拓展训练个人的心得体会范文通用4篇

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精编资料,供您参考拓展训练个人的心得体会范文通用4篇【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“拓展训练个人的心得体会范文通用4篇”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!拓展训练心得体会【第一篇】行了为期一天的训练,留给我们无尽的思索,一切都历历在目,仿佛一次头脑风暴,思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中,我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训,每当顺利的完成一个项目时,我们会欢呼雀跃;失败时,又会非常的懊恼,检讨自己的过失。每个项目结束以后,培训师会带领我们进行训练小结,无论成败与否,每个人都要发表自己的意见,谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中,我学会了充分发表自己的看法,更学会了聆听每个人的发言。望着高高的岩壁,感觉是那么的遥不可及,可当我看到队友们成功登顶后,那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试,兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上,开始攀登之后,才真正感觉到它的难度,真正有点举步维艰,臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时,臂力已经让我力不从心,两手发麻,很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油,加油,抬头望着顶峰,我想我一定要坚持,不能让大家失望。于是我要紧牙关,奋力一跃,终于攀上了顶峰,此时唯一的感觉就是:真的不敢相信自己能成功,坚持就是胜利!“空中抓杠”项目,原本在地面上可以顺利完成,可是等升到一定高度,就会让人感到恐惧,很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步,人生一大步。”所以,挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。攀岩和空中抓杠项目,我在没做之前就觉得很难,甚至认为自己根本不可能完成,但是当我真的成功完成之后,就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的,每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难,实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的火焰山。在工作和学习中,我们会遇到很多机会,同时也会遇到许多的困难与阻力,你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于尝试,挑战自我,就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大,永远不会进步。背摔,简言之就是一个人站在高处,直躺着向背后摔下去,此时队友们正用手臂交织成一张安全网,顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上,当队友将他的精编资料,供您参考生命完全交给我们的时候,就表示他对我们的充分信任,这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理,充分相信同伴的力量,否则就会出现身体弯曲现象,造成重心偏移,给安全网增大不必要的偏差力。其实在我们的生活与工作中,我们不能预测前面会遇到什么样的困难,我们要学会信任,相信团队,在人生的道路上,离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时,队友和团队是我们坚强的后盾,他们永远是值得信赖的朋友。只有这样,才能增强团队的凝聚力,从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人,只有完美的团队。”“七巧板”项目一开始有些乱,也没有什么好的方案,大家自己顾自己,结果耗时很多,收效甚微。经过教练的点拨,大家冷静下来,仔细思考,从无序到有序、从混乱到有条不紊,逐步确定了这样的工作方法:第一步,集思广益;第二步,确立统一的领导;第三步,确定完善的方案;第四步,分工明确;第五步,认真实施;集思广益,才有可能做到面面俱到,才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识,平息争论,协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工,各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源,能把很多意想不到的事情变成现实。拓展训练虽然结束了,但它好比凤凰涅磐,我们流汗、流泪,但是却让心灵与意志倍受洗礼,让我们明白太多中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量,把个人潜质发挥到最佳位置。超越梦想一起飞,你我需要勇敢面对,让生命回味这一刻,让我们永远奋飞!无论工作与生活,让我们怀着一颗感恩的心,不断地接受人生一个又一个挑战吧!短短的两天户外拓展训练很快就结束了,但我的心久久不能平静。在这次活动中,我收获了太多的感想,有着太多太多想说的话,在我过往的生活和工作经历中,从来没有过如此强烈的感悟,当我和队友们经历了一次次的困难的考验,完成一个又一个挑战时,我发现自己站在了一个新的高度,重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题,是什么给了我们力量,是什么让我们的心重新温暖,又是什么让久违的信任再次降临,这一切源自于我们大家真诚相待,齐心协力,团结一致,共同面对。在第一个同舟共济的游戏里,我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始,在短暂的共同商议后,本着强——弱——强的队员搭配原则,大家小心、努力地完成需要的每一个环节,汉文同学更是第一个走上吊绳,去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头,大家紧紧抱在一起,由于轮胎太小,有的队友需要直接踩在另一精编资料,供您参考个队友的脚上、身上,但是没有一个人叫痛,当时大家只有一个共同的愿望,不要让任何一个队员掉下去,要坚持。当我们成功的时候,每个人都难以抑制内心的喜悦,高歌欢呼,那样的开心,是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感,那样质朴,那样真实可爱,大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。