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如何建立良好的亲子关系（逐字稿）【讲座背景】“孩子现在大了，不听管教了，说他一句顶回十句来。”“孩子几乎不和我们交流，一吃完饭就回自己房间。”“我家孩子每次都是左耳进右耳出，今天答应要改，明天照做不误，我实在没有办法了。”从家长们的诸多留言中，可以看出家长们的苦恼、焦虑与迷茫，这些留言的背后也反映了亲子关系不佳或较差。关系大于教育，关系先于教育。《正面管教》一书中也提到：“在纠正孩子的行为之前，要先建立情感连接。”可见，良好的亲子关系在家庭教育中起着极其重要的作用，家长若想教育好孩子，首先就要把亲子关系建立好。因此，本次讲座将帮助家长感受到良好亲子关系在教育中的重要性，理清其当前的亲子关系以及帮助家长掌握建立良好的亲子关系的方法，以期营造温暖、和谐的家庭氛围，实现家长和孩子的共同成长。【讲座思路】为什么要建立良好的亲子关系（建立良好亲子关系的必要性→亲子关系的影响→良好亲子关系的表现→家庭教育相关政策法规）——亲子关系的类型→建立良好的亲子关系的方法（当前孩子成长的客观环境与心理困境→如何建立高质量的亲子关系，从观念和方法两个方面展开讲）。【讲座对象】小学五年级至初中三年级的家长【讲座时间】1h-1.5h（可根据自己的需要进行删减）【讲座准备】课件、视频讲座过程（P1代表是第一页PPT，以此类推，结合课件一起看）P1亲爱的家长朋友们，大家好，非常高兴能有这个机会站在这里和大家分享“如何建立良好的亲子关系”这个话题。可以说，亲子关系，是我们在谈及家庭教育时绕不开的话题，不少家长都为如何拉进与孩子“心”的距离而感到焦虑、苦恼和无力。今天就让我们一起来探讨如何建立良好的亲子关系，让我们对孩子的教育可以变得事半功倍。一、为什么要建立良好的亲子关系（一）建立良好亲子关系的必要性P2-3下面我们先通过一个视频来感受一下视频中这对父子的亲子关系是怎么样的？播放视频《父与子的锁》家长回答。再次询问家长：结合过往的实际经历，你认为亲子关系在家庭教育中起着什么样的作用？P4-5感谢家长们的积极分享。我想趁此机会来做一个小调查：当你在生活或工作中遇到困惑时，你更愿意和谁谈心？接受谁的建议？家长回答。教师揭晓：通常是和你亲近的、信任的人。同样一句话，由不同的人说出来给我们带来的情绪也会不同。比如同样是一句调侃的玩笑话，从不熟的人口中说出来，你可能会觉得对方冒犯了你，让你心里感到不舒服，但从闺蜜老友的口中说出来，你有可能只会觉得搞笑、欢乐。P6孩子也是如此。《正面管教》一书中提到：“在纠正孩子的行为之前，先建立情感连接。”P7对于孩子来说，我喜欢你，我亲近你，我信任你，我佩服你，那么，你说的话我愿意听，你做的事我愿意模仿，甚至你的批评我都会认真反思。然而，当我讨厌你，我远离你，我鄙视你，甚至我憎恨你，你说的话、做的事，我不仅不听不学，甚至还会故意反着来，你不开心我就快乐。可见，亲子关系在家庭教育中起着极其重要的作用，在教育孩子之前首先应与孩子建立良好的关系，这样我们在孩子心中的影响力和感染力也会大大增强。（二）亲子关系的影响P8亲子关系对孩子的影响是持久深刻的。良好的亲子关系一是有助于培养孩子的安全感。孩子来到世界上，一般最先接触的人就是父母，孩子最早的安全感和信任感是从父母那里获得的。良好的亲子关系，让孩子对父母产生足够的安全感和信任感，可以自在地对外部世界进行探索，自然地对他人产生安全感和信任感。二是有助于增进人际交往。家庭氛围温暖和谐可以有效促进孩子形成自尊、自信、诚实、耐挫等良好的心理品质。同时，也可以从与父母的互动中，学习到更多的人际交往经验，进而促使孩子人际交往能力的提升。三是有助于促进家庭关系。亲子关系的和谐会加强孩子与父母之间的心理依恋，促进家庭氛围的和谐。如果亲子关系不和谐，每天都生活在无休止的争吵之中，只会使孩子想尽快脱离原生家庭。（三）良好亲子关系的表现P9那么，有些家长会好奇，良好的亲子关系到底应该是怎么样的？