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丰富多彩的寒假生活主讲教师：你对寒假的小期待正确打开寒假的六大主题寒假来了，你打算怎么安排寒假如何安排？太好了，终于可以好好放松了，“放飞自我”吧！哎，又要放假了，又见不到老师和小伙伴了···这次寒假要做自己喜欢的事情~我来说一说：那么你们对寒假有什么小期待呢？你对寒假有怎样的小期待？放松陪家人过年漫画做家务寒假生活六大主题2.锻炼（体育任务、体育活动、跑步、打球等）学习3.阅读（4休息放松（放松、休息、娱乐等）居家兴趣爱好6.居家活动实践（做家务、烹饪、种植、庆祝春节、感受传统文化等）学习锻炼阅读休息放松寒假生活六大主题发展爱好特长居家活动实践必选套餐个性套餐必须完成的、重要、基础的内容尤其体现个性化选择的内容休闲、休闲＋学习、成长如何制定适合自己的个性套餐？－愿望清单法1.制定愿望清单，我们会更加听到自己内心的声音。2.做自己想做却一直摸样完成的事情，会获得快乐感，成就感。3.快来制作属于你的愿望清单吧！制定好内容，如何有效实施呢？寒假生活六大主题2.锻炼（体育任务、体育活动、跑步、打球等）学习3.阅读（4休息放松（放松、休息、娱乐等）居家兴趣爱好6.居家活动实践（做家务、烹饪、种植、庆祝春节、感受传统文化等）寒假时间分段管理请在此处添加具体内容，文字尽量言简意赅，简单说明即可，不必过于繁琐，注意板面美观度。请在此处添加具体内容，文字尽量言简意赅，简单说明即可，不必过于繁琐，注意板面美观度。1.分析试卷，查找问题2.总结上学期的学习情况，查漏补缺3.制定寒假计划，作息时间表4.阅读书目1.实施寒假计划2.有序进行学习、锻炼、阅读3.合理休息，发展特长，居家实践1.协助家人筹备过年2.欢度春节3.居家体验传统文化1.收心阶段2.寒假作业查漏完善3.有序进行预习、锻炼、阅读4.合理休息，发展特长，居家实践5.做好准备，迎接开学设计我的寒假分段管理计划多彩寒假快乐启航必选套餐个性套餐阶段学习锻炼阅读放松休息发展兴趣爱好居家实践第一阶段学期总结假期规划第二阶段学习与休闲第三阶段欢度春节第四阶段收心阶段制定我的每日计划表实施假期计划的小妙招实施假期计划的小妙招1.计划合理有弹性，不贪多冒进2.邀请父母来监督，奖惩有约定4.磨练意志不动摇，坚持好习惯让自己行动起来！实施假期计划的小妙招1.少看电子产品，多读好书；2.少伏案写作业，多参加居家实践活动；三少三多祝愿同学们多彩寒假，快乐启航课前小调查。亲爱的同学们：欢迎走进心理课题，经过一学期的努力，我们的寒假生活也快要来临了，为了大家都能拥有一个快乐有意义的寒假生活，老师今天给大家带来了寒假生活安排指导心理课，和大家一起来讨论一下《丰富多彩的寒假生活》这个主题。由于疫情还未完全过去，这个假期我们可能还是居家生活的时间要多一些，那么面对这样的假期生活你打算怎么过呢？有的同学可能会说：太好了，终于可以好好放松了，“放飞自我”把！有的同学可能会觉得“哎，又要放假了，又见不到老师和小伙伴了···”还有的同学认为这个寒假：没意思，春节哪也去不了，有点沮丧。当然也会有一些小学霸觉得通过期末考试会发现一些知识漏洞，正好可以利用寒假好好复习查漏补缺；或者这次寒假要看喜欢的课外书，还要报一个线上辅导班~~是呀！同学们对于寒假生活都有着不同的感想和打算，这源于我们内心都有各自对寒假的各种期待，正如此我们的寒假生活才会如此的丰富多彩。那你对寒假会有怎么样的小期待呢？老师对于这个问题，课前做了一个小调查。我们来看看你的期待是否也在其中呢？（练琴，放松，养花，烘焙···）（找几位孩子说一说自己的期待）你们发现了吗？其实大家对寒假的期待大致都包含了这6大主题：学习，锻炼，阅读，休息放松。发展爱好特长。居家生活实践。第一类是学习：比如我们需要完成寒假作业，需要镀锡和巩固上学期的学期内容，对还未掌握好的知识进行查漏补缺，还要安排一些时间预习下学期的新课；第2类是锻炼主题：例如我们在假期里要完成学校布置的体育任务，每天安排一些体育活动，跑步啊，打球等等；还有一类是：阅读，我们在假期可以多阅读各类课外书籍，听书，看电子书等。