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三月三日1人出游猜字谜欢迎驶入“青春期”站！标准界限什么是青春期青春期是从童年到成年的过渡期，女生一般从10岁开始，男生一般比女生晚两年，大约从12岁开始。青春期早期青春期中期青春期晚期青春期的生理特点男生VS女生标准界限个子迅速变高有些人会长青春痘腿毛、腋毛、阴毛开始生长长出胡须喉结会变大声音也会变得低沉遗精来月经乳房开始发育青春期的生理变化青春期的心理变化青春期的小调查你的心理是不是正在悄悄地这样改变哦？1、想快快的长成大人,有明显的“成人感”。2、对周围人的评价很敏感，自尊心比以前强。3、对老师和父母的管束表现出明显的反抗情绪和疏远意图。4、有事情喜欢和要好的同龄人交谈。5、比较关注异性同学的行为和变化。1.有强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。青春期的心理变化青春期的心理变化2.闭锁性与开放性常常将自己的内心封闭起来，但又感到孤独，一旦找到理解自己的人，就会推心置腹，毫不保留。青春期的心理变化3.开始注意自己外貌在意他人的看法青春期的心理变化4.内心世界逐渐复杂，有些事情不想与父母交流，容易发脾气。青春期的卫生与保健1.勤洗手，注意个人卫生，经常清洗生殖器官。2.勤换内裤，选用棉质、宽松的内裤。3.加强体育锻炼，保证充足的睡眠。4.不要憋尿。5.要注意运动状态下对生殖器官的保护。6.注意保护嗓子。7.若发现问题，及时去医院检查。青春期正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养：1、多吃谷类、供给充足的能量。2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。4、养成吃早餐的良好习惯。青春期的饮食健康说到最后1.正确看待身体的变化2.多与人交流，保持愉快的心情3.有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己4.要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情5.要掌握沟通的技巧