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一、自我测试假设你需要让一个刚认识的人尽快地了解你、知道你的真实情况，你可以告诉ta关于你自己的10件事，你会告诉ta什么？请填写关于自己的10件事。自我认识指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及个性特征的判断与评估。你是一个怎样的人呢？有哪些个性特点？你理解的自己和别人理解的你一致吗？规则：表格中是一些描述个性的词语，请你将符合自己的词语用圆圈标注出来。（用时3分钟）温馨提示：标注时不要去考虑这个词是褒义还是贬义，只分析是否符合自己。你是一个怎样的人呢？有哪些个性特点？你理解的自己和别人理解的你一致吗？就请将学案写好名字，自主邀请2-3位同学，请ta用三角形标注出ta认为符合你的词语。（用时5分钟）温馨提示：请大家互相评价时真诚、负责、认真、客观。二、五种人格特质1、外倾性：对外部世界的积极投入程度2、情绪稳定性：承受压力、体验消极情绪的能力3、经验开放性：对新奇事物的兴趣和热衷程度4、随和性：在与人合作及建立社会和谐关系上的倾向5、责任感：个体的信誉三、从乔哈里视窗看自己自己知道自己不知道他人知道第一扇窗第三扇窗他人不知道第二扇窗第四扇窗三、从乔哈里视窗看自己自己知道自己不知道他人知道第一扇窗：【公众的我】第三扇窗：【盲目我】他人不知道第二扇窗：【隐藏我】第四扇窗看到三扇窗户里的这些词语，你想到了什么？有什么感受或困惑呢？讨论：面对来自他人的评价，怎么看待比较合理？听取他人的意见很重要，但更重要的是要有自己的辨别和思考。展望未来的自己第四扇窗会是什么呢？自己知道自己不知道他人知道第一扇窗：【公众的我】第三扇窗：【盲目我】他人不知道第二扇窗：【隐藏我】第四扇窗：【未知我】第四扇窗户你想填哪些词语进去？你希望未来可以积累和发展自己哪些个性特点？通过五种个性特质和乔哈里窗，我们看见了自己的个性，这些个性里可能有积极的一面，也存在消极的一面，人无完人，但人也会不断进步和成长。希望大家能够在了解、悦纳自己的基础上调整和提升自己，在人生的每个阶段都成为自己最满意的样子。