体验式教学高空断桥心得体会范文

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体验式教学高空断桥心得体会范文【导读】这篇文档“体验式教学高空断桥心得体会范文”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理,希望这篇范文对您有所帮助,喜欢就下载吧!桥作文之高空断桥的心得体会【第一篇】高空断桥的心得体会篇1:拓展心得体会:高空断桥考验我们的合作力高空断桥考验我们的合作力2月26日,2012年上海交大mpacc学生拓展训练在明阳天下拓展训练基地举行。在首先进行的暖场环节中,首席培训师岳源向大家介绍了有关于素质拓展的相关内容,为了让我们更快更好的熟悉彼此,打破陌生的氛围,岳老师通过一些小的游戏调动了全场的气氛,如十人手指移杆等等。在此基础上,将到场的同学们分为四支队伍。短短的15分钟里,队员们在队长的带领下迅速组成了一个小团体,为自己的队伍取队名、选队歌,分外彰显各家风格。第二个鼓动人心项目中,考验的是我们团队合作的能力。队员们需要通力协作,才能让小小的网球在鼓面上保持震动而不掉落。看似简单实在不易,几经尝试和磨合,才找到制胜窍门。赛后交流心得时,队员们都充分意识到目标分解和分工合作的重要性。下午是最为刺激的真人cs环节。两支队伍针锋相对,一攻一守,模拟了一场没有真枪实弹却颇具火药味的战役。在这场战役中,没有人是孤军上阵,靠的是全员配合;没有人是神枪手千里眼,众人合力却抵挡得过枪林弹雨。完成任务,斗智斗勇,就像现实世界里的商场如战场,不再是单打独斗闯天下,需要的是一个团队完美的默契和配合。短短的一天,我们从活动中收获了很多,在亲身体验中学习与领悟,激发自我思考,也愿这些难忘的经历能帮助我们在未来的人生之路上走得更加稳健!篇2:拓展心得体会空中断桥:心勇敢、行无畏空中断桥:心勇敢、行无畏为期一天的打造高绩效团队的拓展训练昨天已经在明阳天下拓展公司顺利的拉下了帷幕,虽然训练中有苦有累,但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心。在空中断桥拓展培训中,我们学会成长、学会相信团队、学会体谅每一位战友的艰辛,同时体会团队合作的重要性,实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦,更增强了大家的大局意识和纪律观念。短短1天,我们的团队经历了失败的苦恼,也感受了胜利的喜悦。这次训练,也让我深深理解,要想成功首先要将自己融入团队中,要有明确的目标和必胜的信心,同时要付出百倍的坚持与努力。在空中断桥项目里,看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到断桥上,这时才发现迈出这一小步的艰难,这时才体会到举步维艰的意境,这时才意识到我眼高手低了。站在空中,犹豫不决,腿有些颤抖,心里浮现着出现失误的景象:步子不够大,踩空了怎么办,或者步子够大,但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下,教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说:有我在,还有保护你的绳子,勇敢的跨过去,没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后,心情豁然开朗,返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许,眼前的困难并不可怕,可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。随后,我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中共建美好家园的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通,不了解其他小组的任务,因此每个小组都在各行其是,各自为了完成各自的任务而忙碌着。很快,30分钟的游戏时间结束了。