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情绪对对碰游戏规则•每人12种情绪，通过“石头剪子布”与搭档进行5轮对决；•赢家可以选择从对方那里拿走一种想要的情绪，或者选择将一种不想要的情绪给对方；•注意记录每局卡牌流动情况。你还剩下哪些情绪？消极情绪的意义Clickheretoaddthetext,thetextistheextractionofyourthought,pleasetrytoexplainthepointofviewassuccinctlyaspossible.我的情虹蛋糕回想一下，最近一周你都经历了一些怎样的情绪？请你依据不同情绪出现的频率及带给你的感觉，用不同的颜色和厚度来代表它们，绘制出你的”情绪彩虹蛋糕“。一封负面情绪的来信你好呀!我们相处十几年了，今天我想和你倾诉一下我的感受。也许此刻你正在好奇我是谁？我其实就是被你称之为不愉快、不被你喜欢的消极情绪：烦恼、焦虑、愤怒、害怕、孤独、自卑、无聊等等，你不喜欢我们，讨厌我们，驱赶我们，我们总是得不到你的青睐，因为你总是觉得我们好像只会给你带来问题，让你失去控制，让你没有安全感。其实我们也和你偏爱的“快乐、自豪、幸福、满意、乐观”等这些情绪一样。可同样是情绪，你对待我们的态度却是天壤之别。其实在我们情绪这个大家族里，并没有好坏之分。我们每次来到你身边其实也是想传递给你一些有用的信息，我们也有我们的价值和意义所在，因为我们每一种情绪其实都是你内心的送信人，每一封信都来自于你内心的真实感受。情绪连连看规则：请运用你在上轮游戏结束后，剩下的情绪来匹配下列相关情境。1.不小心把朋友最心爱的爱豆手办弄坏了——此时我体验到（）；2.最疼爱自己的长辈突然患上了重病——此时我体验到（）；3.同学不仅偷看了我的日记本，还把里面的内容在班里到处宣扬——此时我体验到（）；4.三天后就要月考了，然而我还有很多知识点没有复习完——此时我体验到（）；5.站在路边时，不远处一辆汽车突然失控地朝你的方向冲过来——此时我体验到（）情绪是个体需要是否得到满足的反映需要被满足需要不满足怎样抚慰内心的负面情绪？积极情绪消极情绪冰山理论情绪背后的需要最近刚搬家，我一点也不喜欢这个新家，没有老家的气味，一切都是陌生的。今天去了新学校的新班级，同学们看起来都很厉害，但是我不想主动找他们说话，如果他们主动找我就好了。老师让我做自我介绍，我表现的挺糟糕的。以前在原来学校自信、开朗的我，说话变得支支吾吾，看起来很蠢。总之一天都很糟，根本不想听课。回家后我就想一个人静静，爸妈问东问西，烦得要命，还上纲上线说我耍脾气。我明明已经用我最大的努力装的很礼貌了，他们还是不满意，一点也不理解我。这种心情根本不想吃饭。现在的我在床上大哭，也不知道自己在难受什么，但就是很委屈，我怎么都不能让他们满意。请以小组为单位展开讨论，找到文中Reily的情绪体验，分析引发情绪的原因，探究背后的心理需求。情绪背后的需要消极情绪我的需要为什么？厌恶担忧/自卑害怕懊恼烦躁、抵触委屈、难过环境太陌生了同学很厉害，我似乎不如他们怕被拒绝自我介绍没做好，显得我很蠢心情低落时不想说话父母不理解我熟悉的环境、安全感自信、被鼓励、被认可被接纳、被关心让自己满意的表现，得到别人认可独处思考的空间被接纳、被关爱、被理解、被尊重期待下周再见！Clickheretoaddthetext,thetextistheextractionofyourthought,pleasetrytoexplainthepointofviewassuccinctlyaspossible.