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做太阳型父母——心理健康之积极亲子关系一、您在孩子眼中是北风还是太阳二、如果家中总是刮起北风三、如何变成太阳型父母目录一、您在孩子眼中是北风还是太阳PARTONE一、您在孩子眼中是北风还是太阳有一天，北风和太阳相遇，两个人打赌，北风提议说：“我们两个人各凭己力，各显神通，看谁能让路上的行人，先把衣服脱下来，谁就获胜。”一、您在孩子眼中是北风还是太阳如果满分是100分，请各位父母猜测一下自己的孩子可能会给自己打多少分。其实绝大多数孩子都给自己的父母打分80分。一、您在孩子眼中是北风还是太阳“你讨厌爸爸妈妈说的话是什么？”“天天骂我，说我各种不好”“我早晚把你手机砸了”你看看那谁家的孩子……”一、您在孩子眼中是北风还是太阳“那如何可以换掉父母，你们愿意把父母换掉吗？”不换，坚决不换。但可以把哥哥或弟弟换掉。一、您在孩子眼中是北风还是太阳听到这里，各位父母内心是什么感觉。一、您在孩子眼中是北风还是太阳如果孩子很开心地喊着“妈妈！爸爸！”，并跑过来抱住你笑着打招呼认出父母的瞬间，孩子皱着脸，心不甘情不愿地打招呼孩子改走别的路或是假装没看见父母SABC二、如果家中总是刮起北风PARTTWO二、如果家中总是刮起北风妈妈下班到家后，见到孩子的第一句（各位家长也猜一下是什么？）“拿联络簿来，今天有几项作业？作业都写完了吗？”语气可能是没好气的。孩子回答“因为作业很多，然后又很难，所以还没写完。”这个时候，家长们，你们会如何回答。二、如果家中总是刮起北风这位妈妈心想，又在找借口了，然后开始指责：“妈妈是怎么说的，在妈妈回来以前要把作业写完，我有没有这样说过？作业能有多少？能有多难？你们跑去玩了吧？做别的事了吧？”“一天到晚就知道玩手机，现在连作业都没写完，你们想干什么？”这位妈妈的音调越来越高。“快进去，把作业写完。”二、如果家中总是刮起北风然后这位妈妈想起来今天发试卷了，“你们两个出来一下，今天有考试吧？我不是说考完后回来要把考卷放在餐桌上，为什么没有考卷？快拿出来！”声音很大。拿到卷子后，第一眼只看分数，然后大声的说：“喂，你这题为什么会错？妈妈是怎么说的？有没有说过题目要读完？怎么可以犯这种错？明明说要选错的，你却选对的，连会的题都写错？眼睛有问题吗？你昨晚玩手机到那么晚，又东摸西摸时我就知道成绩一定不会好了，再多读一遍就可以全对了，不是吗？”二、如果家中总是刮起北风如果孩子想要解释，刚开口。这位妈妈又开始了“你们知道那个补习班有多贵吗？爸爸妈妈赚钱帮你们缴昂贵的补习费，就要知道感恩，然后认真上课。我平时让你们帮忙做家务了吗？让你们煮饭、洗衣服了吗？你们要做的事除了念书还有什么吗？”到了吃晚饭时间，“你们还不快出来？在干什么？”如果孩子们还是不出来的话，“你们是把我的话当耳边风是吧？到底在干什么？耳朵聋了吗？”每次孩子不满的时候，这位妈妈就会说：“妈妈叫你做就做，哪来这么多话？妈妈为了你们都打听好了，给我照做就是了。不听老人言，吃亏在眼前。”二、如果家中总是刮起北风如果各位现在变成这个家的孩子，是什么感觉？我听到的回答是“感觉快要崩溃、想要砸碎什么、想大吼大叫、想要出去、想要攻击什么……”二、如果家中总是刮起北风父母总是会指示、命令、确认、催促孩子做些什么孩子心中出现一个空洞：我的爸爸妈妈不是真的爱我好压抑，不知道活着的意义是什么好讨厌学习，不想去学习二、如果家中总是刮起北风“光听到妈妈的声音就起鸡皮疙瘩，听到妈妈说话就觉得喘不过气，拜托你不要讲话，嘴巴闭上吧！想看我们死吗？”“我们变成这样，都是你害的，我从来没有求过你为我付出。”二、如果家中总是刮起北风北风做法的后果双方的不幸：孩子先是厌学后来休学离家出走自残有一次差一点对妈妈动手。二、如果家中总是刮起北风不幸永远离开的孩子“你们真是开心啊！不用去学校也不必去补习班，每天都可以玩，真好。”这孩子的遗书中最后一句写着：“我也想要自由地翱翔。”二、如果家中总是刮起北风不幸永远离开的孩子“我无力承担你们的期待，我永远不可能让你们满意，对不起！”二、如果家中总是刮起北风请各位父母问自己一句，你的角色在孩子看来是什么，保姆？独裁者？法官？监控者？试着做孩子成长的教练三、如何变成太阳型父母PARTTHREE三、如何变成太阳型父母（一）理解和尊重青春期的孩子•自以为独立，自由选择•隐私空间•依赖父母•情绪波动大，变得敏感•额叶的施工时期•食欲、性欲、新鲜事物的好奇心都会变得强烈三、如何变成太阳型父母（二）修正脑海中的成功的定义•成功=会读书？好工作？多挣钱？•没有幸福的成功=失败三、如何变成太阳型父母（三）练习称赞、肯定、和支持孩子•考了第一名的孩子“不要骄傲”？“数学应该再多考一些”？三、如何变成太阳型父母（三）练习称赞、肯定、和支持孩子•孩子终于有进步了“这次考试比较简单吧”“我听说xx都考了100分“人的自信是从最重要他人那里先获得的，先是别人相信了，之后才会自己相信。三、如何变成太阳型父母（三）练习称赞、肯定、和支持孩子•不需要担心称赞会带来骄傲•不要通过打压的方式来刺激孩子更努力•不对比，发现独特•告知做之前跟之后的差异•他人鼓励，是表示肯定•要具体，具体理由，具体特质，表示欣赏•及时•不止学习，其他方面三、如何变成太阳型父母（四）修复关系•修复关系没有捷径可以走，只有真诚的道歉•不管孩子多大了，道歉都来得及•孩子在等待道歉三、如何变成太阳型父母（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术•大人和孩子的对话是•例子：孩子：妈妈，我有事情要问你。三、如何变成太阳型父母孩子：妈妈，我有事情要问你。妈妈：什么事？快说！孩子：妈妈我一点都不喜欢读书。妈妈：谁喜欢读书呀，你以为我喜欢工作的。读书以后才能有工作。