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思考我昨天的时间安排是怎样的一、了解我的时间安排一、了解我的时间安排早上，我做了中午，我做了晚上，我做了一、了解我的时间安排昨天的时间安排过去的时间已经无法更改了，但不代表和现在无关，已经走过的时间对今天依旧有重要的影响，当然今天的选择也会影响未来！一、了解我的时间安排二、寻找时间管理秘籍非常重大的事情其他重大的事情生活中的小事还能再挤挤二、寻找时间管理秘籍二、寻找时间管理秘籍重要非紧急非重要紧急二、寻找时间管理秘籍有计划的去做如：有好几个作业下周交二、寻找时间管理秘籍合理规划时间，不要拖延，避免完成不了任务带来焦虑。二、寻找时间管理秘籍懂得寻求帮助，不要浪费时间。二、寻找时间管理秘籍学会拒绝与放弃！二、寻找时间管理秘籍不知道自己到底想要什么，整天“混日子”。整天都看见他们在忙，但是是在“瞎忙”。天天都像“救火队员”。时间管理高手。二、寻找时间管理秘籍必须要明白你真正要完成哪件事！二、寻找时间管理秘籍课堂小总结第一位非常重大的事情其他重大的事情生活中的小事还能再挤挤课堂小总结明白、区分事情的紧急与重要性学会将事情归类、规划事情顺序主动规划时间请同学们按照今天所学的内容结合自己的日常实际情况制定一个时间管理表。时间管理表三、课后作业三、课后作业——时间管理表时间计划事件位于第几象限完成情况早上中午晚上时间管理开挂有理一、导入（了解我的时间安排）（2分钟）亲爱的同学们，大家好，欢迎进入今天的暖心微课堂！学期已经过半，你是否经常感觉时间不够用？是否迫切地想了解有什么方法可以科学管理我们的学习时间呢？今天咱们就一起来探寻时间管理的奥秘！一起进入今天的活动课《时间管理开挂有理》！课程开始之前，请大家一起来回想一下昨天你都是如何渡过的呢？时间都花在了哪里？现在请所有同学把眼睛闭上，我们来做一个时光的旅行，请大家先做几个深呼吸，吸气、呼气、吸气、呼气，回想一下，你早上起来做了什么呢？中午做了什么事情呢？下午又是怎样的安排呢？晚上做了些什么呢？好，同学们可以睁开眼睛了。通过刚刚的回忆，先做我们把昨天的时间安排按照这个模板记录下来，给大家一点时间。虽然过去的时间已经无法更改了，但是不代表和现在无关，已经走过的时间也是对今天有着重要的影响，当然今天的选择也会影响着未来。刚刚通过简单地回忆，感受了一下，那我们是不是可以结合前面的经验，思考一下我们可以怎样更好地在有限的时间里做更多我们觉得有意义的事情呢？那我们先带着这样的一个疑问来一起看一段视频吧，看看视频中能不能给我们一些感悟呢？二、寻找时间管理的秘籍（时间“广口瓶”&时间“四象限”）（10分钟）（教师播放视频），刚刚的视频中我教授在瓶中放入了四种物品，分别是高尔夫球、鹅卵石、沙子和一种饮品，大家有没有发现，这个杯子在一次又一次满了之后，还能再加入物品，是为什么呢？在这里老师给大家小小的提示，这里我们把杯子代表着我们的生活、时间。那这些装进杯子里的物品能代表着什么呢？大家可以头脑风暴一下想想。（停顿大概5秒左右，给同学思考的时间），相信大家会有一些自己的答案，不同的角度可能就会有不同的答案，那么在这个视频中的这四种物品代表着什么呢，接下来我们就来揭晓一下谜底吧。如果把高尔夫球代表我们日常生活中非常重大的事情；鹅卵石代表着其他重大的事情；沙子代表着日常生活中的小事、琐事；那么最后的饮品呢，就可以代表着我们还能再挤挤的时间，就是我们即使时间安排的很紧很紧，但我们再拧一拧还是会有时间休息一下，与朋友聊聊天等。随着谜底的揭晓，又有一个问题要我们来想想啦，如果，我们把放入物品的顺序改一下，比如说先放入沙子，那高尔夫球还能放下吗？（停顿一下，同学们思考）如果我们先放入沙子，那是不是我们就没有空间放下高尔夫球了呢，其实在我们的生活中是不是也有同样的道理，如果我们先忙忙碌碌的做小事，那么对于重大的事情，我们是不是就会没有时间去完成了，所以，时间管理对我们来说就显得很重要了，那么我们可以怎样去更好地规划呢？今天我想结合一下大家数学知识里的象限图来分享一个神秘的时间四象限给大家。同学们观察一下这个象限图，它的横坐标代表的是事情的紧急程度即紧急与非紧急，纵坐标则是代表事情的重要性即重要与非重要，从而组成时间的四象限：分别是重要紧急事情、重要非紧急、非重要非紧急、非重要紧急。那么，大家觉得应该规划哪个象限的事情呢？