单位运动会方案5篇

单位运动会方案5篇计划使我们做事有了方向，有助于更快地实现目标。为了将我们的某一项目开展得更有序，我们应该预先做好一份工作方案。任何方案都不会十全十美。您知道有哪些方案可以参考吗？以下是三一刀客编辑精心收集分享的“单位运动会方案5篇”，请收藏。单位运动会方案1第一届春季运动会策划方案一、活动目的为了更好的把企业文化渗透到每个员工，增进员工之间的亲密感，增强团队协作;同时运动具有强身健体的作用，对于整天在办公室工作的员工来说，它的经济性、趣味性及观赏性能给他们带来另一种新奇体验，能够使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，进一步锻炼员工的团队精神与协作能力。二、活动名称立马集团第一届春季运动会三、活动主题拥抱春天全员健身四、活动简介1.2.3.4.活动时间：xx年4月30日活动地点：黄琅生产基地参赛对象：公司全体员工(集团总部、台州事业部)比赛项目1)拔河;2)4*50m乒乓球接力赛;3)4*10m呼啦圈接力赛;4)十人九足;5)团队跳绳;5.组队规则A.集团总部以各中心为单位组队;B.台州事业部职能部门以部门为单位组队;C.台州事业部生产部以线为单位组队;D.各单位至少有一支参赛队，人数不够的部门可以自由组合;6.奖励规则单项比赛设置冠军、亚军、季军这三个奖项。五、比赛项目及规则1.拔河比赛道具：拔河长绳一条、哨子、话筒(喇叭)参赛人员：队与队之间的比赛比赛规则：A.参赛人数为每队10人，七男三女;B.抽签决定两两对抗的搭配顺序，有一组可以直接进入复赛;C.每组获胜方进入复赛，再次抽签决定两两对抗组;D.获胜方进入决赛，采用车轮战进行比赛，决赛取获胜者一名;E.故意放手致使对方队员跌倒视为违规，违规者取消本次比赛成绩;2.4*50m乒乓接力赛比赛道具：乒乓球15个、乒乓球拍4付、哨子、话筒(喇叭)、秒表参赛人员：队与队之间的比赛比赛说明：A.每队选出4名参赛者参加接力赛，参赛者均匀的分配在各规定的点;B.比赛开始，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给下一个点的另一个队员，依次循环进行;C.时间用时最短的那组获胜。比赛规则：A.参赛人数4人;比赛距离为200米;B.行进过程中，不得用身体的任何地方触碰球拍上的乒乓球，违者重回起点;C.比赛途中，不得以自己的球拍干扰对方队员;D.比赛过程中，球掉落地上，需返回起点重新开始;3.4*10m呼啦圈接力赛比赛道具：呼啦圈4个、哨子、话筒(喇叭)、秒表参赛人员：队与队之间的比赛比赛说明：A.每队选出4名参赛者参加接力赛，参赛者均匀的分配在各规定的点;B.裁判员发令后第一个队员迅速转动呼啦圈跑动，到达下一个队员所在位置时，迅速将呼啦圈传递给下一个队员，下一个队员迅速转动呼啦圈跑动到下一个指定队员处，依次循环进行;C.时间用时最短的那组获胜;比赛规则：A.参赛人数4人;比赛距离为40米;B.行进过程中必须转动呼啦圈，不得用手托起;C.比赛途中，不得以自己的呼啦圈干扰对方队员;D.比赛过程中，呼啦圈掉落地上，需在原地重新转动呼啦圈，再继续进行比赛;4.十人九足比赛道具：绳子(或布条)20段、哨子、话筒(喇叭)、秒表参赛人数：队与队之间的比赛比赛说明：A.每队推选出10人进行比赛;B.10个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。C.比赛开始，10人从起点向终点跑去，用时最少者获胜。比赛规则：A.比赛距离为30米;B.中途有人的绑腿绳子松开，其余人必须在原地等待绑好后重新站定，方能开始继续前进;C.所有人都过终点，计时结束，以耗时最少为胜方;5.跳绳比赛道具：长跳绳3根、哨子、话筒(喇叭)、秒表比赛方法：A.每组10名选手参赛，8名选手跳绳另2名选手摇绳;B.8名选手分成两组，每组选手都进入跳绳后开始计数;C.计数完毕后，换另一组选手进入;D.中途出现跳绳停止的行为，则所有人需重新开始;比赛规则：A.比赛时间限时10分钟;B.每次必须保持4人同时跳够5下，才能换人;C.在规定时间顺利通过次数最多的队为胜利方;六、赛场纪律1.尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格;2.裁判必须做到公平、公正、公开。3.比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则;4.禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序;5.保持各小队所在场地的卫生，保持比赛现场的卫生;6.请各小队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理;7.望各小队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现个小队的风采;8.遇不可抗因素、公司重大活动，比赛日程另行通知。七、工作人员安排各项目工作人员安排在每项比赛前具体确认。八、道具所需道具拔河：拔河长绳一条、哨子、话筒(喇叭)4*50m乒乓球接力赛：乒乓球、球拍、哨子、话筒(喇叭)、秒表4*10m呼啦圈接力赛：呼啦圈、哨子、话筒(喇叭)、秒表十人九足：绳子(或布条)、哨子、话筒(喇叭)、秒表团队跳绳：跳绳用长绳、哨子、话筒(喇叭)、秒表单位运动会方案2一、目的为了将____的文化深入人心，进一步融洽员工之间的关系，以便让大家充分感受到在“__”所带来的温馨感觉与恬美氛围。提倡重在参与，坚持比赛公平、公开、公正的原则，树立____的形象，为繁荣和发展____的整体事业而努力。二、具体方案如下：(一)主办单位：________________公司(二)时间(待定)：____年__月__日(星期X)8:00—12:00(三)地点(待定)：____X球场(四)参加人员：公司全体员工(五)竞赛项目：五人六足、羽毛球投篮、花样跳绳、气球运输、乒乓球接力、铁人三项、拔河比赛(六)组队方法：1、组队方式：按部门组成竞赛队伍，每队20-25人左右参加。2、各比赛项目每个团队参赛人数(共计25人次)：五人六足5人羽毛球投篮2人(每组2人合作，1男1女搭配。)花样跳绳2人气球运输2人乒乓球接力3人铁人三项1人(三个项目须单人完成)拔河比赛15-20人(8个队抽签，分四场比赛)3、报名要求：身体健康员工，每队队员最多参加3-4个项目(七)竞赛方法1、各项趣味运动比赛方法见比赛规则。2、各团队比赛顺序按员工趣味运动会竞赛分组表依次进行比赛。3、比赛时间：08:30—09:55五人六足09:00—09:20羽毛球投篮09:25—10:45花样跳绳10:50—10:10气球运输10:15—10:35乒乓球接力10:40—11:05铁人三项11:10—11:30拔河比赛(八)名次计算方法每个比赛项目单个排名按规则得分先后排名。每项1-10名成绩依次为：13、11、9、7、6、5、4、3、2、1分。团队排名为：7个比赛项目得分相加总得分(团队有报名参加比赛项目所有得分，未参加项计为0分)，再按总得分高低排出各团队总名次。如总得分相同，第一项比赛成绩较高者名次列前，如第一项比赛成绩相同时以第二项比赛成绩较高者名次列前，依此类推。(九)奖励：1、单项奖：奖励单项前三名。评选总成绩前三名，其余为优秀奖。2、团体奖：奖励总成绩前三名。(十)报名方式：请各部门将趣味运动会各自团队队长、参赛队员名单按照规定填写报名表格。以电子版形式，于____年__月__日上午前报公司____部(十一)要求1、趣味运动会是公司的一项集体活动，要求各部门负责人带领全体员工认真组织，积极参加。2、参加竞赛的运动员必须是身体健康的在岗员工。3、参加人员在趣味运动会期间应穿着运动服及运动鞋。4、参加人员既要积极参与比赛气氛互动，又要有组织、守秩序。5、参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动(压腿、揉关节等)6、文明参加趣味竞赛，不随地乱扔垃圾。(十二)具体赛务工作分工明细表三、员工趣味运动会比赛规则(一)五人六足1、物品：绑脚绳若干个。2、方法：每队5人，长30米，队员用绑脚左右脚与相邻的人绑在一起，排成一字形横排，进行5人6足比赛。3、规则：(1)不能跑动，只能步行。