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1生涯彩虹之穿越时空教案心理健康组赵飞燕一、教学理念美国生涯教育专家舒伯（Super）认为“生涯不只是工作，更是个人追求的所有角色的历程，一个人在追求其独特生涯的历程中，首先需要发展并接纳在工作世界中的角色。”因此，这一课时旨在通过生涯角色的体验，帮助学生增加角色的理解及察觉生涯责任意识，同时，通过生命彩虹图体验生涯全程，对生涯角色的抉择再澄清，调整并悦纳自己的生涯历程，以更加宏观的视野看生涯，最终认识到生涯的历程也是生命意义实践的历程。二、学情分析学生状况：高中学生(15-17岁)正处于探索期，学生主动性强，但缺乏相关生涯体验。知识储备：对职业生涯有了初步的认识，但大多数处于迷茫状态。能力储备：有一定分析思考的能力，但是对未来的规划能力有待提高。三、教学目标：①了解多元化的生涯角色和各个阶段的生涯任务；②感受自身的生涯发展状态，激发生涯自主性和责任感；四、教学重难点：角色的划分和彩虹图自我探索。通过彩虹图的描绘察觉生涯发展的选择权。学会对不同阶段的生涯角色进行规划，反思和完善自己的生涯角色。通过学生之间的对话和互动厘清角色背后的价值观。教具准备：、生涯彩虹图、生涯年龄角色任务单、五、教学过程：课前视频：《哆啦A梦的口袋》1.（15min）导入阶段：创设情景，体验角色：通过时空穿梭到不同年龄段，感受ta的一天，并摸索不同年龄段的角色具体内容：哆啦A梦时空穿梭机，音乐响了之后睁开眼睛，看看自己穿越到哪个时间段。描绘这一天。并简单介绍这一天的角色.（5岁，20岁，35岁，50岁，65岁，80岁，备用15岁）重大事件的角色补充：重庆森林大火，疫情时期，中共第20次全国代表大会，淄博五一旅游旺季等【设计意图】了解生涯中的几个的重要角色2.转换：（5min）角色划分，舒伯彩虹图介绍请把同学们写到的角色划分一下，分类。大致可以分成6大类：子女，学习者，持家者，工作者，公民，休闲。这对应的是舒伯彩虹图。介绍舒伯的生涯彩虹图。3.工作阶段（20min）：绘制生涯彩虹图3.1一个18岁的学生，她画的生涯彩虹图，你认同的部分，你不认同的部分？【设计意图】通过对他人彩虹图的观察更深入学习和了解生涯彩虹图各部分的含义。3.2绘制自己的彩虹图第一个身份是子女：从0岁开始就具备子女这个身份，这个身份会在什么时候消失，你觉得2会持续多少年，请你挑选一种你喜欢的颜色，在这个身份上画上一条细细的线。这个身份角色在哪些时间点比较突出，就是生涯显著角色，生涯凸显。第一层是子女角色。为人子女的角色。早期个体享受被父母的照顾，随着成长成熟，慢慢和父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力陪伴父母，赡养父母。第二层是学生角色。一般从4、5岁开始，10岁以后进一步加强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生的角色又出现，特别是45岁左右学生的角色几乎占有全部的生活空间，但几年后就会大幅减少，直到65岁以后。这是由于在如今科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已经不能满足工作需要了，所以重回学校来充实自我。学生角色在30、35、45岁左右回升，正是这种现象的反映。第三层是休闲者的角色。这一角色在前期较平稳的发展，直到65岁以后迅速增加，这是和退休有关的缘故。在现代生活中，平衡工作与休闲是一项非常重要的任务，特别是在快节奏、高效率的社会中。第四层是公民角色。这个角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。第五层是工作者角色。一般在25岁左右，人就要开始参加工作，从此以后，这个角色将成为其生涯中最重要的角色，相当长时间内颜色几乎都是涂满的，直到其退休。其中在45岁左右，工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。第六层是持家者角色。这一角色可以拆分夫妻、家长、退休者等角色。一般家长的角色从30岁左右开始，头几年精力投入较多，之后维持在一个适当水平，一直到退休以后才加强了这一角色。76～80岁几乎没有了持家者的角色。虽然个体的生涯过程中还可能承担其他角色，但对于大多数人来说，上述这些是最基本的角色。在使用“生涯彩虹图”时，个体可根据自身情况，在此图的基础上进行适当调整。【设计意图】带领同学们探索自己的生涯彩虹图。4、结束阶段（5min）：当前的主要阶段及任务请画出你现在的时间点，①我的彩虹图名字：②我现在在生涯的阶段，我最投入最多精力的角色是？③我下一阶段最看重的角色是？④为了下一阶段的这个角色，我打算做的准备是？总结：3学生学习任务单一、探索角色你好，今天你穿越到了15岁，基本信息：你目前上高一，父母都在上班，喜欢打篮球。请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等二、判定彩虹图休闲者4上图是18岁女生画的简易生涯彩虹图，哪个地方你觉得很赞同，哪些地方你觉得不是很认同，请说明理由。