参考资料,少熬夜!中学体育身体素质教案样例(最新4篇)【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“中学体育身体素质教案样例(最新4篇)”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!中学体育篮球运球教案【第一篇】教材分析《篮球》选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》。体前换手变向运球是篮球中应用最广泛的运球变向技术。它简单实用,经常练习可以提高运球突破能力,提高手控球能力和手脚协调配合程度。在本节教学中、手脚协调配合与保护球动作。教学背景篮球运动很普及,有着广泛综合性很强的健身娱乐游戏。它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识,它是在规则约束下进行的,有利于养成遵规守纪的行为习惯,有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。因此,篮球运动是体育与健康教育中的重要内容。而我校经济欠发达,校园场地十分有限的条件下实施新课程和本课程资源开发的典型素材。学生分析学生天真烂漫、活泼好动、可塑性大、好奇心强。本班学生已具备一定的篮球基础。但水平参差不齐,身体素质发展还不平衡。他们对篮球较感兴趣,但自制力较差,注意力容易转移,体育锻炼习惯尚未形成小组合作能力,团队精神有待培养。设计理念新课程中的体育教学应“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长;激发学生兴趣,培养学生终身体育的意识;以学生发展为中心,重视学生的主体地位;关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。设计思路1、情景导入。用cuba主题音乐《相信自己》烘托气氛,使学生一到球场就精神振奋,跃跃欲试。充分利用有限的场地、合理的布局,结学生尽可能大的空间,使学生有更多的练习机会。2、身心准备。通过游戏“抓尾巴”体会身边的变向,通过“跟我学”感悟运球的变向,使学生身心得到充分的准备,为下一阶段学生打下基础。3、技能学练。从原地的体前换手变向运球,到行进间的体前换手变向运球;从无人防守下的体前换手变向运球,到消极防守下的体前换手变向运球,再到一对一体前变向运球突破上篮,逐步巩固技术,最后安排小组游戏,培养学生的合作创新能力。循循善诱,环环相扣。4、整理放松。听音乐放松练习,使学生在愉悦的心情下结束新课。参考资料,少熬夜!教学目标1、知识目标:了解篮球运动的锻炼价值,培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。2、能力目标:初步掌握体前变向运球技术并能运用这一技术摆脱防守。3、情感目标:有创新、敢于表现自我,培养学生的团队合作精神。教学流程一、新课导入,调动情绪。师播放cuba主题音乐《相信自己》。师:同学们知道课前音乐是什么比赛的主题曲?生:(大多数)cuba。师:同学们能列举几个你喜欢的篮球明星吗?生:(七嘴八舌)姚明、巴特尔、刘玉栋……师:同学们讲得很好!本课让我们一起来学习一项新的篮球技术——体前换手变向运球,只要同学们认真学习,科学训练,将来一定能为班队、校队的篮球队员。设计意图:[让学生谈论自己喜欢的篮球明星,憧憬着美好的蓝图,达到了调动学生情绪、活跃课堂氛围的目的。]二、身心准备,诱发兴趣。1、“抓尾巴”游戏。师:在上篮球课之前,让我们一起来玩一下“抓尾巴”游戏,好不好?生:好!教师讲解游戏的方法、规则、要求及注意事项,特别强调安全。学生分四大组一对一分别在四个半场区域进行游戏。设计意图:[学生区域散点尽情游戏,一个个反应快速、灵活机敏、既激发了兴趣,又为有球变向做好了身心准备。]2、“跟我学”。师:下面请同学们随着《灌篮高手》的音乐、节奏来做“跟我学”。学生很急切地拿起球跟着教师做动作。设计意图:[这一活动指在让学生熟悉球性,发展左手运球技巧,增强学生对球的控制能力,进一步为变向运动做好准备,教师可以先做几种主要的球性练习后,启发学生自创球性练习,激发学生对篮球的兴趣。]三、循循善诱,掌握技能。师:同学们能不能在原地左手运3次后换到右手3次。(师生示范原地体前换手变向运球。)生:简单了。(绝大部分学生能完成。)师:很好,接下来,请同学试一试在行进中完成换手运球。(师先示范行进间体前换手变向运球。)学生分成四个区域,由运球走逐渐过渡到运球跑来完成体前换手变向运球。师:好!刚才同学们都练习得很好,但是哪位同学能回答我体前换手变向运球在什么时候采用?参考资料,少熬夜!生a:在突破时。生b:在上篮时。生c:在运球时。生d:在遇到防守摆脱时。师:很好!下面请同学们尝试一下在消极防守时运球体前变向突破。学生两人一组,分别在四个半场区域进行练习。师:好!同学们,让我们一起来看挂图。师讲解答疑,出示图解并进行示范,指出并纠正学生的错误,改进技术动作,学生认真听讲、观察、相互讨论,指出相互间存在的不足,小组练习。(变向运球时动作要快,运球高度要降低,蹬跨、转体探肩要迅速,注意保护球。运球队员欲从左侧突破时,先用右手运球,吸引对手向右移动,这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方,向左侧变向运球,同时右脚向左前方跨出,用肩、腿护球,接着迅速换左手按拍球的后上方,运球超越对手。)经过一段时间的练习,学生基本掌握了体前换手变向运球的技术,有些小组体前换手变向运球成功突破后上篮,而有些小组练习一定次数后兴趣有下降趋势。四、巩固技术,拓展延伸。师:同学们想一想,除体前换手变向运球以外,还有没有其他变向运球方式?看谁用变向运球成功突破上篮次数多。学生开始练习,有些小组自动地相互挑战和比赛。五、整理放松,恢复身心。师:同学们,让我们随着“拍手歌”的音乐节奏一起唱、一起跳吧!学生们围成一圈唱歌和跳舞,身心愉悦,模仿动作,完全放松。教师小结,点评。学生自评、互评。教师布置课后内容,安排器材回收。学生有序归还器材。初中体育教案【第二篇】1、认知目标:理解参加体育锻炼的意义2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点:明确体育活动对促进身心健康的作用!难点:争取了解自己的体能!教学任务:1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能教学内容:1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:参考资料,少熬夜!“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!