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认真倾听积极交流保守秘密拍掌安静猜一猜苦中作乐小调查你了解情绪么？情绪是怎么来的？当我们遇到不同的事情就会产生不同的情绪事件决定我们的情绪奇妙的想法心理健康课莉莉婷婷不开心，她只想吃妈妈做的。没关系，外面去吃就好了怎么又是红灯，今天运气太差了！这运气也太好了，看来今天要晚点到校了烦死了，差一点就迟到了幸好幸好，还有几分钟拿，我的（催什么，这么着急干嘛）拿，我的（正好不用我等会再去找老师交啦）生气开心奇怪：同样的事情为什么两个人产生的情绪不一样？情绪想法事件PPT模板不开心，外面没有妈妈做的好吃。怎么又是红灯，今天运气太差了烦死了，差一点就迟到了催什么，这么着急干嘛没关系，外面去吃就好了这运气也太好了，看来就今天要晚点到校了幸好幸好，还有几分钟正好不用我等会再去找你啦糟糕了先生必须要非好即坏夸大翻转情绪周六原本要外出野餐，可是下雨了下雨1、今天为什么不是晴天2、运气也太差了3、下雨天太糟糕了走路不小心摔了一跤，手擦破皮了。摔跤1、晕，走路都能摔跤！2、今天也太倒霉了！3、痛死我了，我好可怜！我想加入同学的学习小组，可是他们说人够了。拒绝1、糟糕，我被拒绝了!2、我被拒绝时很丢脸！3、没有人想和我一起！在生活中，你有没有遇到摆脱不了的“糟糕了”想法？帮一帮“糟糕了”的速度：快速大脑第一反应是不好的想法是正常的，后续增加好的想法可以改变情绪”挺好的“的速度：慢情绪事件想法多使用”挺好的“看待事物，就可以减弱”糟糕了“的速度我的收获谢谢小怡心理莉莉和婷婷是一对双胞胎姐妹，她们每天都要共同经历同样的事情，可奇妙的是，两个人往往会产生截然不同地情绪。就比如说今天早上，当两人起床后发现妈妈因为工作原因早早的出发了，没来得及给姐妹两做好早餐。对此，莉莉很是不开心，因为她不想去吃外面的早餐，她只想吃妈妈做的。婷婷则感觉没关系，妈妈没做好，今天去外面去吃就好了。当两人收拾好出门，爸爸开车送他们上学时，今天恰好又碰到了好几个红灯，路上堵了好一会。莉莉在后排忍不住说道：“怎么又是红灯，今天的运气也太差了！”婷婷不慌不忙地接到：“是啊，这运气也太好了，看来今天要晚点到校了。”等两人下车进入校园时，距离上课还有5分钟，她两不得不跑进教室。莉莉边跑忍不住埋怨起来：“烦死了，差一点就迟到了”。婷婷一边跑拍拍胸脯，心里想到：“幸好幸好，还有几分钟！”当莉莉和婷婷冲进教室，数学课代表正要去交作业，于是对他们说：“赶紧把作业拿出来！”莉莉拿出作业甩给课代表：“拿，我的！”内心一遍吐槽：“催什么，这么着急干嘛！”婷婷也拿出作业递给课代表：“拿，我的。”内心开心的想：“正好碰到你，不用我等会再去找老师交啦！”