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教师：XX模拟人生时光机——探索我的生涯四度一、热身活动——“动”感人生规则：请同学们跟着我的指令来活动一下。接下来我将问一系列问题，如果你的回答是“是”，请你们用力鼓掌；如果你的回答是“否”，请你双手在胸前交叉；如果你的回答是“不确定”，请你摇摇头。一、热身活动——“动”感人生1、我愿意积极投入心理课。2、我有确定的升学目标。3、我想好了未来想从事的职业。4、我有明确的未来人生目标。5、我对我当前的人生体验很满意。打开模拟人生之门二、打开模拟人生之门随着一声声哭啼声，你在这个虚拟的世界降生了二、打开模拟人生之门请你设置自己的角色属性昵称性别性格外貌特点兴趣爱好擅长领域二、打开模拟人生之门你在这个世界度过了快乐的童年、读书生涯。一晃二十几年过去了，你即将毕业参加工作。请同学们轻轻地闭上双眼，跟随老师的指导语，开启你的人生第二个副本。二、打开模拟人生之门请同学们根据冥想内容，完成学案的第二部分。1、我的工作是：2、工作场所在：3、工作主要内容：4、你如何获得这份工作：5、哪些人生属性对你这份工作有帮助，请说明理由：三、探索我的生涯四度你在模拟人生中的初次工作表现很出色，进入职业发展阶段，你需要考虑未来的发展。请你设置系统内角色的生涯四度值。在设置之前，请你先查阅设置说明。三、探索我的生涯四度温度一个人活着的自我的状态——艺术家、诗人的温度应该很不错，他们在乎的是对生命的热度，对生活有多大的热爱与激情，能多大程度活出自己的本来面目。生命温度的追求者们渴求自由，探索内在世界，追寻真实鲜活的生命状态，寻找自己存在的意义与天命。深度心智的成熟度、思想的深邃度——思考者、专家们深度非常不错，他们在思想、智慧、艺术和体能上达到的卓越和精进程度。深度的追寻者们渴求真理，寻求极致，反复打磨，让自己炉火纯青，他们希望站在人类知识的巅峰，思考的极限边缘；高度人生的影响力、权力——伟人、领导者都在高度上了不起，他们向上发展，与更强者接触，进入与创造更大的平台，掌握更高更大更强的资源，最大限度地影响世界。宽度人生被照顾、支持的人的数量——母亲、慈善家的人生宽度让人敬佩，他们能够打开和做好人生中多少个不同的人生角色，让他们互相平衡。宽度的追求者追求的是做好生命赋予的每个角色：信任的伙伴，温暖的家人，有责任心的公民..；三、探索我的生涯四度1.高度，比如在职称上越来越高；2.深度，比如专业知识越来越精深；3.宽度，比如身负机构负责人、规划师、父亲等多样的角色；4.温度，比如做某件事时是快乐的还是抑郁的，是激情四射的还是死气沉沉的。三、探索我的生涯四度如果你的一辈子有32个生涯点数，每个维度最多10分，你会如何分配，请你在学案纸上用实线将他画出来。并说明原因。三、探索我的生涯四度在你的努力奋斗下，你的模拟人生之旅结束了，你度过了幸福、精彩的一生。回到现实世界，请你评估现实中的自己当前在生涯四度上的点数，用虚线画在学案纸同一地方。三、探索我的生涯四度分享：1、我的差距主要体现在？2、我该如何做去提升相应的维度？四、总结升华个人成长的14条策略直面事实：真实直接面对和接纳自己的现状延迟满足：延迟满足，投资未来积极主动：聚焦于自己能掌控的事，主动行动提高效能：通过学习和训练提高自己的效能回归优势：思考和回归自己的优势，从优势出发以始为终：思考清楚终极目标，从最终回推要事第一：找出真正重要与不重要的事情，做好20%的事四、总结升华个人成长的14条策略做减法：减少要做的事情扩大影响：扩大自己知名度和影响力，让更多人理解自己价值寻求联盟：与更多人建立合作、联盟或授权关系支持系统：寻求和打造自己的支持系统，让自己保持稳定项目管理：提高自己的目标细分、界定和自我激励的能力看清全局：通过学习、请教看清全局四、总结升华在生涯四度里，我们的起点都不同，也因人因环境差异充满了各种不同的限制，积极探索每个阶段能撬起人生的支点，将生命效能最大化发挥，从而生长成为自己喜欢的样子。谢谢您的观看模拟人生时光机——探索我的生涯四度教学目标：1、认知目标：初步探索个人的职业目标；了解生涯四度的含义，明确个人的生涯四度及其与学习生活的关系。2、情感目标：通过模拟人生体验，感受生命的多种可能。3、行为目标：通过明确个人的生涯四度制定个人成长目标。教学过程：一、热身活动——“动”感人生规则：请同学们跟着我的指令来活动一下。接下来我将问一系列问题，如果你的回答是“是”，请你们用力鼓掌；如果你的回答是“否”，请你双手在胸前交叉；如果你的回答是“不确定”，请你摇摇头。问题：1、我愿意积极投入心理课。2、我有确定的升学目标。3、我想好了未来想从事的职业。4、我有明确的未来人生目标。5、我对我当前的人生体验很满意。教师总结：通过刚才同学们的表态，我们可以发现有些同学目前有明确的升学目标、职业倾向、甚至人生目标，而有些同学可能对未来还处于比较迷茫的阶段。