（停顿，让同学们有思考的时间），根据美国的管理学家科维提出的“时间管理的四象限”原则，答案是第二象限，因为在这象限当中的事情是重要的，但是它还没有紧急，所以我们就可以有计划的安排着去完成，提高效率，比如我们现在有好几个作业是下周交的，交作业是重要的事情吧，时间在下周，还是不算紧急的吧，如果有计划的安排，今天做什么，明天做什么，是不是时间又能利用好，作业又能做完呢，那么如果我们一直拖延拖延拖延呢，它是不是就会变到了第一象限，重要且紧急的事情，所以这也是刚刚为什么说是先规划好第二象限的事情更好，因为如果你第二象限的事情都处理好了，就很少会出现第一象限的事情了，除非一些很紧急的通知。俗话说，一根稻草也能压死一只骆驼，为什么呢，因为通过不断的积累，从小事变成大事，从本来不紧急的事情拖延到紧急的事情，这就可能会使我们产生焦虑，匆忙不安，那这种情况我们该如何处理呢？那就是明确地提醒我们要合理规划时间，不要拖延，避免完成不了任务带来焦虑。看完第一第二象限，接着先来看第四象限，紧急非重要的事情，这个就跟我们实验中的沙子一样，我们要懂得挑出最重要的事情去做，不要把时间浪费在这些对自己不重要的事情，要是这时我们无法去抉择，我们要懂得寻求帮助，而不是盲目地浪费时间。比如你刚好正在赶一个任务，但是突然想到有本在图书馆借的书，马上要到截止时间了，还没有还，这个时候我们可以寻求一下同学的帮助。最后，第三象限，非重要非紧急的事情，举个例子，当你周末在家里学习的时候，突然想到自己好像要网购一个东西，或者说有朋友来找你去闲聊，那这时我们可以怎么去选择呢，首先对于这时的我们来说，网购和闲聊相对学习来说，它是不是显得没那么重要，紧急吗？也不紧急吧，我们完全可以学习完再去完成这些事情，所以呢，面对这一象限的秘籍是尽量避免这一象限的事情的发生，并且要学会拒绝与放弃。老师也希望当你们遇到相应的事情的时候，刚刚分享的应对方法能给你们一些帮助。接下来呢，我想来考考大家，看看我们能不能很好地辨别并加以运用。下面有四种人，大家动动我们的小脑瓜想想这样的人经常做哪一象限的事呢？首先是第一种人，不知道自己到底想要什么，整天“混日子”。（停顿一下，给同学们时间思考回答）相信大家都猜对了，他是第三象限的人经常会做的事，因为他不知道什么事情对他是重要的，什么事情对他是紧急的，所以也不知道自己在干嘛，该干嘛，只能浑浑噩噩的“混日子”。第二种人呢，你整天都能看见他们在忙，但是却是在“瞎忙”。（停顿一下，给同学们时间思考回答）他们是第四象限的人经常会做的事，每天都在做紧急的事情，所以每天都在忙，但是做到事情却又是不重要的，因此实际上是在瞎忙。第三种人呢？天天都像“救火队员”。（停顿一下，给同学们时间思考回答）是第一象限的人经常会做的事，整天都跟要去救火一样，做着各种各样又重要又紧急的事情，每天都在跑来跑去。那最后一种时间管理高手就是第二象限的人了，因为他们明白什么事情对自己是重要的，并且还会给这些重要的事情做好规划，这样他们每天都做着有意义的事情，而是处于不紧不慢、有序的环境中，不会有时间紧迫带来的焦虑感。比如五一放假，有很多的作业要完成，时间管理高手们会根据作业量及难度制定一个计划，安排好每天学习与娱乐的时间，并且能按照计划完成，这样既可以很好地完成作业，也可以有休闲娱乐的时间，不会临到上学，匆忙地赶作业。相信大家都正确判断对应人物所属的象限，顺利地通过了刚刚的小考验，我也希望大家都能成为时间管理的高手，那在这之中最关键的秘籍就是我们必须要明白你真正要完成哪件事。这也是老师想要送给大家的一句话，当你迷茫、无序的时候，不妨稍微停下来想一想这句话。三、总结及课后作业（3分钟）最后，我们来回想一下这节课我们都探索到了哪些时间管理的奥秘呢。刚才我们说过“如果在玻璃瓶中先放饮品、沙子和鹅卵石，那你就再也没有机会放高尔夫球了。”那在我们以后的生活中，我们必须弄清楚什么是高尔夫球，什么是鹅卵石、沙子和饮品，并且也要清楚规划顺序，要记得把高尔夫球放在第一位，不要让无意义的琐事占掉时间。但是这并不代表我们的生活不能休闲，而是我们学会规划好时间，让我们的时间可以更好地装下这些事情。就如该视频中的实验一样，若先把高尔夫球放进去，那么不但可以放进非常多鹅卵石，还可以在空隙间填进无数的沙子和饮品。所以在我们处理事情时，要明白、区分事情的紧急与重要性，学会将事情归类、规划事情顺序，从而使我们更好地主动地规划时间，让它更加高效、更加有意义。最后，给大家布置一个小小的课后作业，一起来制作一个时间管理表，帮助我们更好地管理时间，我们来看看怎么做吧。（呈现时间管理表的模板），大家可以根据这个模板来制定，需要我们定时刷新填写，希望在大家未来的时间规划、时间管理上，能够有所帮助。希望大家都能够游刃有余的安排好自己的时间，成为时间管理高手！那今天我们暖心微课堂《时间管理开挂有理》就到这里啦，谢谢大家！