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你好，青春期！——带你了解青春期生理发育、大脑发育、心理发展青春期身心调适主题活动课下篇青春期的心理发展与调适视频赏析：《青春变形计》片段青春期的自我追问进入青春期后，你有以下这些烦恼和迷思吗？1.在意自己的容貌，身材，为自己的小小的缺点而烦恼？2.害怕自己格格不入，但又不知道如何融入同伴中？3.在意别人的评价，想知道别人是否接纳、喜欢自己？4.觉得自己很敏感，变得不快乐了？5.担心自己犯下的错误会成为一辈子的污点？6.与父母的摩擦增多，被父母说“变得叛逆，不听话”？7.不知道是要满足别人的期望，还是按自己的想法来？8.感受到自己的理想与现实有巨大的冲突？9.有时候会有情绪或者行为上的失控？10.渴望独立，但是又不得不依赖父母和老师？青春期心理“灵魂三问”010203我将成为谁？自我意识觉醒，开始进行自我探索，关心自己的个性成长。我是怎么了？烦恼增多，孤独感，抑郁感增强、感到不被理解、逆反、成瘾;在意个人形象，重视个人在同伴集体中的尊严和社会地位；我受欢迎吗？青春期心理发展的五个任务亲密感03独立性01认知发展05身体稳定性04自我认同02独立性是指心理上分离个体化的部分。个体要完成与父母的分离，为走向社会、发展自我做准备。若不能分离，会形成：1.成年后仍过度依赖父母，成为“巨婴”；2.过度反对权威，影响人际关系。青春期心理发展的任务一：独立性现阶段，你可以做哪些事情，做好与父母分离的准备？课堂活动：“分离准备”自我认同：个体依据个人的经历所反思性地理解到的自我。自我认同包含自我了解和自我实现两部分。贯穿12~25岁期间的主要发展任务是完成良好的自我认同。如果不能完成良好自我认同，在成年后会体会到受挫感和低自尊。青春期心理发展的任务二：自我认同自尊的发展自卑1•认为自己是不好的，自我贬损，觉得自己是个糟糕的人；自信2•对自身和自身能力有正确的评估，并能积极发挥能力达到目标；自负3•过高的估计自己，认为自己了不起；•夸大自我，弥补自卑；青春期发展受挫（挫折式教育，打压式教育），很容易让人形成低自尊，容易聚焦于自己不好的部分，而忽视自己好的部分。课堂活动：自尊养成记事贴培养健康自尊的三个“3”：1.写三句喜欢自己的话；2.找出自己的三个优点：3.写出三件自己擅长的事；13~18岁的青少年需要建立和发展良好的亲情、友情和爱情，并体会到跟他人建立关系中的亲密感；如果青少年在这个阶段在家庭之外没有朋友，甚至没有喜欢过其他人，那这个阶段的任务的发展就受到了阻碍；在成人后，表现为难以跟别人建立亲密关系，并体会到深深的孤独感。青春期心理发展的任务三：亲密感课堂活动：朋友“心能量”请说一说你和朋友之间发生的一些难忘的事情，用一个或几个关键词概括一下，朋友给你带来哪些心理能量？青春期心理发展的任务四：身体稳定性体貌体型长相衣着性性意识性特征性冲动如果该部分的发展收到抑制和打压，成人后会出现体貌焦虑和性羞耻感。课堂活动：身体扫描1.在轻柔的音乐中，在教师的指导语下，进行“身体扫描”练习。2.对自己的身体说一句感谢的话。认知发展是指自我理性部分的发展；指的是我们对世界，对自我的认识，包括生理和心理的平衡发展；发展任务：从对事物的以偏概全的认知发展到整合的认知。青春期心理发展的任务五：认知发展海因兹的妻子病危，而他却无钱支付高额的药费。在药商既不肯降价，又不答应延期付款的情况下，为救妻子的性命，海因兹破门而入偷了药。海因兹应不应该这么做，为什么?课堂活动：你说我谈师生共同回顾”你好，青春期”的全部课程内容，完成一张完整的课程拼图。生理发育大脑发育心理发展你好，青春期女生青春期生理发育及卫生保健男生青春期生理发育及卫生保健科学养脑和用脑大脑的分区和功能青春期心理发展的五个任务青春期心理发展“灵魂三问”本课件参考视频+书籍+词条搜索资料汇总视频类：1.秒懂百科：一分钟了解青春期2.B站：青春期尴尬的小烦恼（up主：呆萌配腹黑ㅍ_ㅍ）3.B站：解码女孩青春期（up主：嘿妹姐姐）4.B站：人类大脑的主要结构和功能（up主：东海地王）5.B站：人生逆袭变聪明的科学方法（up主：老巩学长）6.B站：12个损害大脑的日常习惯（up主：酷陪Coupe）7.B站：《青春变形记》片段剪辑（up主：喜欢秋天讨厌夏天）书籍类：1.《半小时漫画青春期》作者：半小时漫画团队2.《如何成为优秀的大脑饲养员》作者：丽莎.莫斯考尼3.《青春期的烦“脑”》作者：佛朗西斯.詹森4.《青春期大脑风暴》作者：丹尼尔.西格尔5.《书写自愈力》作者：周丽媛6.《生命周期完成式》作者：埃里克.埃里克森360词条搜索：“青春期”；“青春期卫生保健”；“大脑结构和功能”；“损害大脑的食物”；“青春变形计”；“青春期心理发展”“自尊”；“自信”；“海因兹偷药”；“自我认同”等