戒掉手机瘾抬头去逐梦

戒掉手机瘾抬头去逐梦青少年拒绝沉迷手机主题班会班主任：班会日期：XX月XX日案件分析01了解沉迷手机的原因03自测手机成瘾症02手机游戏是“毒品成瘾”04过多使用手机的危害05支招来了06案件分析唐山一少年沉迷手机游戏，荒废学业，因不服父亲管教，当即写下了断绝父子关系的“保证书”；江宁一孩童喜欢玩游戏，被爷爷没收手机后离家出走，想借此“吓唬”老人，结果自己迷路找不到家；杭州11岁男孩，不肯写作业，父母砸了手机，他从12楼一跃而下，自杀身亡......案例分析案例一案例二案例三最近，类似的事件一个接一个，被手机和游戏荼毒的孩子越来越多。电子时代，每个孩子都面临着“垃圾快乐”的诱惑。有的孩子，早上睡大觉，晚上熬夜通宵看视频；有的孩子，为了游戏，私自偷拿父母的钱去充值，最后甚至用生命去抵。案例分析试问这样沉迷于垃圾快乐的孩子，哪还有未来可言？虽然获得了短暂的满足，但却在这种快乐中，丧失了自制力和学习能力。他们懒得思考，懒得进步，让自己的未来，被这种快乐一点点偷走。难怪有人说，毁掉一个孩子，让他纵欲享乐。案例分析学生佩带手机究其根本原因无外乎有以下几种:一是某种程度上为了方便家长和学生之间的联系;二是部分学生追求时尚,攀比成风;三是个别学生对学习没有兴趣,把兴趣转移到利用手机来玩游戏,发短信等。那么带手机原因是什么?案例分析自测手机成瘾症随着新一代智能手机的出现，手机的功能变得异常强大，听音乐、看电影、打游戏、聊天、收发电子邮件、查阅新闻、发微博、处理公务，几乎无所不能，真可谓“一机在手，万事不愁”。然而，我们在充分享受智能手机给我们带来便捷和快乐的同时，也分明感受到，这小小的手机正在把许多人，特别是年轻人深深“迷住”，不少年轻人只要一有机会就开始把玩，乘车、行走等自不用说，哪怕就是在亲人团聚的餐桌上，老师传授知识的课堂上，也不肯放过。自测手机成瘾症数据报告显示，普通人平均每天会看手机150次，去掉每天睡眠的时间，在醒着的时间里平均每6.5分钟会看一次手机。报告认为，人们如此的频繁查看手机其实是一种“上瘾”的表现，“瘾”越大越会影响人际关系。自测手机成瘾症随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。外出时不带手机就浑身不自在，吃饭时眼睛不看着饭而是一直盯着手机，不管地铁多么拥挤都要腾出一只手来滑动手机屏幕。更令人担忧的是，沉迷手机导致很多意外伤亡事件的发生，“27岁女子通宵玩手机猝死”“女子因低头玩手机坠河身亡”“男子走路低头玩手机惨被撞死”……类似新闻屡见报端，可见手机依赖已成为不可轻视的健康杀手。自测手机成瘾症A型：娱乐性手机成瘾症：沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏、以及观看视频节目为主。B型：情感性手机成瘾症：把全部的情感和精力投入到即时聊天、短信、以及电话聊天中，以谋求一种情感安慰。C型：时尚性手机成瘾症：将大量的时间和金钱花费在关注手机、购买手机等活动中，追求手机使用的时尚性等，浪费不必要的时间、精力和金钱。D型：信息性手机成瘾症：通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。E型：功能性成瘾症：因为经常使用手机的某些功能，如时间、闹钟、计算器等功能，导致依赖甚至上瘾。F型：强迫行为性手机成瘾症：不可自控的随时关注手机，例如几分钟就检查一次手机是否正常或者有电话漏接、短信漏掉、手机是否遗失等。自测手机成瘾症1.从来不关手机。38%的人24小时手机不离身，83%的人睡觉时把手机放在床边，这些都会对身体造成不同程度的伤害。2.经常边走边发短信。47%青少年认为社交生活离不开短信，42%的青少年称自己发短信能“盲打”。3.利用手机来避开一些社交活动。15%的人承认，如果不想和陌生人交谈，他们会拿出手机来；超过50%的人喜欢以虚拟的形式交谈胜过面对面交谈。4.每次出门必带手机。5.每天会用手机登QQ或者浏览网页。6.上厕所时也用手机。40%的人在上厕所时接过电话。7.半夜起床接电话或用手机上网。8.宁愿玩手机而不愿看电视。9.一天没用手机会魂不守舍、精神恍惚自测手机成瘾症了解沉迷手机的原因为什么明明知道浪费时间，我们还是忍不住频繁看手机？为什么短视频一刷就停不下来？这背后，互联网是如何隐秘操纵我们的？了解沉迷手机的原因美国Amherst学院进行了一个很有意思的实验。实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，观察它逐渐长大时，能抗住多大由铁圈给予它的压力。视频：我们又该如何克服手机成瘾？了解沉迷手机的原因如果无论是吃饭、坐车、学习……只要醒着，就要有手机在身边，这样沉溺其中，其实会给我们的身体和生活带来很多负面影响。