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为TA赋能，助力高考高三学生家长讲座大风吹•教师：大风吹•家长：吹什么•教师：说出某个特征，请具有这个特征的家长站起来。回想中考/高考请您回想当年自己的中考或者高考，现在会用哪个词语来形容自己的中考或者高考？思考：哪些因素影响孩子的高考成绩排在前十位的：考场心态、学习方法、勤奋刻苦、学习基础、身体素质、考前心态、学习习惯、运气、家庭支持、优秀老师数据来源于张寿松《影响高考成绩因素的调查研究》认知赋能：信任孩子01给予肯定适当关注积极暗示适当关注•适度关注孩子的备考情况，不要整天围着孩子转，不要总是询问学习相关的事情；•尽量让孩子主动为自己的学习负责；•家长做好自己的事情，给孩子起到一个良好示范作用。社会学家罗伯特·K社会学家罗伯特·K·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。积极暗示•社会学家罗伯特·K·莫顿（RobertK.Merton）提出“自我实现预言”理论：指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。•巴甫洛夫曾说过：暗示是人类最简化、最经典的条件反射，可极大地诱发人的潜能。社会学家罗伯特·K社会学家罗伯特·K·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。语言有很强大的暗示作用。社会学家罗伯特·K社会学家罗伯特·K·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。积极暗示话语•放轻松，你可以的！•美好的一天又开始了，加油呀！•看清楚题目，认真答题，一定没问题。•最近状态不错，继续保持。•……注意表达形式：简单有力、正面描述、清晰确定、使用现在式社会学家罗伯特·K社会学家罗伯特·K·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。积极暗示动作击掌打气蝴蝶拥抱灿烂微笑卡耐基说：让一个人发挥最大能力的方法，是赞赏和鼓励。给予肯定•卡耐基说让一个人发挥最大能力的方法，是赞赏和鼓励。•主动从不同角度去发现孩子做得好的地方。•肯定孩子的每一次小进步，增强自信心。02重视沟通有效减压提供支持传递力量亲子活动注入活力情感赋能：有效陪伴倾听感受接纳焦虑02重视沟通有效减压情感赋能：有效陪伴与孩子的沟通•节假日、星期天、孩子放学以后，家长可以预留更多的时间待在家里，制造沟通的机会；•不要唠叨过多，必要的嘱咐最好“说一不二”，不重复第二遍；•注意说话方式，不引起孩子的反感，不说无效的鼓励。02情感赋能：有效陪伴无效的鼓励：•“考不上也没事，大不了我们复读。”•“你什么事都不用管，好好复习备考就行了。”•“有什么好紧张的，正常对待就行了。”02重视沟通有效减压情感赋能：有效陪伴与老师的沟通•孩子在家中或学校里，情绪、习惯等方面上有比较大的变化时，与老师互相沟通，及时反馈；•孩子如果没有向家里倾诉的习惯，可以鼓励孩子跟老师多沟通，然后家长通过老师来了解孩子的心理活动。02情感赋能：有效陪伴•多关注孩子的情绪和状态；•坚持少说多听，学会积极赋义；•适度的紧张和焦虑有利于孩子在考试中发挥好的水平。倾听感受接纳焦虑02情感赋能：有效陪伴提供支持传递力量•了解并满足孩子的一些小愿望；•直接询问：“你有什么需要爸爸妈妈做的？”•根据孩子的需求和感受提供相应的支持。孩子的需求：放松•放松和学习同样重要•选择合适的放松方式02亲子活动注入活力情感赋能：有效陪伴•饭后陪孩子一起散散步•周末带孩子逛逛超市/菜市场/公园•适度、安全的运动：打球、跑步行为赋能：后勤保障033、照顾好孩子的饮食、生活起居2、提供高考相关的资讯1、营造良好的家庭环境行为赋能：后勤保障03•首先，父母间要避免冲突，切忌高考期间吵架，乱发脾气。•其次，维持原有生活习惯，减少一些不必要的社交活动，为孩子营造一个适合复习的环境。•最后，花点心思创造美好的“周末时光”。1、营造良好的家庭环境行为赋能：后勤保障032、提供高考相关的资讯•关注官方网站：“阳光高考网”“广东省教育考试院官网”“目标院校的本科招生网”://eea.gd.gov.cn/2、提供高考相关的资讯•了解今年普通高校招生的政策规定•查询招生院校招生计划、招生章程•了解招生院校的办学情况及重点、特色专业、录取情况•了解重要的政策，比如报考的时间节点，录取的政策，档案投递的政策，体检的要求等。行为赋能：后勤保障033、照顾好孩子的饮食、生活起居•饮食要以卫生、清淡为主，保证营养丰富•合理安排作息时间：沿袭习惯、正常作息•提前准备好考试物品，比如身份证、透明袋、专用文具高考饮食“四要四不要”一要吃好早餐二要饮食多样三要烹调清淡四要饮食卫生不要食谱大变不要吃得过饱不要猛喝咖啡不要乱补乱吃孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•孩子担心高考考不好怎么办？A.无所谓，考不好也没关系。B.考不好就完了，你没有好的大学可以读，以后找不到好工作了。C.考不好的确是我们不愿意接受的，但无论最后结果怎样，现在我们都要尽心尽力，然后接受最自然的结果。•真诚的态度•实事求是的表达√孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•孩子反映压力太大怎么办？A.所有的考生都会有压力，担心，焦虑，这是每一个高三学生的正常情绪，我们来聊一聊。B.你不要有压力，我对你没有太高的要求，考多少分都可以的。C.你的学习压力哪里比得上我的工作压力？！•一般化技术引导孩子理解出现某些情绪是正常的。