单词进行“愉快”或“不愉快”的评价；第三种任务是要求参与者指出该词表的单词是否包括“E”这个字母；第四种任务是计算该词表的单词中包含的字母数。在参与者完成任务后，要求他们回忆这些单词。你认为哪一种任务的回忆效果最好呢？为什么？记忆规律③实验结果显示，有意义学习组和感受评定组的记忆成绩显著优于寻找字母组和字母计数组。实验结果说明，只要对信息进行了深层次的学习，例如评价该词汇是否愉快等，就可以得到较好的记忆成绩。学习的层次越深，记忆就越牢固，记忆效果就越好应用规律③美国缅因州的国家训练实验室研究成果显示：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。机械重复VS.理解记忆你有哪些记忆小技巧？我们一起来找方法1、小组选任务挑战。2、找出你们认为最实用、最高效、最容易被大家接受和学习的记忆方法，并由小组代表分享具体的记忆过程。记忆方法1、唐宋八大家：韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩2、世界上人口超过一亿的国家：中国、印度、美国、印度尼西亚、巴西、巴基斯坦、俄罗斯、尼日利亚、孟加拉国、日本、墨西哥、菲律宾与埃塞俄比亚。3、按顺序记住以下10个词语：大树、球棒、医生、鸭子、气球、巫婆、水枪、钢笔、超人、三轮车记忆方法1、唐宋八大家：韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩记忆方法韩柳欧王曾三苏（首字记忆法）王曾在寒（韩）柳下殴（欧）打一个叫苏三的人（理解故事记忆法、谐音记忆法）2、世界上人口超过一亿的国家：中国、印度、美国、印度尼西亚、巴西、巴基斯坦、俄罗斯、尼日利亚、孟加拉国、日本、墨西哥、菲律宾与埃塞俄比亚。记忆方法中美非（菲）挨（埃）你（尼）两巴掌末（墨）日噩（俄）梦（孟）留下两印（谐音记忆法、理解故事首字法）3、按顺序记住以下10个词语：大树、球棒、医生、鸭子、气球、巫婆、水枪、钢笔、超人、三轮车记忆方法你砍下大树，做成一根球棒，走在路上碰见医生狠狠的打了他，他却变成了一个鸭子飞了起来，撞到了空中的气球，气球变成了巫婆拿着水枪和钢笔攻击了飞来的超人，最后超人掉到了三轮车上。（联想记忆法）挑战一下1、中美洲八国：墨西哥、危地马拉、伯利兹、萨尔瓦多、洪都拉斯、尼加拉瓜、哥斯达黎加、巴拿马2、按顺序记住以下10个词语：公鸡、书桌、台灯、咖啡、书包、闹钟、店小二、帽子、铁锤、可乐3、《辛丑条约》主要内容有四项：①清政府赔款——白银4.5亿两；②要求清政府严禁人民反帝；③允许外国驻兵于中国铁路沿线；④划定北京东交民巷为“使馆界”，允许各国驻兵保护。遗忘现象大家可能都知道这样一种现象，当你数两叠钞票，在数到第二叠一半的时候，有人插进来和你说话，干扰了你的数数。这时你可能还记得第一叠钞票有多少张，但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢？现代心理学认为，这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆，而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。了解遗忘短时记忆长时记忆感觉记忆每个阶段都会存在遗忘，那么我们为什么会遗忘呢？了解遗忘关于遗忘，大家一定深有体会。比如，大家在考试中的暂时遗忘经历，明明知道该填的那句古诗词，但就是想不起来。干扰说：输入大脑的信息储存以后，受到内外因的干扰而无法提取。消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致，记忆痕迹不常被强化、重复，容易随时间而淡薄。提取失败：在回忆时，没有找到适当的提取线索节省法艾宾浩斯创设出无意义音节的方法。艾宾浩斯反复学习自己制作的字单，直到他能完全正确地背诵出整个字单。他记录经过多少次重复，自己才能做到这样。在以后的某个时间，他再反复学习字单，记录他要记住这个字单需要多少次重复。如果他花的时间是原来记住所花时间的一半，就是节省了50%。如果他需要原来记住所花时间的1/4，就是节省了75%，表明记忆衰退得少一些。如果他记住要花的时间与他原来记住所花的时间一样长，那么，就没有任何节省，原来的记忆就像没有发生过，从而，相应的记忆强度衰退为0了。这就是艾宾浩斯研究记忆的节省法。记忆规律④：遗忘曲线应用规律④1、德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的。即先快后慢，先多后少。2、及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法。3、过度学习与强化应用规律④应用规律④自选一首诗词（陶渊明《归园田居》其一），完成背诵任务，并如实记录以下几个时间点的记忆量（百分比），然后制成遗忘曲线图。20分钟：1个小时：1天之内：3天之内：1个月后：作业目的：找出自己的遗忘时间点，针对自己的时间点找到最适合自己的记忆方法，培养记忆习惯，提高记忆能力。作业：我的遗忘曲线图过度学习与强化德国心理学家克鲁格曾让三组受试者练习划手指迷宫：第一组受试者练习到恰能正确地划出手指迷宫为止；第二组多50%的练习；第三组多100%的练习。然后检查三组的保持量，结果第二组的记忆效果显著提高；第三组的记忆效果并不随之再有显著增长。研究表明，在一定范围内过度学习是必需的，但超过了一定限度，效果将不再增加。一般说来，过度学习程度达150%时效果最佳，超过150%则效果递减。1、短时间内的记忆容量是有限的，我们要在单位时间内安排合理的学习与记忆内容。2、处于中间的学习材料往往记忆是不牢固的，因此要循环递进重复中间部分的学习材料。3、学习层次越深，学习效果就越好，记忆就越牢固。机械重复虽然有效，但理解记忆更牢固。4、记忆的遗忘是先快后慢，先多后少的。在学习过程中尽量过度学习，学习结束后，我们要及时复习，经常复习。课堂总结：好记忆的规律最后提供十个记忆要诀，供同学们参考。背诵——记忆的根本理解——趣味——记忆的媒介应用——卡片——记忆的仓库争论——重复——记忆的窃门联想——简化——记忆的助手整理——记忆的措施课堂总结：好记忆的技艺感谢大家的聆听！