在自力更生做午饭的环节,又是另一番可爱的景象了,从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟,汉文收拾好新鲜的鱼,金梅用不太熟练的刀功切好了菜,大家认真地讨论鱼要清蒸还是红烧,还有另一些队员在写队旗,想口号,大家伊然一家人一般自然、亲近,完全没有陌生,防备和拘谨。这样的开心,有多久没有过了?当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候,那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆,孩提时的欢乐,有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展,大家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得以释放?在做“天使之手”的游戏时,是我个人面临的最大的挑战,这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高,其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过,我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍,身边的队友也说要我挑战一下自我,于是我决定,搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时,我害怕得不能呼吸,一直立在绳上不敢动,这时,我听见我的队友们在下面在呼喊,加油,你一定行,你很棒!那一瞬间,我似乎放下了所有的惊恐,鼓起勇气再次走出艰难的一步。关于拓展训练的心得体会【第二篇】今天有幸参加了公司组织的“你我共进,放飞心灵”的拓展训练,虽然项目不多,却深深震撼了我,让我认识了自己的另一面,让我试着去思考现在的我是不是应该调整一下?不管是心理还是日常的工作,我是不是太局限于自己的圈子,太自信于自己的思路?因为冬天白天时间短,行程安排的很紧,我五点多就起床了,收拾完毕到公司吃了个早餐,七点就出发了。虽然起的早今天却一点儿困得意思都没有,车上播放着中国好声音的赛程,看得心里一会儿上,一会儿下,一会儿感叹世事不公,一会儿觉得付出就有回报。训练的第一站是破冰之旅,教练讲了很多,我们也参与其中,做了好多游戏,其中感悟最深刻的就是放竹竿了,13人的团队,要求每个人的两个食指不能离开竹竿,不能勾,不能握,只能托着,大家都知道目标是将竹竿放到地上,但是结果却是竹竿越来越高,大家都在喊着别往上托啊,但是不可控制的大家都往上托了。这让我突然意识到我在现实工作中存在的诸多问题,而最重要的我觉得自己不懂得团队协作,我一直觉得自己很优秀,很努力,很用心,我觉得这是我赖以生存的根精编资料,供您参考本,但是通过这个游戏我发现自己优秀或努力,不见得有助于团队,甚至有可能使团队偏离目标,就像游戏中一样,我们为了不脱离竹竿,而尽力贴近竹竿,熟不知贴近的时候却用了力,参加培训的我相信人人都希望完成目标,人人都不想面对淘汰,但是最终的结果确使整个团队不可控制地偏离了目标。所以团队的目标是第一位的,然后找准自己的位置,协作才能达成目标。第二站是断桥,在听教练讲述的时候,我思想中没有觉得害怕,但是身体却莫名地感到了危险,我觉得呼吸都有些憋闷了,正在这时电话响了,我接了电话才好些了(虽然电话内容与此事没有任何关系)。在女生中我还是第一个上去的,八米的高台,悬空的楼梯,我蹦蹦跳跳地上去,没有觉得多害怕,还戏谑地和教练开玩笑,教练我好怕啊!教练帮我做好防护措施,我就上去了,距离不是很大,我也没有向下看,很轻易就到了对面。但是回过头来却发现距离突然变大了好多,我有些不自信了,尤其向下一看自己的队友变小了那么多,而地上就是石板铺成的,除了身上的绳子,我没有一点儿可以依靠的东西,而教练却让我放开一只手,以保持平衡,我真的怕了,站在窄窄的桥上,听着队友的叫喊声,我却抓不住重点,我对教练说给我缩短一些,我做不到,我害怕,教练却很冷酷地说你是让我再往后移一下吗?同时也象征性的加大了一点儿距离,看着两步多远的距离,我想如果在平地上我一下就跳过去了,我大声地对自己说,加油!你可以的!我没有喊3,2,1,随着自己喊出的那句我一定能行!我跳了过去!第三站是背摔,教练给我们详细地讲述了动作要领和护持同事的要求,明白后我第一个站出来做示范,当时的想法很简单,下面都是队友,他们一定会接住我的,有什么可怕的,当我走上背摔台,教练为分散我注意力问我一些公司的情况,我还奇怪于难道承接我们公司的项目对我们公司会一点儿也不了解吗?准备好后,按照程序我问准备好了吗?大家都喊准备好了!我数3,2,1,就很自然地倒了下去,接触到队友臂床的那一刻,我竟然觉得好舒服啊。及至后来很多同事都很害怕,腿弯曲,屁股先落下来,下来以后还说很怕,我觉得很不可理解,有人接着,有什么好怕的,其实我没有说我心里其实还想这个训练肯定有无数个人来过,如果真的有什么事儿,早就停了,现在还在继续就是安全的,并且那种小概率事件怎么会发生在我的身上?后来谈感想的时候才知道这个训练是有很大危险性的,按教练的话说无知才无畏,智者想得多,压力就大,反而会害怕,相对而言我是既无知又迟钝又愚蠢了?我的无畏是因为我不知道危险,我的干脆是因为我事先没有想过那么坏的事情,甚至还有一些侥幸在里面。想起工作中,经常我会一往无前,不是因为我勇敢,而是因为我不懂,我觉得所有的事情都可以尝试,只要去努力就能成功,哪怕没有方向,哪怕是试探。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是将生命交给了队友,如精编资料,供您参考果我知道一旦出问题的种种后果,我还敢这么义无反顾吗?无知是我的幸(让我一往无前),还是我的不幸(让我不计后果)?最后两站的'游戏,考验的都是团队配合,一个团队就是一个人,勇气就是背负了压力,还是一往无前。培训是短暂的,也不能改变现实的生活,或者也不能使我们长时间地正视自己,坚持向更好地方向发展,但是至少我们更加清晰地认识了自己,在紧张而又快乐的过程中感悟、体验、成长了。20xx年12月7日,我们集团广州分公司20xx年拓展训练成功举行。在培训过程中学员们互相沟通,互相配合,建立了默契的团队氛围,项目结束后,学员也结合实际工作进行了分享和总结,进一步把培训学到和感悟到的与实际工作进行了对接和延伸,做到了知行合一。团队意识和凝聚力在活动中展现得淋漓尽致。当我们双眼被蒙上的时候,我们失去了依靠,只有耳朵,心里那份恐惧告诉你你很害怕!但是我清楚的记得,同伴的手一直在紧紧的握着我的手,那时我的心里一直在说:我不能放开同伴的手。大概,这也是同事们一直在心底说的吧!大概,这是第一次打开我们的心,第一次看到同伴的力量吧,仅仅这样是绝对掩盖不了我的感想,那么继续。高空项目上,我无比的兴奋,却又无比的害怕。登上最高处的时候,我害怕,我怕的腿脚发软,可就在这时,同学们一句句的加油,让我有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