拓展训练方案(最新4篇)

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精编资料,供您参考拓展训练方案(最新4篇)【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“拓展训练方案(最新4篇)”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!拓展训练感悟【第一篇】这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天,使我懂得了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎样团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程,是对大家心灵的磨练,使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们个人的潜能,使它得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式,开拓思路,在工作中总结失败的教训及成功的经验,建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通,学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活,同时教导我们每个人要学会感激,学会宽容,学会回报,整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展,这次拓展让我们很期盼,也很兴奋,因为它是在野外进行的,而且还在山清水秀的营地过夜,不仅仅品尝了美味的野炊,也感受了野外的生活。这次拓展当中,让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行,我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着,却没有想过我们两组其实能够信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中,我们也常常这样,没有双赢思维,只想住自己团队的获胜,而往往却没有哪个团队取得好成绩,如果我们能够多一些合作,那我们的成绩不是更上一层楼了吗?第二天的拓展项目相比较较丰富,拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长,首先就被思维给困住了,平常的“我以为”太多了,往往思维就被限定了,两个队长都以为项目书不给读,结果整个团队连目标都不明白。队长也没有很好的起到领导的作用,当已经发现资源共享的时候,没有领导团队用这个方式朝目标去努力,使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性,作为管理组,在工作当中我们是否也就应协调好冲突,带领整个团队朝我们的目标去发展呢?这次拓展,每一个项目都让我们受益匪浅,更多的是透过这次拓展,让我们体验了在平常工作当中的这些道理,比如说团队合作、双赢思维、信任共进等,对我们的工作和生活都有莫大的启示。4月18日是新休验的一次,这次是到野外去露营拓展,精编资料,供您参考怀着担心、期盼的情绪我们到了目的地,也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。在教练的策划带领下,我们参与体验了许多的活动,也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动,活动结束时教练说:“这个活动我们团队的失落感很大”,确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落,但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人,所以造就了我们的失落感。在这活动中让自己清楚的了解到,在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊,就算里面的人有精英、有天才,也会是人多力量不大,就成了我们的一句方圆:“人多屁股乱”,所以在一个团队里领导的主角是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一向努力学习改善的方向。拓展活动方案【第二篇】一。活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际,正是班级凝聚力成型,大学价值观领悟的关键时刻。为此,交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。二。活动目的第一,帮助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力;第二,丰富大学课余生活,体会大学魅力。三。活动主题:热爱班级,体验凝聚。五。活动时间及地点:11月3日-11月4日图书馆东面六。活动安排(一)前期策划宣传工作3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前,将本班报名人员名单发送至应届毕业生@。(二)活动组织月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理委员。2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。(三)活动环节1.主持人开场2.爱的抱抱(热身活动)3.队形队旗设计(团队意识)4.珠行千里(团队协作)5.无轨列车(团队协作)6.……。7.感谢参与,结束语。七。活动反馈八。活动经费九。注意事项1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动,精编资料,供您参考如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20xx年元旦班级联欢活动策划书)2.每场活动结束,负责部门须收集好活动器材;3.如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知。拓展活动方案【第三篇】背景:四青年节,是为纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的。它来源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”,五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动。也是中国新民主主义革命的开始。1939年,陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。1949年12月,中国中央人民政府政务院正式宣布五月四日为中国青年节。青年节期间,中国各地都要举行丰富多彩的纪念活动,青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动,还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。从现在开始,给您的孩子一次独立生活的机会;给您的孩子一片自由飞翔的天空;给您的孩子补点“铁”!我们能给您满意的答案!拓展训练营课程介绍:采用新奇高效的心理学习方法,引入体验式拓展训练的四阶段学习圈:参与体验、分享总结、反思整合、应用与实施,通过让孩子们感兴趣的话题、活动,将其枯燥、乏味、深奥的理论与快乐、刺激的户外体验学习有机的结合起来,针对孩子们的“生存能力、创造能力、展示能力、协作意识、情感修养”方面进行训练,以达到“从做中学”的目的。