搜索
新生活，新挑战一、热身活动：叉手游戏鼓掌三次，最后一次将双手交叉，定格；连续做三遍。注意，是左手大拇指在上还是右手大拇指在上。鼓掌三次，最后一次将双手交叉，注意手指交叉的顺序必须和之前相反，定格；连续做三遍。当姿势发生改变时，有什么感受？请在学案纸上，3*3的格子里，把你的挑战和不适应写进去，每个格子写一个。写好之后，4人一组，每人说一格内容，轮流进行。如果别人说的挑战和不适应和你的其中一个是相同的，就把自己的圈起来。直到任意一条直线上有是三个相连的圆圈，就大喊一声“BINGO!”二、Bingo游戏：我的挑战请在格子里，把你的挑战和不适应写进去；4人一组，每人说一格内容，轮流进行；如果别人说的和你其中一个是相同的，就圈起来。直到任意一条直线上有是三个相连的圆圈，就大喊一声“BINGO!”请小组代表分享：你们小组的伙伴都面临着什么样的挑战？面临这些挑战时，你有什么感受/心情？在刚才的游戏中，你有什么发现？还有吗？在这个游戏中，你有什么感受？三、我的适应轮盘1.请大家在九宫格中挑选3个你最想应对的挑战。2.在最外圈分别写出你希望自己适应之后达到一种怎样的状态，越具体越好。3.如果你希望达到的状态满分是5分，你现在的状态是几分？将它画在轮盘上。并描述出你目前的状态。三、我的适应轮盘4.如果可以做出一个改变，使自己的分数可以增加1分，你觉得可以做点什么？将它写在你的原始分和加1分的空间里。5.如果有时间，你可以把写字的区域涂上你觉得适合的颜色，完成自己的适应轮盘。请小组代表分享：你的希望？你目前的状态？你可以做点什么，增加1分？通过这个练习，你有什么发现？通过这个练习，你有什么感受？听到别人的分享，你有什么想说的？01020304过去的已经过去，不一直留恋过去，从新开始，以此刻为起点空杯心态：主动跟同学打招呼，积极参加活动，主动帮助同学，可以降低孤独感，增加快乐感；主动积极：分清楚哪些是自己能控制的，哪些是自己不能控制的，然后去控制你能控制的，接受不能控制的。接纳不能控制的事：认真做好自己该做的事，比如认真听课、按时作业、合理安排时间、遵守学校纪律等。做好自己该做的事：每一次不适应，都是一次善意的提醒，它在告诉我们，我们需要作出一些调整；每一次不适应，都是一次别样的挑战，经历过挑战，你会变得更加强大；每一次不适应，都是一次成长的机会，让我们成长为更好的自己。