(2)按到达终点的时间快慢排名。4、计分：以各队最后一个队员冲线为准终止计时，用时少者名次列前。5、注意事项：避免倒成堆。(二)羽毛球投篮1、物品：纸篓6个，羽毛球拍3对，羽毛球2桶(12粒/桶)2、方法：每队一次出一组(1男1女)参加，分三组进行，两人间距3米。1人手持球拍，1人头顶纸篓。持球拍的人将羽毛球用球拍打入纸篓，限时5分钟，按打入纸篓的羽毛球个数计算。3、规则：(1)头顶纸篓的比赛人员不得接触羽毛球。(2)按在规定时间内打入纸篓的球数排名。4、计分：在名规定时间内打入纸篓的球数多者，名次列前。5、注意事项：打羽毛球时，不可用力过大。(三)花样跳绳1、物品：长3米的跳绳6根2、方法：集体跳绳运动。一个团队派2个人参加，与其他团队的人一起集体跳大绳，没跳过的人，自动离场，最后离场的人为优胜。3、规则：(1)一只脚没跳过绳均属于没跳过本轮，自动离场。(2)因其他人未跳过导致绳子压脚，踩绳现象均属于没跳过。4、计分：越后离开跳绳场地的，名次列前。5、注意事项：避免与他人相碰(四)气球运输1、物品：充好的球体(瑜伽球)4个、大筐3个2、方法：两人搭档，用背部把气球夹在中间，运到5米外的框子里，在规定时间(2分钟)内把气球运到筐子里。3、规则：(1)运输过程中双手不能碰触气球。(2)1男1女搭配。4、计分：以用时最短到达终点，名次列前。5、注意事项：比赛过程中双手不能碰触球体。(五)乒乓球接力1、物品：乒乓球板12个，乒乓球4个2、方法：用单个乒乓球板将乒乓球顶起向前走，到达第二个人位置，必须身体全部过线，才能传给第二个接力的人，传递过程也须用球板顶起球，无失误传递就表示接力成功，接着以此方法传递给下一个接力者，到达终点身体全部过了终点线才算结束本轮接力。3、规则：(1)在顶起乒乓球的时候，不能用手碰触乒乓球，乒乓球落地或手碰触到乒乓球，需重新返回起点开始。(2)在规定区域顶起乒乓球开始比赛，走出区域外(顶起乒乓球接力)视为无效。4、计分：按要求不犯规第一个到达终点的，名次列前。5、注意事项：接力衔接过程避免乒乓球落地。(六)铁人三项1、物品：篮球5个、麻袋5个2、方法：长50米，宽1米的赛道。从起点运篮球50米后，做俯卧撑10个，接着袋鼠跳回起点(长50米)，均需一个人完成以上动作。3、规则：(1)篮球在运输过程中断，须从起点重新开始运输。(2)俯卧撑不足10个就袋鼠跳的，返回起点重新开始。(3)在三项过程中，任意一项犯规/不符合要求的均需要从起点重新开始。4、计分：最快达到终点的，名次列前。5、注意事项：篮球运输避免球跑出赛道，袋鼠跳避免摔倒。(七)拔河比赛1、物品：拔河粗绳一条2、方法：8个团队抽签两两对决，胜者进入下一轮比赛。其他队员做啦啦队。3、规则：(1)分四队进行比赛，每个队15-20人参加(如男女不均，可以1名男选手抵2名女选手)(2)比赛一局定胜负;(3)拔河道以地面3条直线，居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中线过本队河界则本队胜出。四、员工趣味运动会程序与安排(一)运动会时间安排1、各团队由领队点名报到(8:00)2、运动会开始(8:10)运动会进场，按团队顺序进场入座和站列。3、主持人宣布运动会开幕4、公司管理层讲话(总经理)5、比赛开始(按趣味运动会竞赛顺序安排，8:30)6、主持人宣布各项比赛获奖名次，领导颁奖(11:30)7、运动会闭幕(12:00)(二)开幕式1、主持人就位，宣布首届员工趣味运动会开幕及运动会要求与注意事项。2、入场：运动会设有入场式，参加比赛的团队在主席台右侧集合，组成列队，在礼仪引导下进入场地。3、奏国歌，全体起立。4、公司管理层讲话并宣布运动会开始。5、队伍解散，准备参加各个项目比赛。(三)员工趣味比赛项目顺序(四)闭幕式1、各团队按开幕式队形站好;2、公司管理层代表宣布运动会成绩;3、颁奖仪式;4、公司管理层宣布运动会胜利闭幕。单位运动会方案3为了加强公司精神文明建设和企业文化建设，丰富员工体育文化生活，活跃公司运动文化气氛，提高公司全体员工的凝聚力，向心力。我公司将举办首届趣味运动会，现将有关方案制定如下：一、运动会主题团结、合力、拼搏