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考前减压大作战主讲人：注意力分散整点的钟断墨的笔同学的情况网络游戏刷视频桌面的东西聚reply把握自己的聚光灯，聚焦恰当的注意焦点。贰reply延迟满足棉花糖实验20世纪60年代美国斯坦福大学心理学教授沃尔特棉花糖3分钟你的棉花糖出去玩一下玩一会手机不想看书，不如先睡觉如果马云开价1个亿，只要你每天早上跑步一个小时，经常吃吃不喜欢的东西，不能淘宝购物，坚持两年就可以拿到这些钱。你能做到吗？知名企业家某云即时的满足感，以及明确可以获得的回报，可能对我们的吸引力会更大。扎实知识基础心态乐观、毅力、坚持学习好习惯老师，这些我都听过啦。某班初三学生解压模仿秀同学老师家长生活作业考试考试顺利前程似锦设计理念：考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事情，虽然如此，考试所带来的压力，产生不同程度的紧张、恐惧、焦虑，心理承受较弱。初三学生即将面临中考，感受这激烈的竞争，调整好心理，正确看待中考，非常重要。通过本节课的学习，使学生了解到自身注意力的集中情况，如何为中考做好准备，树立信心。一教学目标：（1）知识与技能：了解考试对考生的要求是什么。（2）过程和方法：通过热身游戏、视频播放，训练学生集中注意的能力，提高学生的注意品质。（3）情感、态度、价值观：学生有目的的学习活动中提高复习备考的效率。二教学重点：引导学生认识注意力是可以得到训练和提升的，并能够在以后的学习中养成集中注意力的习惯。三教学难点：如何聚焦中考，调整备考心态。四教学形式：讲授法、讨论法、活动体验法五教学准备：ppt课件、心理小活动、视频。六教学安排：1课时（40分钟）七教学过程：1、课程内容观看视频（考前一晚）→棉花糖实验→目标拆解→解压模仿秀→励志短视频2、课程活动形式与方法本课的活动形式包括热身游戏、播放小视频、开放式提问、小组讨论、团体活动等。教师基于积极心理学与团体动力学理论，创造安全、开放的课堂氛围，引导学生进行深度体验和思考，在相互分享的过程中促进学生注意力的集中，并迁移到其他学习活动中。3、活动准备PPT课件、小视频等4、授课时间一课时（40分钟）5、授课对象九年级学生