参加拓展训练营目的:培养孩子的做人习惯:自信自强关爱他人懂得感恩培养孩子的处事习惯:积极主动承担责任懂得协作培养孩子的学习习惯:专心致志精益求精坚持不懈四大能力提升:学习能力、自我强化能力、想像力和创造力、情商力五心常态:自信心、勇敢的心、坚韧的心、责任心、感恩的心青年参加拓展训练营拓展培训教学特色:形式上寓教于乐节奏上张弛有度课程上劳逸结合操作上循循善诱精编资料,供您参考用最先进的心理教育理念+适合的学习策略+合作学习教育+体验式教育的方式新颖感受、快乐学习。青年拓展训练营拓展培训课程设计:军事训练,内务能力,组建自信精英少年团队魔鬼口才,军事训练,培养出类拔萃的行为训练自我突破,突出重围,打造坚忍不拔的意志九、活动程序:1.单腿斗鸡2、螃蟹赛跑3、飞盘点球大赛4、送鸡毛信5、众星捧月6、仙人指路7、托球跑8、摸石过河一、单腿斗鸡规则:1、甲乙两人分别单腿站立,另一腿抬起用双手拉住小腿部位,用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞,挤压对方膝盖部位。2、不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手3、单腿支持不住而放手,双脚落地者,即为失败4、用膝盖碰撞时,不宜用力过大5、参赛队员以抽签形式进行淘汰赛6、采用三局两胜制决出胜负。二、螃蟹赛跑规则:1.参赛队员一双人小组参赛,赛道长50米2.一次七组同时比赛,成纵队站在起点线。听到预备信号时,同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后,两人像螃蟹状横着向终点线跑去,先完成的三队获胜。3.听到开始信号夹好球后方可离开起跑线4.中途球落地,必须从落地处夹起才能继续进行。5.抱球跑者取消比赛资格。三、飞盘点球大赛规则:1、参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘,飞盘不得竖直飞出2、飞盘必须全部进入球门线才算得分3.每人投掷七次4.精编资料,供您参考取掷入数前三名者为胜四、送鸡毛信规则:1、男生赛道长400米,女生赛道长300米2、听到比赛开始的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进行四(三)百米跑,回到终点后背出自己对应的数字,准确无误之后停表3、背不准确者需重新记忆同一组数字,再进行四(三)百米跑4、中途有忘记数字者可以返回起点,再进行记忆后,重新跑完全程。5、比赛中不得穿越中间草坪,有穿越者取消比赛资格6、最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜五、众星捧月规则:1、参赛队员以三人一组参赛,分男女组。赛道长50米。2、三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。3、在听到起跑发令后,各小组同时起跑,绕过50米处障碍物返回,先到终点线者为胜。4、男女组各取前三名。六、仙人指路你和他(她)有足够的默契吗?你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗?来参加仙人指路吧!这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼,由“仙人”,B指引“穿越荆棘”!规则:一组两人,其中一人被蒙住双眼,另一人负责指引道路。只能通过语言沟通,不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线,越过路障。如在行进过程中碰到路障,每碰一个路障时间加十秒,在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。七、托球跑(男女不限,一名)托球绕杆,平衡与速度的挑战规则:乒乓球必须放在乒乓球拍的中间,不能用手固定,每个人每次只能托一个球,从起点到终点,再从终点返回起点,精编资料,供您参考球不掉在地上为有效,如果球在托送途中掉到地上,选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好(十秒)八、摸石过河(限一名男生)每个运动员二块砖头,放在起点线后沿(纵向放置),听到裁判员发出“各就位”口令后,运动员两脚站在两块砖上,当裁判员鸣枪后,运动员即可起动,提起左脚(左右脚可自定),用手拿起原左脚踏的一块砖头,并放置前方(距离自定),左脚踏上前方砖头,提起右脚,用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定),右脚踏上前方木砖头,这样依此前进,直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地,判为犯规,不记成绩拓展活动方案【第四篇】一、活动时间:20xx年10月28—29日二、活动地点:浙江海盐县。战略研讨会—宾馆中型会议室;拓展活动---海盐县南北湖拓展基地三、参加人员:公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。四、活动流程及相关内容项目时间活动安排备注第一天10月27日16:00………18:00公司出发,到达宾馆晚餐、住宿第二天10月28日战略发展研讨会主持人:9:00………9:30现有精英情况公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路,阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义9:30………10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程,总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训,对公司发展内、外部保险展开讨论分析,对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。10:00………11:00全员沟通—我们的困难与不足11:10………11:20休息精编资料,供您参考11:20………12:00配合公司的战略发展规划,公司应该怎么做---总体目标界定企业的总目标1、公司未来的前景如何2、公司的真正使命是什么3、公司的最终目标是什么14:00………16:00全员沟通—三年发展目标之一:公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通—三年发展目标之二:公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施全员沟通—三年发展目标之三:公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施全员沟通—三年发展目标之四:公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施全员沟通—三年发展目标之五:公司管理目标(体系、制度、流程)及措施全员沟通—三年发展目标之六:公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后,围绕总体目标,讨论各分项目标16:00………16:10休息16:10………17:00全员沟通—公司目标汇总17:00………17:30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的文化氛围畅所欲言,各抒己见。17:30………18:30公司领导总结附注:研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后,4月20日左右提出规划初稿,再组织多次不同层次的讨论,经多次修改后6月份定稿。第一日晚餐18:30………20:30草坪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