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这个脱口秀主要讲了什么内容？提到了一个什么词？体相烦恼含义：指关注自身外表不完美的地方，是关于身体和长相上的烦恼。脸上长青春痘，只想低着头，用刘海挡住脸，不想别人看见最近长胖了好多，别人又苗条又漂亮，感觉自己好丑，好自卑......别人都长高了，我还这么矮你是否也有类似的烦恼？有“举右手”、无“举左手”你好，不完美的我Hereiswhereyourpresentationbegins寻找我的不完美自我觉察，完成活动纸。—Think—在外表上，大家都会有觉得自己不够完美的地方。那我们眼中的不完美，真的有那么不堪吗？我们不完美，但我们比想象中还美丽！01思考：那这些存在于我们身上的不完美怎么办？让我们化身美化大师，为这幅“不完美画像”进行美化，将其转变为一幅美丽的图画。不完美画像1、请仔细观察画像的特点；2、利用作图工具，任意发挥。3、将其转变为一幅美丽的图画。（4分钟）如果将你对这幅画的美化思路用在应对自己身上的这些不完美，你有什么启发？0102不完美画像与我打印画铅笔画难以擦除只能接受在原有基础上创作可以选择擦掉重新绘制可以改变的部分积极改变，重塑自我难以改变的部分接纳存在，发挥价值解读我的不完美刚刚写下的这些不完美，哪些像打印画一样需要我们接纳呢？哪些像铅笔画一样时我们可以控制和改变的呢？我们不完美，但我们能接纳不能改变的，积极重塑可以改变的。02人物猜猜猜这个人，阳光、幽默、睿智，他不仅有着精湛的演技，还有着超高的情商，获得很多人的喜爱和高度评价。猜一猜，这个人是谁呢？黄渤。依靠自己的专业能力、幽默、善良、智慧、拼搏等这些内在的闪光点，让黄渤这张并不帅气的脸也变得那么的有魅力。所以，更为持久、更具内涵的完美并非来自外表，而是来自我们内在的这些品质与闪光点。我们不完美，但我们可以从内在品质的修炼中成就另一种完美。03小结我们不完美，但我们可以从内在品质的修炼中成就另一种完美。我们不完美，但我们能接纳不能改变的，积极重塑可以改变的。我们不完美，但我们比想象中还美丽！《失落的一角》在自我探索、自我完善的路上，悦纳自己！04总结我们不完美，但我们可以从内在品质的修炼中成就另一种完美。我们不完美，但我们能接纳不能改变的，积极重塑可以改变的。我们不完美，但我们比想象中还美丽！在自我探索、自我完善的路上，悦纳自己！Goodbye~你好，不完美的我教学目标1.知识目标：了解体相烦恼，明白每个人都不是完美的，我们需要自我接纳和自我完善。2.情感目标：不必为自己的不完美感到焦虑，不完美才是常态。3.行为目标：理性看待自己的不完美，做到自我接纳和自我完善。教学重难点1.重点：明白每个人都是不完美的，我们可以通过自我完善变成更好的自己，修炼内在美。2.难点：理性看待自己的不完美，形成自我接纳、自我完善的心态和行动。教学程序（一）热身阶段：鸟鸟的脱口秀《容貌焦虑》教师：在刚才的脱口中主要讲了什么内容？提到了一个什么词？教师：进入青春期的我们，开始关注和在意自己的外貌或体相，一方面这说明我们自我意识整高速发展，另一方面这可能会让我们产生容貌或身体的焦虑，今天这节课，就让我们一起面对我们的不完美，学会自我接纳。（二）转化阶段：认识我的不完美1.体相烦恼。指关注自身外表不完美的地方，是关于身体和长相上的烦恼。例如，最近长胖了好多，别人又苗条又漂亮，感觉自己好丑，好自卑；脸上长青春痘，只想低着头，用刘海挡住脸，不想别人看见；别人都长高了，我还这么矮......提问：你是否也有类似的烦恼？有“举右手”、无“举左手”。2.我的不完美。自我觉察，你认为自己都有哪些不完美？完成活动纸。3.实验视频。（7min）看完这个视频之后，你有什么感悟？小结：虽然我们不完美，但是我们比想象中还美丽！（三）工作阶段：解读我的不完美思考：那这些存在于我们身上的不完美怎么办？1.美化大师。让我们化身美化大师，为这幅“不完美画像”进行美化，将其转变为一幅美丽的图画。请仔细观察画像的特点；利用作图工具，任意发挥；将其转变为一幅美丽的图画。（4分钟）思考：如果将你对这幅画的美化思路用在应对自己身上的这些不完美，你有什么启发？2.不完美画像与我。(1)打印画。难以擦除，只能接受在原有基础上创作。→难以改变的部分，接纳存在，发挥价值。(2)铅笔画。可以选择擦掉，重新绘制。→可改变的部分，积极改变，重塑自我。3.解读我的不完美。思考：刚刚写下的这些不完美，哪些属于需要接纳的部分？哪些又是可以重塑的部分？对于这部分，你可以如何让它变得更好的呢？（完成活动纸）小结：我们不完美，但我们能接纳不能改变的，积极重塑可以改变的。4.人物猜猜猜。这个人，阳光、幽默、睿智，他不仅有着精湛的演技，还有着超高的情商，获得很多人的喜爱和高度评价。猜一猜，这个人是谁呢？（黄渤）教师：所以，更为持久、更具内涵的完美并非来自外表，而是来自我们内在的这些品质与闪光点。小结：我们不完美，但我们可以从内在品质的修炼中成就另一种完美。（四）结束阶段：在自我完善的路上自我接纳1.《失落的一角》5min。小结：在自我探索、自我完善的路上，悦纳自己！2.总结。(1)我们不完美，但我们比想象中还美丽！(2)我们不完美，但我们能接纳不能改变的，积极重塑可以改变的。(3)我们不完美，但我们可以从内在品质的修炼中成就另一种完美。(4)在自我探索、自我完善的路上，悦纳自己！