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心理委员培训会议2022-2023学年度上学期主讲：培训内容321关于心理委员关于心理健康与心理问题关于有自杀倾向的同学的帮助关于心理委员一职责：接受应急事件处理的培训，及时发现班里有心理障碍或者处于危机状态的同学，并将情况反映给班主任或心理老师。角色：(1)自身心理健康维持的示范者。(2)心理健康基本知识的宣传者。(3)心理危机问题学生的发现者。4同学心理健康维护的支持者。(原则：保密、助人自助、自愿、充分尊重当事人关于心理健康与心理问题二心理健康的标准一、智力发育正常。即个体智力发展水平与其实际年龄相称。二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有理想，对未来充满信心。四、良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处。五、稳定、协调的个性。能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。六、热爱生活，充分发挥自己的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。心理问题是什么？人们心理上出现问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧等消极的与不良的心理，甚至包括更严重的心理问题、变态心理等等，都是心理问题。心理问题按照严重程度可以分为一般心理问题、严重心理问题和神经症。心理问题的分类三个月以上；反应强烈；伴有某些身体症状；日常的生活、社交活动无法正常进行一个月以上；较大的情绪反应；有时有身体上的问题；对生活、学习、社交有一定的影响近期发生；反应强度不太强烈；只对最初事件有反应；生活、学习、社交正常进行；人格完整一般心理问题严重心理问题神经症常见的心理问题焦虑症无明确客观对象的紧张、担心、坐立不安，还有一些身体反应，如心悸、手抖、出汗、尿频等。分为广泛性焦虑和惊恐发作两种形式。注意与正常的焦虑情绪区分，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，影响正常的生活，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。常见的心理问题恐惧症对外界某些地方、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应，影响其正常活动。根据恐惧的对象大致分为三类：广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧常见的心理问题抑郁症情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，持续６个月，严重损害生活。从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。可能伴有早醒，乏力、食欲减退、体重下降、恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等症状。常见的心理问题强迫症一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或行动反反复复出现，影响日常生活。患者虽然想极力抵抗，但始终无法控制，使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。同学出现心理问题怎么办？1、如果是暂时的烦恼、情绪问题，可以建议他：找老师、朋友、家长、心理委员倾诉。转移注意力，去做一些让自己开心的事，例如：运动、洗个热水澡、听音乐，草地上坐坐等等让自己放松的事情。2、如果烦恼、情绪波动、心理困扰比较大或者持续时间比较久（两周以上）可以建议他：寻求心理老师的帮助。面对他人的倾诉时，我需要做到：1、尊重:保持中立，不评价他人，只是倾听，可以适当给一些意见。2、共情:多换位思考、设身处地地站在对方角度上考虑问题。3、倾听:全身心投入，耐心、目光注视对方，给予适当的回应。4、保密：不外传，不告诉其他人，除非当事人情况紧急，例如对方有明显的自杀倾向或者有可能对他人或社会造成严重威胁（打架事件）)，这时候需要尽快通知班主任或心理老师，另一方面请求身边的同学帮助阻止其有害行为。关于有自杀倾向的同学的帮助三如何识别身边有自杀倾向的同学？言语上的征兆直接向人说：“我想死。”、“我不想活了。”间接向人说：“我所有的问题马上就要结束了。”、“没有我，他们会过得更好。”、“对不起，我尽力了！”谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑谈论自杀计划，包括自杀方法、自杀工具、日期和地点流露出无助或无望的心情“活着有什么意义”“现在没有人可以帮助我。”“我要疯了！我要看精神病医生！”突然与亲朋好友告别“永别了，everyone！”、“我的最后一天。”“生命倒计时*小时”“我走了…”如何识别身边有自杀倾向的同学？行为上的征兆出现突然的反常行为突然中断与他人的所有交往；或者是一个对生活麻木且冷漠的人，突然间像变了一个人，敏感而热情，或者相反；从来不出远门却突然出远门；突然把房间整理特别整齐；将自己珍贵的东西送人；常用的形影不离的东西送人精神异常和行为表现神情恍惚、莫名其妙地哭、胡言乱语、赤身裸体有自杀尝试或准备有自杀尝试或未遂行为（自主中止或被迫中止）或准备自杀的工具或查看了解自杀场地等如何帮助身边有自杀倾向的同学？让他们倾诉自己的感受和担忧。认可他们表露出的情绪，不要批判。不要轻视，当他们说要自杀时应认真对待，密切关注他们。不要答应对他想自杀的事情给予保密，应立即报告老师，立即寻求其他人的力量，请大家一起帮助他。让他们相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他们寻求这些帮助。不要让其独处，要立即陪他们去找老师或班主任。对刚刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人，要立即告诉老师，送到医务室进行抢救