接下来，我们可以通过以下七个相处模式来判断您与孩子之间关系的好或不好。1.孩子能够在父母面前表现各种各样的真实情绪。2.孩子会和父母表达想法，不担心父母的反应。3.孩子遇到问题时，愿意向父母倾诉、寻求帮助。4.父母能够对孩子的反馈，不评判也不贴标签。5.父母会鼓励孩子做自己喜欢做的事。6.父母会对孩子道歉，并且弥补过错。7.父母给孩子设置恰当规则，不担心孩子反抗。（四）家庭教育相关政策法规P10孩子的成长，离不开家庭、学校、社会三方面的教育。家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。如何管？如何教？不仅是每一个父母关心的问题，同时也是国家关心的问题。因为家庭教育不仅关乎未成年人的健康成长和家庭的幸福安宁，也关乎国家发展、民族进步、社会稳定。几十年来，国家陆续发布了多项政策法规以加强家庭教育，2021年，我国发布了《中华人民共和国家庭教育促进法》，标志着中国父母进入“依法带娃”的时代，所以我们作为家长要把家庭教育重视起来。二、亲子关系的类型P11-12我们会发现，有些孩子活泼开朗、独立自主，但有的孩子却退缩、冷漠、自私、专断。研究表明，这种差异的形成，除了与先天的遗传因素有关之外，还与亲子关系有着密切的关系。下面进行一个现场体验来感受不同类型的亲子关系：家庭雕塑。请家长们从1到4循环报数，报数结束后，所有数1的一组，数2的一组，以此类推，一共分成四组。接着，各小组派一名代表抽取卡片，按照卡片上的内容用表情、动作、姿势来塑造和呈现家庭中的关系模式。其中，需有两名组员扮演“孩子”（蹲下姿势），其余组员扮演“家长”。（1）专制型关系：挺胸站直，伸出一只手臂，食指指向“孩子”，另一只手叉在腰上，抬眉或者皱眉。（2）溺爱型关系：一腿跪地，一只手伸出，恳求“孩子”，另一只手紧紧按在心口，软弱的身体姿势。（3）忽视型关系：转过身去，直接不面对，不搭理“孩子”。（4）民主权威型：双脚站立在地面上，身体放松自然，面带微笑看向“孩子”。p13询问家长：（1）（分别询问扮演“家长”和“孩子”的家长）你在雕塑里看到了什么？（想法、印象、感受），哪些细节让你感到舒服或不舒服？（2）你和孩子的关系更接近于哪种雕塑？（3）当看着雕塑时，你有没有新的想法出现？P14感谢家长们的积极配合与分享。爱和管教是亲子关系中的两个重要因素，爱代表的是关爱与支持，管教则代表规则与要求，如何平衡爱与管教是与孩子建立健康的亲子关系的前提。根据爱和管教两个维度，可以把家长与孩子之间的关系划分为四种类型：（1）溺爱型关系：对孩子有关爱与温暖，没有要求与规则。（2）忽视型关系：对孩子既没有关爱与温暖，也没有要求与规则。（3）民主权威型：对孩子既有关爱与温暖，也有要求与规则。（4）专制型关系：对孩子没有关爱与温暖，但有要求与规则。民主权威型是最理想的亲子关系。这类父母对孩子既有支持又有要求，父母对孩子的支持并不是一成不变的，而是根据当时情境和孩子能力不断地变化，孩子能做到的就让他自己去做，如果孩子做不到，父母再从中协助，让孩子自己完成，这种支持就像给孩子搭梯子，帮助孩子可以越爬越高。P15面对相同的事情，不同类型的亲子关系中的家长会有不同的反应。举个例子：孩子轩轩在拼图，有一块怎么也找不到位置，轩轩又调整了几次角度，可是还是没有成功，轩轩直接把拼图扔掉，坐在地上放声大哭。溺爱型关系的家长会这么说：“宝贝，别哭了，妈妈帮你拼上。”忽视型关系的家长会这么说：“你拼不上，那就换一个玩具玩就好了，你不是还有好多别的玩具。”或者很多忽视型的父母根本难以觉察到孩子的情绪变化。民主权威型的家长会这么说：“你拼不上很伤心，等你平静下来，我们看看哪里出问题了？”专制型关系的家长会这么说：“这个多简单啊，你再各种调整方向试试，你自己一定能拼上。”非常明显，在民主权威型关系中长大的孩子能够自信的成长，更重要的是孩子和父母的关系也能够跟融洽。三、建立良好的亲子关系的方法（一）为什么感觉如今的孩子越来越难教了？p16在家庭教育备受关注的新时代，怎么做父母是一门大学问。