小学生运动锻炼自我心得(精选4篇)

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小学生运动锻炼自我心得(精选4篇)我们常说,生命在于运动,人生就是一段无止境的旅行,不同的人有不同的感悟,优秀的小学生运动锻炼心得是什么样的呢?为此,您可能需要看看“小学生运动锻炼自我心得(精选4篇)”,为防遗忘,建议您下载收藏!小学生运动锻炼自我心得篇【第一篇】运动是我们在生活中不可缺少的东西,它可以保证我们有个健康的身体,充实的度过每一天。最近我们学校开展了一个以阳光体育运动为主题的活动,同学们都在积级踊跃的参加。每次下课,你总能看到校园里有许许多多的同学在运动,有的同学在跳绳,有的同学在踢毽子,有的同学在夹沙包,还有的同学在打羽毛球······校园里到处都有运动的痕迹。看到这里,有的人可能会说:“运动这么累,干嘛还要那么拼命的去练习,不仅费时又费力。”如果你这么说,就错了。运动可以让我们有个健康的身体,因为运动会使人的血液流速加快,肺脏扩张收缩加快,长期运动能增加肺活量,提高心脏机能,大脑供氧充足,从而使免疫力提高,精力充沛的人就会很健康。可我们还是要注意一个问题,运动时间不能过长,每天锻炼一小时就可以了。最近我也在家里运动,总是踢毽子,和家人打羽毛球,与弟弟玩沙包,让爸爸教我打乒乓球······在不知不觉中,我身体的健康也提高了。家里人看到后,不禁说:“这运动可真好啊!我以前的身体不舒服也没了,看来今后还要坚持下去,有个好身体,可是比有什么都强。”同学们,让我们一起运动吧!运动能让我们有个健康的身体,充实的度过每一天。运动能让我们有个好心情,快乐的度过每一天。小学生运动锻炼自我心得篇【第二篇】记得20xx年,奥运会期间,我和妈妈观看了一场激烈的乒乓球比赛直播,那是一场由王浩和马琳争夺冠、亚军的比赛。后来马琳丢了这块金牌,但是他们两个的比赛打得毫不逊色,马琳在场上每一个动作都给我留下了深刻的印象,使我对乒乓球有了浓厚的兴趣。一天上完英语课,我和妈妈路过一个活动中心,看到那里有很多人在打羽毛球和乒乓球,我非常高兴,喊着妈妈要在这里学习打乒乓球。于是妈妈和那里老师谈了一番,老师也看了看我的灵活性,收我这个学生了就答应。首先老师只是教做一些基本动作和握拍姿势。刚开始我心里总想:要是球没过网怎么办?要是球没上岸怎么办?由于紧张所以喝了很多水,渐渐的我就适应了。我学习了发球、正手两点、反手对点……大家都说“七月盛夏”,室外气温已达到38度高温,在没有制冷设施的球场里我坚持练习乒乓球。这里就像一个大蒸笼,我就是笼中的小包子,头上冒着蒸气,身上流着汗水。一小时下来要打十几盆球。但我没有说“累、热”二字,老师被我的行为感动了,也没有说“累、热”二字。以前刚来的时候总是别人给我做示范动作,而现在总是我给别人做示范动作。老师说我的技术动作是最标准的。还不停的表扬我、鼓励我。有一次球场里突然停电了,所有的人都停止打球了。这时整个球场里只有我在凭着感觉摸黑打球。“乒乓乒乓”。即将开学了,老师说了只要抓紧时间学习就能挤出时间打乒乓球。我以后要抓紧时间打好乒乓球,争取当马琳的接班人,向着我的梦想--世界冠军去奔驰。小学生运动锻炼自我心得篇【第三篇】前苏联作家高尔基曾说过,生命在于运动。是的,体育,生命的动力,健康乐观的秘籍。“噔噔噔、噔噔噔……”随着广播里《运动进行曲》的响起,校运会在一年的离别后又重新回归了。在这三天里,学校的操场又将是一片的勃勃生机。赛项表上,有我报名的一项比赛——800米长跑,被占据了最后的“宝座”,心里不禁粘粘自喜,我居然成为了最后的“压轴神器”。