“我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:“流水不腐,户枢不蠢,动也。”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!!!3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!!!4、课堂常规:上好体育课的基本要求为了完成学习任务,必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点:(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。(3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);要提前2—3分钟到指定地点集合;课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。(5)要做到课内外结合。在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业:1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法!中学体育教案【第三篇】教学任务:1、初步学习挺身式跳远技术。2、进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力。3、培养果敢、顽强拼搏的精神。教学目标:初步掌握急行跳远基本技术动作参考资料,少熬夜!教学重点:助跑与单脚踏跳技术结合教学难点:腾空步授课类型:室外课教学过程:准备部分:一、课堂常规1、体委整队集合,报告人数2、师生问好3、宣布本课的内容和要求4、检查服装,安排见习生二、预热活动1、沿田径场跑道慢跑两圈2、徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动3、弓步压腿仆步压腿活动关节基本部分:动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。2、原地做挺身式模仿练习3、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。4、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60-80厘米的跳箱上要求:集合快、静、齐,精神饱满。以列为单位要求:队伍整齐按体操队形散开,原地运动要求:动作到位,充分活动开教师讲解示范,让学生了解整个完整动作。教师讲解示范,学生以列为单位依次练习,老师检查,纠正要求:学生动作准确到位。教师讲解示范,学生以列为单位依次练习,老师检查,纠正并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。要求:学生身体全新平衡,动作准确5、短、中程助跑挺身式跳远到位,落地时注意屈膝缓冲。结束部分:1、放松练习2、课堂小结3、下课中学体育课教案【第四篇】一、指导思想根据学生的身心特点和现有的运动能力,本课将利用日常用品(毛巾)结合教学内容为教学辅助器材,激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解,促进动作的正确形成,循序渐进地实现学习目标。二、相关分析1、教材分析:远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身参考资料,少熬夜!体的协调与控制能力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法,男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。教学重点:远撑前滚翻:有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻:蹬地跃起。教学难点:远撑前滚翻:两手前撑的位置(远离身体重心)。鱼跃前滚翻:身体腾起后再支撑的动作。2、学情分析:本课是借班上课。因此,班情生疏,在教学中通过观察学生学习能力,逐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一。而且,学生在小学已经学过前滚翻动作技术,中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。三、学习目标本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的,细化描述如下:1、借用毛巾的宽度和长度,参与条件作业练习,以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式,自然进入远撑前滚翻动作技术的学练,近60%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法,男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。2、发展柔韧、灵敏等素质,提高身体的协调与控制能力,合作参与具有教育含义的跑的活动。尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习,培养团结协作的能力。四、主要教学环节1、兴趣导入从热身跑开始,接着借助毛巾做一般性和专项准备活动,为学习新教材奠定基础。2、体验实践结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示,提出问题,让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点,使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领,帮助学生记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材,根据毛巾的大小,摆放不同位置及形状等作变化,设置由易到难的练习方法,使学生循序渐进的学习动作技能。进入辅教材练习时,利用学生好动的特点,引导学生尝试将毛巾进行拼接,完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等,让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心,锻炼身体。3、调节身心采用梁祝的音乐伴奏。通过教师领操,运用毛巾做放松练习,实现调整心理、放松身心的目的。