无论你当前对自己的人生体验是否满意，这节课老师带领同学们走进模拟人生的世界，掌控自己的人生。二、打开模拟人生之门随着一声声哭啼声，你在这个虚拟的世界降生了，你有机会设置自己角色的初始值，请你在学案纸的第一部分设置的角色属性。我的人生属性：1、昵称：2、性别：3、外貌特点：4、性格：5、兴趣爱好：6、擅长领域：你在这个世界度过了快乐的童年、读书生涯。一晃二十几年过去了，你即将毕业参加工作。请同学们轻轻地闭上双眼，跟随老师的指导语，开启你的人生第二个副本。指导语：一转眼，你来到了毕业的时候。现在你正躺在家里卧室的床铺上。这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来。接着，你准备下床。经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。今天你要穿什么样的衣服上班?穿好衣服，你看一看镜子。然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么?一起用餐的有谁?接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子?你快到达工作的地方，注意一下，这个地方看起来如何?好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你?你还注意到哪些人出现在这里?他们正在做什么?你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始工作。工作内容是什么?跟哪些人一起工作?工作时用到哪些东西?快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗?或者要做一些什么其它的活动?到家了。家里有哪些人呢?回家后你都做些什么事?晚餐的时间到了，你会在哪里用餐?跟谁一起用餐?吃的是什么?该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗?渐渐地，你很满足地进入梦乡。我们渐渐的回到这里，请你慢慢地睁开双眼，慢慢地醒过来，静静地坐着。请同学们根据冥想内容，完成学案的第二部分。1、我的工作是：2、工作场所在：3、工作主要内容：4、你如何获得这份工作：5、哪些人生属性对你这份工作有帮助，请说明理由：完成后请学生分享。三、探索我的生涯四度你在模拟人生中的初次工作表现很出色，进入职业发展阶段，你需要考虑未来的发展。请你设置系统内角色的生涯四度值。在设置之前，请你先查阅设置说明。所谓高度，就是人生的影响力、权力——伟人、领导者都在高度上了不起，他们向上发展，与更强者接触，进入与创造更大的平台，掌握更高更大更强的资源，最大限度地影响世界。所谓深度，就是心智的成熟度、思想的深邃度——思考者、专家们深度非常不错，他们在思想、智慧、艺术和体能上达到的卓越和精进程度。深度的追寻者们渴求真理，寻求极致，反复打磨，让自己炉火纯青，他们希望站在人类知识的巅峰，思考的极限边缘；所谓宽度，就是人生被照顾、支持的人的数量——母亲、慈善家的人生宽度让人敬佩，他们能够打开和做好人生中多少个不同的人生角色，让他们互相平衡。宽度的追求者追求的是做好生命赋予的每个角色：信任的伙伴，温暖的家人，有责任心的公民..；所谓温度，就是一个人活着的自我的状态——艺术家、诗人的温度应该很不错，他们在乎的是对生命的热度，对生活有多大的热爱与激情，能多大程度活出自己的本来面目。生命温度的追求者们渴求自由，探索内在世界，追寻真实鲜活的生命状态，寻找自己存在的意义与天命。如果你的一辈子有32个生涯点数，每个维度最多10分，你会如何分配，请你在学案纸上用实线将他画出来。并说明原因。在你的努力奋斗下，你的模拟人生之旅结束了，你度过了幸福、精彩的一生。回到现实世界，请你评估现实中的自己当前在生涯四度上的点数，用虚线画在学案纸同一地方。并思考：1、我的差距主要体现在：2、我该如何做去提升相应的维度：完成后请学生分享。四、总结升华个人成长的14条策略直面事实：真实直接面对和接纳自己的现状延迟满足：延迟满足，投资未来积极主动：聚焦于自己能掌控的事，主动行动提高效能：通过学习和训练提高自己的效能回归优势：思考和回归自己的优势，从优势出发以始为终：思考清楚终极目标，从最终回推要事第一：找出真正重要与不重要的事情，做好20%的事做减法：减少要做的事情扩大影响：扩大自己知名度和影响力，让更多人理解自己价值寻求联盟：与更多人建立合作、联盟或授权关系支持系统：寻求和打造自己的支持系统，让自己保持稳定项目管理：提高自己的目标细分、界定和自我激励的能力看清全局：通过学习、请教看清全局教师总结：在生涯四度里，我们的起点都不同，也因人因环境差异充满了各种不同的限制，积极探索每个阶段能撬起人生的支点，将生命效能最大化发挥，从而生长成为自己喜欢的样子。