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你听过这些批评的声音吗？《批评的声音》小组分享回忆你印象最深的一次自己出错被批评的经历。•对方说了什么？•你对批评的回应是什么（忍受/顶嘴/接受/……）？•这件事中你对自己的评价是什么？经常受到批评的声音有什么利与弊？•批评的声音可以帮助人们发现自身存在的问题并进行自我修正。•但是，如果批评过于苛刻，就可能产生病态自我批评，对自己的心理和情绪产生负面影响。•如自尊心下降、自我怀疑、焦虑和压力、怨恨、逃避困难等。•他人的批评•自我批评如何避免批评的声音给我们带来负面影响？（时间2min）合作探究•咄咄逼人的顶嘴会让人越来越偏激，片面极端，容易伤害自己或他人。•毫无反抗的忍受会让人增加自我批评的强度，自尊心下降，无助感增强。面对批评1.面对他人批评——客观评估对方说的不一定全对，要学会客观对待，区分“行为”和“人”：对方批评的语言可能比较严厉，但我们要学会区分，这些声音是评价自己的行为，而不能否定我这个人。练习：我的行为有不妥的地方：________,但这不代表我是个_______的人。我可以通过来避免这些行为再次发生。1.客观评估2.面对自我批评——去掉融合阿弗雷德与影子去掉融合：将“想法”与“人”分离开。我很笨→“我”正在想“我很笨”我很糟→“我”正在想“我很糟”我很差→“我”正在想“我很差”2.去掉融合练习：我的批评：________；去掉融合：_________理性应对批评（1）客观评估：区分“人”和“行为”（2）去掉融合：区分“人”和“想法”自我批评会让人上瘾，在遇到困难时，总是以自我批评逃避困难或安慰自己。心理拓展理性应对批评（1）客观评估：区分“人”和“行为”（2）去掉融合：区分“人”和“想法”谈一谈我的思考与感悟《批评的声音》[教学背景]青少年的自我意识增强，很在意别人的评价，在家庭和学校中，他们经常会受到外在的批评，这种批评会转化为自我批评，使青少年自尊心下降，容易产生焦虑、抑郁等消极情绪。帮助青少面理性应对批评，正确评估自己，是认识自我的一部分。[适合对象]初中/高中[教学目标]认知目标：觉察生活中存在的批评，理解批评对个人带来的影响。技能目标：通过活动思考等学会理性应对批评，增强对批评的解读能力。情感目标：在练习中提升自我觉察能力，在生活中理性面对批评，提升自尊心。[教学重难点]重点：通过活动思考等学会理性应对批评，增强对批评的解读能力。难点：在练习中提升自我觉察能力，在生活中理性面对批评，提升自尊心。[课前准备]多媒体课件、纸、笔[板书设计]理性应对批评1.面对他人批评——客观评估：区分“人”和“行为”2.面对自我批评——去掉融合：区分“人”和“想法”[教学过程]一、体验导入（一）批评的声音师：看你们的坐姿，东倒西歪，一看学习态度就不端正！候课做的也不好，上课铃响半天了还在说笑，一点礼貌都没有！上课的时候回答问题也不积极，非常不认真！你对课堂不负责任，就是对你自己的未来不负责任！生：（以为老师真的在批评自己，全班鸦雀无声）师：在我们周围有很多批评的声音，如何正确面对这些批评的声音？我们这节课一起来探讨。引出主题《批评的声音》[设计意图]假装批评学生，通过当堂体验批评，引导学生思考受批评的经历，更好地引出主题。二、回忆“批评的声音”（一）小组分享[分享主题]回忆你印象最深的一次自己出错被批评的经历。（1）当时发生了什么？对方说了什么？（2）你对批评的回应是什么（忍受/顶嘴/接受/……）？（3）这件事中你对自己的评价是什么？小组分享，举手发言。（二）思考：经常受到批评的声音有什么利与弊？举手分享，黑板呈现。师总结：批评的声音可以帮助人们发现自身存在的问题并进行自我修正。但是，如果批评过于苛刻，就可能产生病态自我批评，对自己的心理和情绪产生负面影响。如自尊心下降、自我怀疑、焦虑和压力、怨恨、逃避困难等。[设计意图]引导学生回忆生活中批评的声音，觉察自我批评，理解自我批评的影响。三、理性应对批评（一）合作探究[探究主题]他人的批评、自我批评，如何避免批评的声音给我们带来负面影响？小组讨论，举手发言，全班分享。师：面对批评，咄咄逼人的顶嘴会让人越来越偏激，片面极端，容易伤害自己或他人。毫无反抗的忍受会让人增加自我批评的强度，自尊心下降，无助感增强。我们要学会理性对待。[设计意图]通过小组合作探究讨论应对批评的方法，引导自主思考。（二）理性应对批评1.面对他人批评——客观评估师：对方说的不一定全对，要学会客观对待，区分“行为”和“人”：对方批评的语言可能比较严厉，但我们要学会区分，这些声音是评价自己的行为，而不能否定我这个人。练习：我的行为有不妥的地方：__________,但这不代表我是个_______的人。我可以通过来避免这些行为再次发生。2.面对自我批评——去掉融合观看视频《阿弗雷德与影子》师：视频中，阿弗雷德刚开始被批评压制，非常恐惧，封闭自卑，在朋友的帮助下最终与自我批评的声音和解，在面对自我批评时，我们也可以向他一样，尝试去掉融合，觉察“自我批评”的存在，并将“想法”与“人”分离开，削弱批评的武力。比如：我很笨——“我”正在想“我很笨”我很糟——“我”正在想“我很糟”我很差——“我”正在想“我很差”……这样做可以增强自我觉察能力，不会让自己陷入自我批评的声音中无法自拔。练习：我的批评：_________；去掉融合：__________[设计意图]总结同学们的发言，生成应对方法，并当堂练习两种方法，增强自尊心。四、拓展提升（一）要点总结1.面对他人批评——客观评估：区分“人”和“行为”2.面对自我批评——去掉融合：区分“想法”和“人”[设计意图]总结整理本节课内容，强化认知。（二）樊登读书视频[视频内容]自我批评会让人上瘾，因为他能给人不定向的反馈，在面对困难时，自我批评确实有用，以此保护自己不经历失败。并且，在面对失败时，自我批评具有安慰的作用。[设计意图]作为心理知识拓展，了解自我批评的负面影响，增强自我觉察能力。（三）结束语：同学们，在我们的周围可能存在很多批评的声音，但每个人都是优缺点并存，理性应对，学会区分，会让我们内心更强大。