•不要否认对孩子的期待√孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•缓解压力的正确打开方式A.与孩子聊一聊，包容孩子的情绪。B.用具体的例子肯定孩子做出的努力，看到孩子的付出。C.与孩子共同分析目前的情况，制定恰当的学习目标与计划，明晰方向。D.必要时可以和孩子一起寻求心理专业帮助。孩子担心考不好怎么办？推荐给孩子的解压方式孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•孩子总觉得自己没有复习好怎么办？A.没有人能够百分百复习好了才去考试的，考前能复习多少算多少。B.你不要老是看手机，多花点时间去复习知识点。C.复习得差不多就好了，不要想太多。•鼓励孩子相信自己已经准备得差不多了。•每天保持一定的学习量直到高考。√孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•孩子总觉得自己没有复习好怎么办？“任何事情都不会有准备好的一天，准备得差不多就得上了。”——《安德的游戏》孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•孩子模拟考试考砸了怎么办？A.这个模拟考没有考好，要是高考也这样怎么办？！B.怎么考到这个成绩，你是不是还不够努力？C.幸好不是高考，一次的考试考不好并不能说明什么问题，关键是找到考不好的原因，寻找对策。•及时给予安慰、理解•与孩子一起分析原因，共同成长√孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•孩子高考前失眠怎么办？A.你不要想太多，赶紧去睡觉，不然会影响明天的考试。B.睡不着就睡不着，不会影响你第二天考试的，一两天不睡觉大脑还是会正常工作的。C.你睡不着，就起来再看看书吧。•考前考中出现失眠是正常现象。•失眠不是问题，对失眠的担心才是问题。√孩子担心考不好怎么办？如何回应孩子的疑惑/困扰04•孩子第一场没有考好怎么办？A.别想了，想也没用。B.没关系，这只是第一门考试，后面考好就可以了。C.我理解你现在的心情，但是我也相信你，会处理好自己的情绪，应对后面的考试。•不盲目否认孩子的失误•倾听并理解孩子的不安、委屈和自责√考生不容易，家有考生的家长也不容易家长自我赋能：减少担忧家长自我赋能：自我关怀自我关怀关键点生活上：尽可能保持常态保持正常的生活节奏，不要太多变动，以不变应对万变，使一切正常化。情感上：尽力保持平和心态平常心对待高考，别为孩子的成绩和未来过度焦虑，一切都是最好的安排。请在便签上写下您对孩子的祝福鼓励、加油打气的话语。高考祝福相信自己，相信孩子为TA赋能，助力高考【讲座背景】高考对高三学生来说是学习生涯中的一次非常重要的考试，对高三学生的家长来说也同样是一场非常重要的考验。距离2023年高考只剩下一个月，很多考生和家长也进入紧张焦虑的状态，考前的状态对高考的发挥有着重要的影响，在最后一个月的冲刺阶段，该如何做才能更好地帮助孩子调整好考前心态是许多家长非常关注的话题。本课程引导家长在备考期间从认知、情感、行为三个层面给高三孩子赋能，为自己的孩子高考助力加油。【讲座目标】1.认知目标：家长能够了解备考期间自己需要做些什么与不做什么。2.情感目标：家长能够体验到自己为孩子高考赋能而带来的成就感与愉悦感。3.行为目标：家长能够掌握从认知、情感、行为三个层面为孩子赋能的方式，并学以致用。【讲座对象】高三级家长【讲座时长】60-70分钟【讲座准备】课件、视频、便签【讲座内容】一、导入环节1、大风吹活动（6分钟）由教师开始说大风吹，所有家长回应“吹什么”，教师说一部分家长身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，依据当时实际情况而定，教师说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的家长需要站起来。参考指令：吹参加过高考的人、吹会为了孩子高考紧张的人、吹想要帮助孩子顺利度过高考的人2、回想中/高考：请家长们回想当年自己的中考或者高考，现在会用哪个词语来形容自己的中考或者高考？邀请家长分享。教师总结：感谢家长们的分享，从刚才各位家长的分享来看，高考的确给我们带来了深刻长远的影响。现在我们的孩子们正处于高考备考的阶段，我们每个家长都有一颗想要帮助孩子顺利度过高考的心，那孩子们到底需要我们什么样的支持与帮助呢？我们今天这个课程一起来探索这个话题。【设计意图：通过“大风吹”的活动活跃讲座的气氛，并从家长的中高考再联系到孩子的高考，为下一个环节做好铺垫。】二、工作环节思考：哪些因素会影响孩子的高考成绩？（5分钟）研究者张寿松的文章《影响高考成绩因素的调查研究》中提到影响高考生高考成绩的前10个因素为:考场心态、学习方法、勤奋刻苦、学习基础、身体素质、考前心态、学习习惯、运气、家庭支持、优秀老师。其中“学习习惯”也属于“学习方法”范畴,“考场心态”与“考前心态”属于心理调节范畴。现在离高考只有一个月的时间，学习方法和学习基础是不能立竿见影改变的，最重要的是保持一个稳定的学习心态。“家庭支持”排在前十中，说明家庭给到的支持对于孩子高考成绩也是一个非常重要的影响因素。家长们要如何发挥好家庭支持这个作用呢？下面将从认知、情感、行为三个层面来了解。1、认知赋能：信任孩子（10分钟）（1）适当关注适度关注孩子的情况，不要整天围着孩子转，不要总是谈论跟学习相关的事情；做好自己的事情，给孩子起到一个良好示范作用。（2）积极暗示社会学家罗伯特·K·莫顿（RobertK.Merton）曾提出“自我实现预言”这一理论，指某一行为会直接或间接地受到自我预期的影响，继而使自己预想成真的情况。这意味着当我们表达出一个信念，无论积极还是消极，在一定程度上，都可能影响未来自己或他人的行为，进而影响信念的实现。