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刚才第一眼你先看什么呢？给同学们30秒，请你数一数第一行（坐在地板）有多少个人？注意力大王升级记123注意力大王训练记课程认识注意力认识注意力注意力集中精神注意某一些东西。做所有事情都需要注意力。注意力越强，印象便越深刻。①注意力非常集中，真棒！②整天动来动去，停不下来③一点声音就走神啦④写作业磨磨蹭蹭，边做边玩让我们先来一次注意力小测评符合自己的情况，在括号内画“√”，反之画“×”•1、其他人教导我时，我常常会左耳进右耳出，不知她在说什么。•2、做作业时，语文作业还没做完就急着做数学作业。•3、常常看漫画书，很少看只有文字的书。•4、一有担心的事会一直担心，干什么事情都提不起精神。•5、只穿那一两套自己特别喜欢的衣服。•6、上课时，我常常会想起其他事情，以致影响听课。•7、做作业时觉得时间过得特别慢。•8、好朋友各方面都和自己很相似。•9、哪怕很小的事情都担心自己做不好。•10、被老师批评后始终忘记不了当时的难堪情景。•11、做事情喜欢拖拖拉拉。•12、期末复习时喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。•13、放假时用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。•14、在等人时会觉得特别心烦。•15、读书时，20分钟不到我就开始走神。•16、参加不喜欢的活动会特别难受。•17、上课时，教室外无论发生什么都会引起我的注意。•18、和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。•19、我做事情没有定计划的习惯。•20、我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。【标准与自我评价】1.“√”的题目得0分，“×”的题目得１分2.把得分相加便是自己的总分。0—5分为注意力较差；6—10分为注意力一般；11—15分为注意力较好；16—20分为注意力很好。平时有什么容易让你分心的事物呢？导致注意力不集中的一些因素外部01内部02外部干扰★网络，电子产品。★噪音，对话。★不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。★电视内部因素★饿了，累了，病了。★没有动力，感到厌烦，没有兴趣。★焦虑，压力和烦恼。★消极的想法。★自己管不住自己。爱迪生的故事一次，爱迪生的生日。朋友们知道他早就想尝尝美味的鱼子酱，决定在生日这天请他吃。生日那天，爱迪生和几个朋友一边就餐，一边滔滔不绝地探讨起白炽灯来，正当讲得热烈时，那盘早已约定好的鱼子酱端上来了。这时，爱迪生正在讲灯丝的材料。他顺便把鱼子酱送到嘴里，继续评论说：“为发明电灯的灯丝，我那些1000多种材料都用了，到底用什么------”用餐完毕后，爱迪生用手在桌子上画了一个大问号这时有人问，“你知不知道刚才吃的是什么东西？是鱼子酱呀！”“怎么？哎呀，是鱼子酱？”这位心不在焉的发明家惊叫起来。可见刚才，爱迪生对鱼子酱的注意力几乎等于零。因为他将注意力专注在自己的问题上去了。注意力是可以选择的，我们要做注意力的小主人！