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PART04单击添加文本标题互相尊重注意倾听积极参与遵守约定一什么是心理健康PART01什么是健康？1.以前的观念——无病就是健康。2.现代的观念——健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。PART02什么是心理健康？01智力正常Normalintelligence02情绪健康Emotionalhealth03意志健全Soundwill04行为协调Behavioralcoordination05人间关系适应Humanrelationshipadaptation06反应适度Moderateresponse07心理特点符合年龄ThepsychologicalcharacteristicsPART03单击添加文本标题添加标题（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。心理健康的标准1、具有充分的适应力；2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；3、生活的目标切合实际；4、不脱离现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地发泄情绪和控制情绪；9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。二了解我们的心理PART05单击添加文本标题678121234591011分组活动——A组①时间:90s;②准备:一张纸;③要求:用形容词来形容自己;④注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。B组①时间:90s;②准备:一张纸;③要求:用形容词来形容一个自己非常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的);④注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。AB实验结果——思考：为什么出现这样的结果?实验分析——(1)环境因素:心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时，潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求，社会认可度直接影响我们对词的选择。例如:你可能觉得自己很漂亮，可是你会顾虑:别人也是这样认为的吗?所以你可能不会写，或者要考虑很长时间才写;也有可能你经常撒谎，但是你也不会明说，你可能会换个说法----同学们，你可以想想看，你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢?(2)隐私:这是个很重要的影响因素，即使老师不说，你也会很自然地想到。说白了就是虚荣心作怪，你不敢正视自己的特点，在写的过程中会考虑，同学们会不会笑话我?也可能你学习好，但你或许不会写上你学习好，你也许心里喜欢某个人，或许有某种怪僻，但也不会写上。(3)自我评价水平:自我评价水平是衡量-个人成熟度的指标。自我评价水平较高的人，对于自己的特点能正确把握，很多人往往不知道自己身上有什么特点，可能你的学习不好，也可能你会因此而自卑觉得自己很笨。这就是说明你并没有认识自己，因为每个人都有自己的闪光点，不是说“天生我才必有用”嘛!如果你觉得自己没有词语来形容自己而写不出来，说明你的自我评价水平并没有达到成熟水平。通过测验，我们从可以结果来分析原因，这就是心理学。心理支配着行为，心理又通过行为表现出来，心理学并不神秘，从以后的学习中，你会发现它与我们生活联系密切。PART04单击添加文本标题1.自知正视自己，悦纳自己。不论自己长得美与丑，有无生理缺陷，有无身体疾病，智力和能力水平的高低，都能喜欢、悦纳自己。对自己充满信心。情绪乐观稳定，善于避免忧愁、焦急等消极情绪，心胸比较开阔，性格开朗、豁达，充满朝气。勤奋学习，不把学习当作负担。能自觉完成学习任务，能从自身的实际情况出发，不断追求新的学习目标。强烈的自我意识。对自己的相貌、体形、体质、生理特点、体能、健康状况和兴趣、动机、态度、情感、能力、气质、性格、品德、智慧以及适应性等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。2.自爱3.自信4.自觉中学生心理健康的标准——“八自”PART04单击添加文本标题5.自强有友谊感、责任感，善于与人交往。能与周围的人和睦相处，保持良好的人际关系。积极、向上，反映适度。善于控制自己的言行，行为具有一贯性和统一性，对复杂事物有自己的主见，不盲从。能较好地遵守社会道德行为规范，遵守学校纪律。具有较强的法制观念，能经受各种挫折和打击，有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。有理想、有追求、有明显的生活目标。相信自己的存在对家庭、对社会、对人民有价值，有意义。能树立远大的理想，能从自己的实际出发，制订切实可行的生活目标。6.自尊7.自持8.自制中学生心理健康的标准——“八自”PART04单击添加文本标题1.忧郁斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2.狭隘3.嫉妒4.惊恐中学生七种不健康心理PART04单击添加文本标题5.残暴神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏信心，压抑感太强。有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6.敏感7.自卑中学生七种不健康心理三中学生怎样做到心理健康（一）注意科学用脑1.不要用脑过度。2.有节律用脑。3.合理休息，培养良好的生活习惯。（二）注意智力活动中的心理卫生01智力活动有赖于大脑的机能。02健康的情绪。03坚强的意志和优秀的性格对智力发展有巨大的促进作用。04良好的人际关系。(三)要加强思想修养1、要培养良好的情绪、情感。3、树立正确的自我观念。2、调节自己的抱负水平。01020304勇于创新、勤于实践。关注自我心理健康；养成良好的道德品质；学会学习；中学生应从以下几个方面完善、提高自己四学校心理健康教育途径PART02单击添加文本标题心理课程说明途径01020304心理辅导自助互助交流方式心理咨询交流方式（1）当面交流，可来学校“知心室”；（2）书信交流，学校心理信箱；（3）心理热线：138000000谢谢聆听