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时间管理123可支配多少时间？如何分配时间？管理时间时间管理1可支配多少时间？可支配的时间上午：50min10min10min10min10min10min10min10min10min5min10min下午：45min和其他同学比较一下，可支配的时间是否一样？晚上：40min总计：50+45+40=135min10min10min10min5min5min可支配的时间零碎的时间可以干什么？5-10min•写一篇阅读•写一道理科大题•补笔记•向老师请教问题•预习复习•记单词•补笔记•作文素材不同同学对时间的安排不同，收获也不同。2如何分配时间？刚好能放进瓶子的石头碎石子沙子水启示换个顺序？实验3管理时间“四象限”工具（重要性与紧急性交叉分析法）重要不紧急重要且紧急紧急不重要不紧急不重要不重要重要紧急不紧急•于你而言，什么是重要的（人/事物……）？多久算紧急？（一周/三天/半天/一节课……）•请在心理课的本子上写下你的思考思考将近期的需要完成的任务，按照紧急性和重要性划分。①完成一周后要交的语文作业②复习本周所学的内容③锻炼身体①下节课要交的数学作业②有同学受伤要叫老师③和朋友吵架，需要澄清④课间要去背英语课文①洗头（头油的可以炒两盘菜了）②关系一般的同学找我陪她去厕所①追的番更新了②去小卖部买零食不重要重要紧急不紧急顺序马上去做越少越好有计划去做坚持完成交给别人做休闲的时候做各班委到黑板上依次写下近期任务：语-数-英-日-物-历-化-生-政-地-体育-心理-信息-班长-卫生委员-生活委员-文艺委员……目标设置的smart原则•对于重要的事情，一次只处理一件。•不要盲目追求做完人。如：书信中有几个错字，改一下即可，不必重写。•充分利用零碎的时间。如：等候时间，用来订计划、背书等。•做事要有条理。如：笔记要分类、桌面整洁，以便查找。•学会说不。事半功倍之道取决于懂得有所为，有所不为，砍掉一些不必要的事务。•合理分配个人事务。如：班委把工作分给其他同学、合作学习等。•适当地休息。如：从事一些休闲活动以消除疲劳。时间管理小技巧你还知道哪些时间管理小技巧？讨论分享讨论分享作业：一、记录一下自己所有的行程，发现时间浪费最多的几个方面：聊天、发呆……找出时间的敌人后，对症下药。二、运用“四象限”时间管理方法THANKS高三（）班姓名：《时间管理》课程纸一、在校可以支配的时间有多少？早上：上午：下午：晚上：共计：三、四象限时间管理法1.什么是重要的？3.将近期需要完成的任务，按照紧急性和重要性划分，填写在下列象限中：不重要四、课程感受及收获：想上的其他课程及原因：二、零碎的时间可以干什么？（5-10min）2.多久算紧急？4.完成象限任务的顺序？第（）象限→第（）象限→第（）象限→第（）象限紧急重要不紧急