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1.课前3分钟进入课堂侯课；2.认真地听完整节课；3.回答问题，积极分享；4.课后完成作业并分享。课堂要求请请学习不焦虑注意力有妙招课堂心约定1.倾听2.尊重3.保密4.守纪1.注意初相见我是你们的朋友注意力小怪兽2.注意初诊断你的注意怎么样最近一段时间你是怎么样的呢？网课众生相如果你是这样的话请在评论区扣1！网课众生相如果你是这样的话请举手YESORNO上课坐不住，听两分钟就想玩进入状态特别慢，每天都不想学习，走神开小差做作业马虎、粗心、拖沓、磨蹭一心多用、一目十行，但过目就忘哪些课效果好？哪些课效果不好？你在学习时遇到了什么问题？你认为什么干扰了你注意力？分享你在学习中遇到了什么问题？3.注意初训练小伙伴和我一起玩好吗干杯朋友体验注意力体验注意力魔术师换了几套衣服？体验注意力请仔细看以下等式11×14+16÷8+5-0+4+31体验注意力请问一共有多少“+”多少个“1”因为没有明确目的任务和目标刚刚两道题目，明明很集中注意力去观察，为什么还是回答不上问题？思考体验注意力集中注意力方法一√有目的、有针对性关注事物-----事半功倍√我们要多进行有目的的注意-----上课前要预习，明确目标，带着问题听课，提高自觉性。3.注意初训练之“了”“的”思考为什么我有了目标，还数不对呢？故事情节干扰我！哼！故事内容太多了体验注意力集中注意力方法二√注意力的范围是有限的√一心不二用、克服干扰（安静环境下学习）什么东西不该在学习环境中出现？3.注意初训练之走迷宫思考观察图片，试试只用眼睛寻找迷宫线路，和眼睛看，手指头指找迷宫，有什么不一样呢？活动三：注意初训练-眼花缭乱1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J1----G2-----J3----H4----E5----C6----B7----D8----I9----F10---A4.注意初总总结让我们友谊更长久YESORNO提高注意力的“三大法宝”耳朵眼睛用心1、明确目的任务2、克服内外干扰3、多感官参与注意手眼并用对学习的目的、任务有明确性。增加有意注意，提高自觉性，集中注意力如何培养注意力【克服内部干扰】：要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠，把自己调整到最佳状态；【克服外部干扰】：尽量避开影响注意的外界剌激外（如课上收起与上课无关的物品，在家写作业时远离电子设备或电视等）手眼并用、在学习听讲时，及时做笔记，帮助我们更好集中注意力课后小挑战-21天打卡每次练习步骤：1、坐端正，视线放在此表格中，让尽可能多的数字落入视线中。2、用手指依次按照1-25数字的顺序指出数字位置，并朗读出声音，不能乱指瞎指。舒尔特方格11182412523482216176133910152571212191420舒尔特方格打卡挑战21天挑战卡挑战人：监督人：第一周第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天完成时间第二周第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天完成时间第二周第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天完成时间活动四：七嘴八舌通过今天这堂课的学习内容，讨论在我们的日常学习生活中如何来提升我们的注意力最好举例说明拜拜小可爱集中注意力做永远的好朋友上课前的四个约定非常重要。1认真倾听2尊重彼此3保守秘密4遵守纪律。那我们就带着着四个约定和我们的注意力小朋友，一起来感受一场注意力的学习之旅。这就是我们的新朋友它叫做注意力小怪兽，那既然他来了，就让他来带我们诊断一下我们学习时注意力到底怎么样？如果好的话我们就继续保持，如果不好的话，我们就真的要学学老师的注意力小妙招了。那接下来老师要问大家4个问题，大家要回答YES还是NO，YES的话就减去10分，NO的话就加10分，来看看：1，上课坐不住，听两分钟就像上厕所，或者玩手指，我怎么就不想听呢？我就是不想听课，有这个情况的给自己减去10分；2进入状态特别慢，每天都不想学习，走神开小差，老师都已经讲到第10题了，我还在第5题徘徊，老师明明都留了作业，我还不知道作业是什么，那有这种状态，给自己减去10分，没有的加10分。3做作业马虎粗心拖沓磨蹭，半天也不吧作业写完，老师都在反复提醒好几遍了，但还是有几个同学没有完成，那几个同学是谁呢？快给自己加10分，回答NO的给自己见十分。最后一个一心多用一目十行，但过目不忘，这种情况也要减10分。好现在来看看我们得了多少分呢？是40分还是负40分呢？如果是复数的话，那老师要告诉你，你的注意力很不集中啊，你要开始重视了，但也不要太担心，跟着老师的小妙招学下去没有问题。好，那我们就来看看注意力初体验，我们先来小小的感受一下到底什么是注意力呢？明明我们很集中注意力去观察了，为什么还是回答不上呢》让我们的注意力小怪兽告诉大家：是因为我们没有明确目的的任务和目标，你不知道老师会问什么问题，也不知该带着什么样的目标去注意，结果就导致你没有目标的去看浙西东西，即便很认真你还是回答不上来，所以这就引出我们第一个集中注意力的方法。比如：语文课前要预习一下这篇课文有几段呢？中心思想是什么，课后作业会有哪些呢？然后数学今天要学什么等式呢？什么概念呢？带着这些问题去听你最想知道，你不擅长的那部分知识点，这位样子你的效率才会噌噌噌的上涨。二/好第一个方法我们学会了，第二个我们要进行注意力训练了，就是要认真用耳朵去听，排除无关信息的干扰，如果你是在一个嘈杂的环境下，快来到一个安静的环境中，我们要听一下在下面的故事中，你听到多少个了。视频结束了，我想问大家都有哪些同学都答对了呢？又有哪些同学每次都输错了呢？那么你可能会疑惑，老师我明明这次有了目标呀，我知道要去数了字有几个，可为什么还是数不对呢？我们的注意力小怪兽又来告诉大家为什么了，因为，故事的内容慢慢变的多了，你要花费更多的注意力，故事情景干扰了你。因为你可能潜意识当中可能会去想李白最后怎么样了，结果就弱化了你最初的那个目标。所以集中注意力的方法2.2：之以利的范围是有限的，所以我们要把注意力放在重要的事上，那对于网课什么最重要的？就是网课40分钟。然后老师对知识的点讲解，对问题的答疑解惑，以及我们去写作业，都是很重要的事情，我们要在这些很重要的事情上集中注意力，可见休息啊，玩啊放松时候呢就可以放松注意力了，同时，一心不能二用，我们要克服干扰，情节内容的干扰，噪音的干扰，尽量在一个安静的环境中学习。克服了干扰因素我们来啊看看还有没有其他的小妙招呢？刚刚经历了听觉训练，现在我们来练习视觉训练。用眼睛去仔细观察，怎么才能走出迷宫呢？3.好完成挑战了，大家来想一想只用眼睛看和手眼并用有没有什么不一样，当让是手眼并用更容易找到线路，所以就得出方法三。调动身体多感觉器官去集中注意力，那我们的感觉器官有哪些？有视觉看，有听觉听，还有触觉，用手去指，所以手眼并用效率高啊，放发三也就是多感官参与。那么今天呢我们经历了注意训练，。我们最后来总结一下，提高注意的三大法宝。耳朵认真听，眼睛仔细观察，用心感受。除了这三大法宝之外呢，老师也总结出一些小妙招。