三、绘制彩虹图567你好，今天你穿越到了5岁，基本信息：你是个可爱的男宝宝，上幼儿园中班，爸爸上班，妈妈全职在家照顾你。家里还有一个1岁的妹妹。请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等你好，今天你穿越到了15岁，基本信息：你目前上高一，父母都在上班，喜欢打篮球。请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等8你好，今天你穿越到了20岁，基本信息：你目前上大二，学习电子信息工程专业，有个喜欢的异性，课程任务不会很重。和父母异地生活。请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等你好，今天你穿越到了35岁，基本信息：你目前在一家网络公司上班，本科学历有点不够用，已经有稳定的家庭，和1个5岁左右的小孩，在上幼儿园。伴侣也在上班，家中没有老人帮忙。请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等9你好，今天你穿越到了50岁，基本信息：家中老人年岁已高，有一些疾病需要人照顾，你孩子正在上学，你功成名就，是一名人大代表。请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等你好，今天你穿越到了65岁，基本信息：你和自己的爱人都刚刚退休，有一笔不错的退休金，您的孩子已经参加工作，家里有2岁的孙子，请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等10你好，今天你穿越到了85岁，基本信息：你年事已高，记忆力有点退化，腿脚不便。你的孩子已经50几岁，事业上顺利。给你请了个护工。请你描述这一天大概会怎么度过：上午：中午：下午：晚上：这一天我可能会有哪些身份和角色角色参考：孩子、朋友，学生，父母，伴侣，爷爷奶奶，社会工作者，休闲娱乐者，社会公民、志愿者等等生涯规划课程内容：舒伯的生涯彩虹理论从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（DonaldE.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。1976到1979年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-spacecareerdevelopment）.(1981)，舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”（Life-careerrainbow），形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。11（1）横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而定。（2）纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。辅导策略1、生涯评估根据舒伯的基本观念，生涯辅导工作首先需要了解个体的发展状况，通过生涯评估的方式，就个人的潜能与问题，进行综合而积极的分析。舒伯提出的评估模式：前期的了解：包括收集资料、初步接触及初步评估。深度的探究：探究工作的重要性、各种角色的分量及对各种角色的价值观，并对生涯成熟（诸如计划、试探的态度、决策技巧、职业资料、适切性）、自我观念（诸如自尊、明确性、和谐性、认知复杂度、切实性）、能力与潜能的发展水准、兴趣范围与活动等进行深入评估。全部资料的整体评估：检验核实全部资料，并作评估与预测。咨询：共同讨论、修正评估结果，包括了解个体目前与下一阶段的自我观念，职业的重组，了解生涯角色的意义，为成熟而再探索，探索具体的范围、深入探索以求专精化、职业准备、训练或工作、寻求自我实现的途径等一系列过程与途径。讨论行动计划：将计划、执行、追踪评介结合起来，深入讨论如何具体实施。由以上模式可以看出，生涯发展论特别强调必须深入地了解每个人的发展状况，特别是对工作观念、生涯成熟程度以及自我观念等方面的内容，包括有关能力倾向与兴趣的资料，必须经过辅导人员与个体共同讨论后，才能作为辅导与咨询措施的依据。辅导措施通过以上的评估，咨询员可针对性地采取下列辅导措施。·对于“选择不确定的人”，应特别注意其情绪反应，了解难以确定的各种文化、社会、生理因素，协助个体统整自我的各个方面，并作出适当的抉择。·对于“生涯成熟度不够者”，应从协助个体了解个人、社会及其他与教育及职业选择有关的因素做起，使他认识这些因素与个人生涯发展的关系，并且参照生涯发展任务，逐步地发展对职业与生涯的自我观念。·对于“生涯成熟的人”，要协助个体汇集、评估有关自己及环境的资料，作出一些初步的结论，以便为未来发展或决策作参考。指导性与非指导性方式舒伯认为生涯咨询必须同时涉及个人的理性与情绪，从而进行自我探索、作决定及现实的考验。在“谈话”的过程中，辅导人员可以通过重述，反应，澄清，摘要，解释，面质