孩子：我真的听不进去。妈妈：那是你不够努力，为什么别人都可以听进去，你为什么不可以，手机少玩一点。孩子：哦，我没有玩很多手机。妈妈：我当初就不该给你手机。快去写作业。（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母孩子：妈妈我一点都不喜欢读书。妈妈：一点都不喜欢呀，能说说为什么吗？孩子：太难了，我也不听懂。我也很怕考试。妈妈：听起来你是遇到这些困难，你还有其他担心的地方吗？孩子：我还担心爸爸妈妈会生气，失望。妈妈：你心里还想着爸爸妈妈。我们不会生气和失望，你想解决这个问题吗？孩子：嗯嗯，我想的，但是觉得会做不到。妈妈：之前你说到的感到太难，是因为难度吗？孩子：妈妈，其实我这段时间，偷偷玩手机了，没有好好学。妈妈：（抱抱孩子），妈妈很欣赏你说出这些话，你有想过或试过一些办法吗。（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•各位家长觉得做的有哪些困难呢第一重困难：抑制自己想要发火的冲动第二重困难：放下自己的“主观判断”第三重困难：忍住不讲大道理，不给建议和办法。第四重困难：鼓励孩子表达。让孩子自己找原因和找办法。（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•注意不要使用“成为仇人的话语”。第一类：指责的话你这孩子究竟是怎么搞的！你到底会什么？所有加上“每天、什么时候、每次、千万、绝对、老是、怎样”的话（在人格、性格上有问题的指责）（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•注意不要使用“成为仇人的话语”。第二类：防御的话那么你会什么？我也一样啊！为什么都怪到我身上。明明××更不对，为什么只对我这样？都怪你吧，怪我喽？。（化对方的情绪，让对话变得更粗鲁）（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•注意不要使用“成为仇人的话语”。第三类鄙视的话哎哟，你这只猪啊！这笨蛋，你死脑筋。啧，白痴啊。你这张脸化了妆跟不化妆有什么差别？（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•警惕不要使用“破坏关系渐行渐远的对话”敷衍不接住对方的话或者直接掐掉对方的话（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•真正的太阳型父母会如何打开孩子的心房呢1、察觉和共情孩子的情绪2、具体化细节3、帮助孩子找出合适的解决方法（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•实例来练习一下。孩子考了60分（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•孩子：妈妈（爸爸），我今天考试了，老师说上面要签名。•父母：考试很难吗？你就考这么点。6请问这属于什么表达。这样的话属于“指责型”，是成为仇人的对话（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•父母：考得还不错，差不多猜对六题吧！6请问这属于什么表达。这样的话属于嘲讽的对话（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•父母：幸福不在于成绩名次，你身体健康就好了。6这句话怎么样？认同吗这样的话是“放任型”父母会说的话。虽然接纳了孩子的情绪，但却没有帮助孩子矫正行为。（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母•父母：下次考好一点就行了。6这样表达总行了吧！其实这样的话是忽略型的指示和告诫。（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母孩子：妈妈（爸爸），我今天考试了，老师说上面要签名。父母：这次考了六十分，你现在心情怎么样？孩子：啊，好难过，本来还可以再写对两题的，写好了又改掉，结果那才是正确答案，真是后悔！父母：啊，原来如此，写了正确答案又改掉，结果错了反而更伤心吧！我也曾经这样做过，真的很难过。不过很基础的题目你还是拿到了分数。这个阶段的学习你遇到了什么困难吗？孩子：xx新学的内容老师讲的根本听不懂。6（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母父母：听不懂确实让人着急和烦躁。你有想过什么办法吗？孩子：可以去听一些网课。父母：换一个老师的讲授风格，是个办法，不过时间上你能安排过来吗？还有其他好办法吗？孩子：做题、上课时间认真听、打听补习班。父母：整理得很清楚明了，那么你觉得先做什么，对于拿八十分会最有帮助？孩子：嗯，我觉得是做题。父母：这样啊，要做哪种题呢？6（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术三、如何变成太阳型父母孩子：因为我数学比较弱，应该多做数学题，得去书店买书了。父母：这样啊，那什么时候去买呢？孩子：我希望这个周末可以跟妈妈一起去买。父母：那么一天之中何时要做题呢？孩子：做完作业、吃完晚餐后，从九点开始做三十分钟会比较好。父母：嗯，看你都规划好时间了，应该可以实践的！那么一个星期要做几天呢？6父母最后还不忘夸奖一下孩子能够认识不足，主动想办法解决。（五）让孩子愿意多说，多思考的沟通术有时候真的会很丧气和绝望，感觉什么时候是头呀。但只要前进，隧道的前方就是光亮。也许我们无法时时刻刻做北风，但是要心中装着太阳，努力地去做，毕竟父母才是最爱孩子的人。