结果,是惨不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时,我想,我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体,忘记了沟通、协作,甚至在不明白整个建设任务的情况下瞎忙、乱忙,以至于任务完成的一败涂地。篇3:拓展训练心得断桥一小步人生一大步拓展训练心得断桥一小步人生一大步来源:九江森林狼拓展培训公司公司福利不错,公司组织的培训比较多,当然培训里有很多是内训,也有外训,只是外训的相对比较少,最近公司组织了一次户外拓展培训,收获颇多。也不是第一次参加拓展培训了,因此面对这样的培训还是有一些经验的,也算是个老油条了。活动中还是吸取了之前拓展培训的团队合作精神,进行的非常的顺利。在开始的时候听九江森林狼拓展培训咨询有限公司的教练介绍了拓展项目,只是没有让我想到的是居然这一次拓展培训中居然安排了高空项目,之前参加拓展训练的时候只是听说过拓展项目里有高空的项目。教练的一句话记得非常清楚他说:拓展培训中有这样的一句话——断桥一小步,人生一大步,那么你能不能勇敢的跨过生命中的这一步,你能不能挑战自我的内心极限?刚开始看着队友过断桥的时候,觉得队友的胆小,怎么那么没用,不就是一个高空断桥么?至于在高空架上面呆那么长时间么?当轮到我时才发现世界末日到了,没想到站在下面看的时候还真不以为然,当我到了这8米高的高空架后,我感觉全身都在颤抖。折腾了半天,终于在教练的激励及队员的鼓励下我开始迈起了大步往前走,感觉走了好久才到达断桥边缘。按照教练的要求一脚前,一脚后站好,然后准备一鼓作气跨过去,可站在这么高的位置连走动都成问题,怎么可能一步跨过这一米二的断桥呢?每次当我想使劲全身力气跨过去时,我的心里就会开始犯嘀咕,要是没有跨过去掉下去怎么办?要是跨过去用力过猛把高空架震塌怎么办?要是??就这样我反反复复折腾了大半天,最后还是教练不断的激励我,才让我鼓足勇气,使上全身力气用力垮了过去,其实当时心里特别紧张,真的担心自己会出事。没想跨过来之后才觉得原来这么的简单,其实只需我轻轻的跨一步就过来了,当然再次跨回去的时候我显得十分从容,以为有了刚才的“实验”。最后在分享中让我感受到了,首先只有挑战自我才能发掘我们自身的潜能的极限;在生活和工作当中我们应该树立信心,一定要树立“我必行”的观念,只有相信自己才能真正的战胜自己;我们生活和工作当中,一定要学会自我突破,克服随时内心的冲击。本文转九江森林狼拓展,原文地址:拓展心得体会:高空断桥游戏分享【第二篇】高空断桥游戏分享上周我们公司全体成员在明阳天下拓展训练公司开展了野外拓展训练活动,人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班,实际上,知识和技能都是有形的资本,而意志和精神则是无形的力量。高空断桥“高空断桥”是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧。也许在地面,1.2米的距离可以轻易跨越,但是在高空中,每个人都会有恐惧。一个个队员爬上独木桥,有恐惧,有张皇,有成功,但都努力去尝试。我有恐高症,平时连房顶都不敢去,站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳,跳”,吓得我两眼一闭,就跨过去了。呵呵。真是挑战啊!站到对面的桥上,我都不敢相信自己胜利了!下面的老师们也为我鼓掌!其实,生活中也是这样,我们习惯了地面之上的舒适,当渐渐靠近高空的危险区时,便会无所适从的胆怯,甚至退缩。“断桥一小步,人生一大步”,其实,只要勇于挑战自己,迈出那关键的一小步,便柳暗花明。毕业墙幸福是一种什么样的感觉?是队友们因感激、感动默默拭泪时他们憨厚的微笑;是他说,团队的胜利就是我的幸福。是他,拍着印有血痕的肩膀笑着说,虽然这里疼,但我是幸福的;是他自豪地宣告,大家胜利了,就是团队的胜利,就是我的胜利。教官说,幸福是在团队的付出中所收获的所有感动和欣喜,所有泪水和胜利。是的,是他,是他们,在4.2米高的毕业墙前,搭成两层人梯让其他队员们踩着他们的肩膀向上爬,是他们在毕业墙上坚定而奋力地拉着同伴们“逃生”。而当墙下只剩下了一个同伴,再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,下面的队友抱着上面一个人的脚腕再一起被慢慢往上拉,他们失败了一次,又一次,但是在团队的呐喊加油中他们坚持着,努力着。