后悔处方剂

思考倾听合作分享收获YesorNo起立坐下•吃多了（垃圾）食品•手机刷太久•冲动的消费•交卷时改错了答案•脱口而出的话语......“后悔”处方剂Whenyouclickonthetitle,youwillenterthecontentofthespeech.Pleaselistenquietly.Detailedpresentationsoneachprojectwillbefollowedbyananswertime.看一看我的“后悔”•发生了什么：•后悔的具体内容：•后悔的程度：（1-10分）沉溺其中消沉无奈懊悔自我批判停一停想一想反思下次遇到类似情况，我可以怎么做我要怎么说......积极修正于事无补，还会发生，再次后悔啥也不做我的应对方式“我当时为什么要......”“后悔”启示录Whenyouclickonthetitle,youwillenterthecontentofthespeech.Pleaselistenquietly.Detailedpresentationsoneachprojectwillbefollowedbyananswertime.Q：“后悔真的那么糟糕吗？”“如果没有发生这件事，有没有可能，我们也会错失一些什么？”1.我能学习到的具体的经验我能学习到的具体的经验“后悔”的情绪和想法，对我未来发展可能会有的益处活动卡2活动卡1•和妈妈大吼大叫•没有控制好情绪，说了刺耳的话，伤了妈妈的心•8分•下次遇到类似的情况，我可能先会冷静下，想想自己还可以怎么做怎么说•意见不一时，学会克制冲动，“三思而后行”处方剂/胶囊取名：“悦妈止怒”剂(过去）（现在）（未来）用一些符号/图形/文字，代表当下我们需要作出的怎么样的调整和应对，让“后悔”成为我们的成长动力LOGO接受不能改变的后悔是积极行为的起点启示自己做一些不同的事情创造性的理解“后悔”(过去）（现在）（未来）发生了什么后悔的具体内容对我的影响如何看待如何应对具体经验发展的益处