只有尽早意识到这一点，并且努力想办法做出改变，才能让我们的学习和生活尽快回归正道。我们用它购物、聊天、看书、办公、玩游戏......但是！我们应该是手机的掌控者，而不应反而成为手机的奴隶。了解沉迷手机的原因手机游戏是“毒品成瘾”鸦片战争：中国历史的“耻辱世纪”•每一个年轻的中国学生都知道这段屈辱的历史篇章，也理解西方国家如何以“保护贸易自由”为理由强迫中国人进口和消费鸦片。•因为西方列强通过鸦片，控制了中国人，让勤劳勇敢的中国人沉迷在虚拟的快乐中，脑子完全被控制了，用鸦片打开了中国的国门，杀了人，偷走了文物，虐走了白银。•新一代的你们，也被手机游戏：“电子鸦片”控制了，我们不能自拔，也是游戏被控制脑子，沉浸在虚拟的快乐中，手机游戏是“毒品成瘾”让你沉迷手机，是它的终极目标！手机游戏是“毒品成瘾”7月1日董宇辉在最新采访中直言：我拒绝玩游戏，我不玩，也不会让我的学生碰！这种短期的快乐，就是垃圾娱乐！很多年轻人躲在家里，把自己跟现实生活中藏起来，之后在虚拟世界里寻求快乐，我觉得这不对。手机游戏是“毒品成瘾”过多使用手机的危害1、频繁使用机，损身又害心。手机传送的无线电波，或多或少地要被人体吸收，从而可能改变人体组织。频繁而长时间地使用手机会使人的记忆力丧失，睡眠紊乱，心理烦躁，头痛等。中学生正处在生长发育期，很多身体机能还不健全，手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调。过多使用手机的危害2、影响思维方式，不利于成才。手机上网、QQ聊天、网络游戏、电子书等功能，以及不良短信等毒害青少年，严重影响青年学生健康地成长与发展。个别学生就是因为受不健康的内容的影响，情绪波动很大，注意力不集中。有的学生违纪违法，最后走上犯罪的道路。过多使用手机的危害3、破坏校纪，影响教与学。学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，深夜不睡，手机成为娱乐品，干扰他人休息，降低学习效率。在教室里，有的学生一节课连续收到五、六条短信，不能安心听课。有的课上手机响起来，扰乱教学秩序，影响自己听课效率。长时间游戏，油灯耗尽，一上课就精神萎靡，昏昏欲睡，无精打采。过多使用手机的危害4、乱交朋友，情感纠纷不断。手机是学生交往、联系的重要工具。校内，学生之间有事无事打手机，相隔一步之遥也打手机。为了减少老师的监控，同学的猜疑，与异性同学交往，都是通过手机。学生配备手机后，交际范围迅速扩大。有些学生不仅在校内交往频繁，而且与社会上很多人也有关联。有时校外的朋友一声呼唤，学生便谎称有病请假。过多使用手机的危害5、配带手机，学生安全无保障。学生在回家路上玩手机，不注意路上的行人和车辆，容易造成交通事故，同时给不法分子造成了可乘之机，他们见机起意，学生往往被骗、被打、被抢。寄宿生的手机有时放在寝室内，稍不注意，就可能被他人拿走。过多使用手机的危害6、分散注意力，学业成绩直线下降。有手机的学生，大多数在上课有玩手机的习惯。上课学生之间相互发短信，课间就那么几分钟也要玩玩手机，对手机十分牵挂和着迷。学生很难集中精力听讲、学习。过多使用手机的危害支招来了1.早起第一件事不要碰手机如果不想多用手机，就给自己创造一个不用手机的机会，杜绝手机诱惑。支招来了2.给手机减负大部分人沉迷手机的原因是拿着手机就可以度过一天。朋友圈刚刷完一轮，新的信息又出来了；微博好不容易刷完，又有新的热点；把所有的App挨个点一遍后，又可以开始进行新的一轮。手机也需要减负，无用且浪费时间的软件快删掉。支招来了3.处理聊天内容要合理规划微信、QQ等聊天工具虽然方便了大家，但是即时性不如电话。对于聊天：定期查看信息，不要一直专注于手机信息上，紧急的话，用电话效率更快。支招来了4.严格控制手机的使用时间应严格控制使用时间，比如：除学校安排的线上学习时间外，每天因其他用途使用手机的总时长累计不超过1小时，每次使用手机的时间要有所限制。支招来了5.掌握手机的正确使用方法（1）选择恰当的地点，最好选择光线充足的地方使用手机。（2）姿势要正确，眼睛和手机要保持适当的距离，无论是站着还是坐着，都应该挺直腰杆，让手机和眼睛平视，不做“低头族”。（3）不浏览不适合我们观看的文本和视频，保持良好的心理健康状态。支招来了6.不妨发现身边的美好手机内容固然精彩但生活远不止眼前的手机还有“诗和远方的田野”在你闲暇之余不妨试试这些方式为你的生活添彩支招来了6.不妨发现身边的美好（1）“跑步健身”运动可以增强体质，提高自身抵抗力。（2）“看书看报”可以增长你的学识，丰富你的内涵。（3）“放松旅行”世界那么大，总要去看看。支招来了我相信一个事实真正的自律，会让你穿过黑夜见到黎明