14分11秒35,当最后一人成功跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声和狂热的欢呼,这是团队的生命力充分的发挥,是人性自然的要求。40多位队员的努力,印证了一个团队的胜利和幸福。本文选自明阳天下国际拓展官网,转载请指明出处高空断桥拓展心得【第三篇】高空断桥拓展心得http://高空断桥场地和布置a.场地画图查看器械。队员:安全帽、半身式安全带2副。培训师:安全帽。安全带各一个,铁锁2把,长扁带2条铁架上:上升器1个,保护绳2根b.项目布置下面我们要做的徐宁是断桥,它是个人挑战项目。任务:所有的人,穿好保护,爬上断桥,做二次跨步跳。c、安全讲解这是一个拓展培训的经典项目,项目的设计和安全都经过了几千次的验证,绝对没有问题我们使用的器材,都通过了uiaa国际登山联合会和ce欧洲通行认证标准的认证。所能承受的最大冲坠力量在器材上有标注登山绳所能承受的最大冲坠力是12千牛讲解示范安全带:腰上打反扣。松紧适度,退上适中。不要太紧,感觉舒适即可,不要把紧扣的带解得脱开,安全帽:帽圈和基带都可以调节大小,松紧适度,不要勒得太紧,戴在头上帽檐的平的,把头顶保护住女士的长发都要放在帽子里,主锁:在安全带腰前的环里,扣上以后拧紧,用手试一下,是否打不开了。然后把丝扣回半扣,以免锁死。上升器:握住手柄,向上爬的时侯,直接推上去,和绳子走向平x行。下来的时侯,大姆指扣住白色手抠,松开送下。注意上升器的位置在人身体的腰部以上,一臂距离以下。培训师示范攀爬动作及上升器的使用。注意保护所有的器材‘安全带不能踩,不能粘泥,;主锁和上升器不能磕碰,不能摔,不得私自拆卸。队长安排一名安全员,帮助队员检查安全带,主锁有没有穿好,挂好;队长为队员安排做项目的顺序。保证有限的时间内,每个人都完成,d、过程讲解队员在实地跨步跳几次,实验一下自己的距离,动作要求跨步,禁止助跑,禁止双脚跳,禁止单腿跳。充电队员上去前要有个鼓励的动作,全体队员将手放在上去队员的肩、头部,一起喊该队员的名字及陮训,充电。每个队员上去之前都要有这个仪式,所有的队员都必须参加。挂好保护,使用上升器向上爬,爬的时候要抓铁杆,不要抓上升器,注意三点定位,三点固定,一点移动,不着急,不逞能,不要爬得太快,注意气息均匀,用脚使劲,胳膊抓住就可以,到上面以后,培训师给队员换保护绳,队员做四个步骤,走到断桥前端边缘站稳;把保护绳甩过去。看准目标,跨步跳过去,再跳回来。队员完成以后,回到地面。下面队员要鼓掌鼓欢迎。有严重恐高、高血压,心脏病,或者今天身体不顺服的队员,要跟队长说明情况,配合队长安排好顺序。四、操作及监控.倍力拓展训练培训师自身培训师带表,带水,腰里不能挂任何物品,不带对讲机.保持一贯的冷静,神态气语保持平和,平淡,耐心,发生任何情况不得慌乱任何事情都是正常的,不得让队员感到不安和不信任。发生错误时,不要感到不好意思,及时纠正和补充,用话题岔开队员的注意力。培训师注意和队员保持安全距离,可以轻扶,引领;但任何情况下不得让队员抱住不放,不要被队员冲撞或带到。培训师不做示范,不做领条。培训师首先注意自身安全,不要“舍己为人”要保证正常操作和进行救援。b/上面的队员前二三个队员上来之前提醒安全员做检查工作,团队鼓励的仪式。断桥距离要根据队员身高、胖瘦、恐惧程度进行调整,目的是要有一定的难度和挑战性,让队员感到困难,淡能力上能过去,往回跳的时侯要增加长度,而且要让队员知道。队员上来,先靠着柱子,调整呼吸,放松。培训师换保险绳,要先挂后摘,交换位置时培训师尽量侧身,把空间让给队员方便他通过。跳的过程:注意观察队员的态度,配合使用不同的方法帮助他过去??深呼吸放松,给他简单直接的动作指令,指挥下面的队员配合,喊一二三,说话转移注意力,调整断桥距离,说服工作,时间压力。起跳时,将有力地脚伸出木板1/3绳子,起跳。鼓励的话和一些回顾要经常说,重复强调,为回顾提升打埋伏,根据时间控制,实在不跳的队员允许下去、但不要使用失败这类字眼。强调每个人的能力是不同的,突破自我的极限已达到目的。队员下去时,再教一次上升器的使用,提醒下面队员欢迎,当队员跨越失败,被吊在空中;队员的膝盖部位约于木板同高。培训师处理;把断桥间距离调到最短,

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