眼见一个又一个的比赛项目的结束,离我比赛项目的时间也越来越近,心中也紧张忐忑不安起来,回想起了和队员们一起训练的那份艰辛,从每天放学后我们都要绕着操场先跑上十圈,而后还要练习阶梯跳,俯合撑,每次训练完后感觉身体都处于一种崩溃的边缘地带,衣服已经被汗水浸透,浑身无力,连迈腿的力气都没有,回到家连饭都顾不上吃,倒在床上就睡着,到后期训练越来越轻松,每次训练完后身体感到无比的轻松,就连妈妈也说,最近身体练的越来越棒了。广播里终于传来了召唤的声音:“请参加800米长跑的运动员到操场的小舞台前集合,比赛马上就要开始了。”我有点激动又有些紧张,耳边也传来了老师平时一直念念叨叨的一些注意事项,不停的深呼吸,调整好自己的呼吸,告诉自己,加油,一定要为班级争光。在“砰”的一声枪响声后,跑道上的运动健儿们就如离弦的箭一般冲出去,我也卯足劲死死盯着跑道,拼命向前冲。耳边响起了我们班同学的呼喊声:“洪xx,加油!洪xx,加油!”“一定要加油,第一属于你!”就在冲刺最后一圈的时候,我的体力明显不支,喘气的声音连我自己都觉得有些震耳欲聋,步伐越来越重,我的速度渐渐慢了下来。我闭起双眼,想起这些天的努力和辛苦。对,不能让那些努力付之东流,也想起了临比赛前班主任的那一双期待的双眼,对,也不能让老师失望,要为班级争光。眉心一锁,牙关一咬,豁出去了,冲,最后一圈,坚持,坚持就是胜利。我不知道自己是怎么到达终点的,只知道冲出红线的那一刹那,头嗡嗡的响,连抬眼皮的力气都没有了,就摊在了地上,耳边却响起了一阵阵的欢呼声。事后我才知道,我打破了学校的800米长跑记录,而且超越第二名一圈多。在不经意间,我们都爱上了体育,无论贫穷富贵,都可以享受它带来的强身健体的益处,体育,人类的最大营养品,全世界的身心食粮。运动,永远都在进行时。小学生运动锻炼自我心得篇【第四篇】两年前,我家搬到新楼的16层,第一次住有电梯的高楼,甭提有多高兴了。搬来的第一天,我就过足了“电梯”瘾。第二天放学,我兴冲冲地拉着爸爸走进楼道。“哎,等一等!”爸爸一把拉住了正要迈上电梯的我。“干什么?”我疑惑不解地问老爸。“来,我和你商量件事。”爸爸说,“你体质本来就差,再加上不爱运动,所以体育总达不了标。我想了一个好办法,保证让你今年能达标。”“是什么好办法?”我眼前一亮。“就是以后不坐电梯,上下都爬楼梯,怎么样?”啊?我一听腿都发软,爸爸看我的样子,赶忙给我打气:“不就是个16层吗?肯定能行。来,爸爸陪你一起走!”说完,便拉着我“瞪瞪瞪”地向楼上走去。开始几层还行,越走腿越沉,简直迈不动步,抬头一看,才到八层,还有一半呢!只好停下来喘口气,稍息片刻,继续前进。天哪,上这16层楼简直比爬一座高山还累。我已经气喘吁吁、汗流侠背,喉咙干得发涩,仿佛要着火,身子也像散了架似的。到了12层,只好又坐下休息,谁知越休息越累,费了好大劲才站起来。最后,爸爸拖着疲惫不堪的我走进了家门。从此,爸爸每天都陪我爬楼梯。有一次,爸爸有事,没能陪我一起回家。我一看:机不可失,失不再来,连忙迈着欣喜的脚步向电梯走去。突然,轻快的脚步变得迟缓了。我想到了我的体育成绩,想到了爸爸对我的鼓励,我向电梯瞥了一眼,转身朝楼梯走去。半年过去了,爬楼梯已成了我的习惯。坐上电梯,我会感到不自在,只有用自己的双腿去爬楼,才感到舒服。原来爬一次楼,要休息两三次,现在不但不用休息,就是跑着上去也不会感到很累。期末,我的体育居然全部达标了,而且成绩名列前茅,我真高兴!感谢楼梯!

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