中国青年报社会调查中心对部分未成年人家长进行的一项调查显示，80.7%的受访家长平时在家庭教育中有很多困惑。部分家长产生了一些疑惑：“我们小时候，父母好像也没太管，但都成长得不错。现在很注重孩子教育，反而困惑更多了。”那是因为现在的环境与之前的环境不一样了。接下来，我从当今孩子成长的客观环境和心理困境着手分析，进而为构建良好的亲子关系提供一些建议。（二）当前孩子成长的客观环境与心理困境p17从孩子成长的客观环境而言，孩子的成长环境和过去相比，已经发生了很大变化。这主要体现在以下方面。一是快速变化的社会环境。我们的社会处在高速发展之中，科技发展日新月异，价值观念多元并存，物质生活极大丰富，信息来源海量无限。大多数孩子在衣食无忧的环境下长大，在物质层面没有太多的匮乏感。他们是在互联网环境下成长起来的数字原住民，从小就接触大量的知识和信息，接受新事物快，学习能力强。在互联网自由开放的文化熏陶下，他们有了更多平等意识，不迷信权威，更强调个人的兴趣。但与其父辈相比，他们容易以自我为中心，独立性和抗挫力有待提高。二是竞争激烈的学校环境。由于优质教育资源的不充足和分配的不均衡、唯分数论的应试教育模式仍然存在，使得孩子一进入学校便进入激烈的竞争环境，从小学一直“卷”到大学。过于激烈的竞争环境不仅会破坏孩子学习的内驱力，还会影响孩子的人格发展和心理健康。三是普遍焦虑的家庭环境。社会快速发展极大地增加了整个社会的不确定性，也使很多父母陷入焦虑状态，产生了“不能让孩子输在起跑线上”的非理性观念。同时，有些父母没有根据孩子的年龄特征和实际情况确立适当的目标和期望，用成人的标准或者心目中的“完美小孩”来要求孩子。孩子拼尽全力都无法达到父母的要求，使父母和孩子都陷入焦虑情绪。p18从孩子成长的心理困境来说，心理困境是孩子成长的外部环境与其内在需求之间的矛盾所造成的，这种矛盾使有些孩子困在其中不能自拔。以下三个矛盾需要特别关注：一是高焦虑的环境与追求安全的需求之间的矛盾。人都有获得安全感的需要，孩子一生下来就会通过各种方式建构属于自己的安全感。而适度的焦虑是必要的，但是现在的孩子往往处于高焦虑的环境之中，很多父母通过过度关注、过高期望等不同方式给孩子制造了高焦虑的环境。高焦虑的环境“困住”了我们的孩子，让他们不那么容易感到安全和快乐。二是高控制的环境与自我控制的需求之间的矛盾。随着孩子自我意识的发展，特别是到了青春期，孩子的独立意识会变得非常强烈。但是，一些孩子却往往处在父母高度控制的环境中。成人的高控制源于高焦虑，增强控制感可以减少焦虑。但是高控制往往会遭到孩子的反抗，会让成人觉得更加失控，从而更焦虑，陷入一个“焦虑—控制—反抗—更焦虑—更控制—更反抗”的恶性循环之中。三是高虚拟的环境与追求真实的生命体验之间的矛盾。当代孩子的生活环境虚拟化程度越来越高，他们从虚拟世界中得到的快乐越来越大于从现实世界中得到的快乐。但是，个体都有追求真实生命体验的内在需求，渴望在现实世界中有深刻的生命体验。一味沉溺于高虚拟的环境，可能让孩子缺乏深刻的、真实的生命体验，容易形成对生命的疏离。客观环境的变化和孩子成长的心理环境的变化让孩子们变得更有自我的意识，更容易感到焦虑、更难感到快乐，也更容易受到网络的影响，对于父母的教育提出了更高的要求。（三）如何建立良好的亲子关系？p19那么，如何更好地双向奔赴，构建和谐的亲子关系呢？p20-27一方面是从观念上，我们应该树立科学的教育理念，掌握孩子的成长规律。不同年龄段孩子具有不同的身心发展特点，掌握了孩子的成长规律，我们也能更好地“顺势而教”，成为孩子成长的陪伴者。小学五年级（1）心理特征1.竞争意识增强，对学习优秀的同学开始产生敬佩之情。2.独立能力增强，喜欢自发组成小团体。3.不轻信吹捧，自控能力逐步增强。（2）教育方法1.帮助孩子建立进取的人生态度，促进自我意识发展。2.接触社会对孩子保持主动学习的态度、迎接更复杂的挑战有积极作用。小学六年级（1）心理特征孩子开始进入青春早期，自主意识逐渐强烈，喜欢用批判的眼光看待其他事