当然我们寒假生活有一大非常重要的主题就是休息放松：经过了忙碌的一个学期，我们需要在假期当中来好好放松一下，让自己获得充分的休息，通过一些娱乐方式让自己获得放松和释放。还有一类活动室关于兴趣爱好的，比如：有的同学喜欢唱歌，有的同学喜欢跳舞，有的同学爱好美术，可以在假期画画，做手工，充实假期生活，这都属于发展爱好特长；最后一类主题叫居家活动实践：它指的是我们在寒假居家时期，可以做一些居家活动实践：比如做家务，种植，烹饪，照顾弟弟妹妹，进行春节的庆祝，以及参与一些传统文化风俗的活动等等。这么多的内容你感觉怎么样？会不会都想尝试一下呢？那你会选择哪一些呢？或者说你会认真做哪些呢？有的同学可能会摸不着头脑，别急，我们详细来看。在这六个主题活动中，有些是我们每个同学都要去完成的，对于我们的发展于成长是有意义的，我们把它们称做必选套餐，比如说：学习，我们必须在假期完成各项作业，抓住机会，查漏补缺，巩固提升，为新学期的学习做好准备；再比如说锻炼：她保证了我们的身心健康；还有阅读，阅读是建设我们内心世界最好的方法，在阅读中我们的视野得到拓展，心灵也得到滋养；还有休息放松，这使得我们在一个学期后获得身心的彻底放松，慢下来，感受自己和这个世界，保证我们的心情舒畅，保证下学期能有一个新的力量，这也是非常重要的。像学习，锻炼，阅读。休息放松这些都是非常非常重要的内容，合理安排好这些必选套餐的内容，对我们的健康和学业的发展都是特别重要的，都是必不可少的。还有一些是更加个性化的选择项目，比如说兴趣爱好每个人都不尽相同，居家的实践的内容也特别的丰富，可以根据我们家庭的不同情况，进行选择，我们把这些称为个性套餐。细心的同学可能注意到了，其实寒假生活中除了学习意外的内容都属于休闲生活，休闲中又进行了学习，玩中学，学中玩。正是在这真实的学习生活中，我们获得了成长，通过这样一种必选套餐＋个性套餐的方式，让我们对自己的寒假生活内容有了更全面的梳理与把握，当然了必选套餐的内容也是我们在寒假中必须要重点为完成与做好的内容，你GET到了吗？（同学分享自己的必选套餐和个性套餐）有些同学可能会说：老师我们怎么才能定制适合自己的个性套餐？让自己的寒假生活更加的丰富多彩呢？别着急，我们可以用愿望清单的方法。来让自己的假期生活更加的随心，更加的有趣，更加的独一无二。（愿望清单法）播放视频通过愿望清单，我们会更加能听到自己内心的声音，我们可以去做自己一直想做，而之前一直没有做成的事情，这样的获得的快乐感和成就感，简直可以用爆棚来形容。快来制作属于你的愿望清单把。同学们，通过刚才的学习，我们已经确定了自己这个寒假的内容以及主题，那么有了主题，我们又该如何有效实施自己的内容呢？老师推荐大家对寒假进行分段管理，这次的寒假有**天，我们可以把它分成四段，第一段从**时间到**时间，这段时间我们需要做的是：分析试卷，查找问题，总结上学期的学习情况，查漏补缺，制定寒假计划，作息时间表，准备假期的阅读书目等；第2阶段主要用于实施寒假计划，有序进行学习，锻炼，阅读合理的休息，同时根据自己的心愿，做一些长久以来想做但是一直没有做的事情，发展自己的特长爱好，进行居家的实践活动；第3阶段快要过年了，协助家人筹备过年，欢度春节，居家体验传统文化等等；第4个阶段，就要开始做好临近开学的收心工作，这时候我们要对寒假作业查漏完善，有序的进行预习，锻炼，阅读，合理调整自己的作息实践，继续发展特长，进行居家实践，为新学期做好准备工作，迎接开学的到来。当然你也可以根据自己的情况，对于分段进行微调，通过这样的分段管理，明确了我们每一阶段的生活目标和阶段生活主旋律，可以使我们充分利用好寒假的每一部分时间，有计划，有目标，有约束，不虚度时光。大家看，这是一份根据老师的建议制定出来的寒假分段时间管理计划，每一阶段的必选套餐和个性套餐进行搭配，重点有所侧重，个性套餐在每一个阶段也是必不可少的，当然这些个性套餐就可以是前面愿望清单的内容，这样是不是很清晰又很好实施呢？快根据你的实际情况，快制定你自己的寒假分段管理安排把。同学们一定要记得，我们的分段寒假计划要搭配着我们的每日作息时间表来执行。你可以和家人一起来制定寒假的作息时间表，按照一天的时间，给每一时段安排上合理的内容，比如像这样，或者这样都可以。我们还可以根据寒假的不同阶段来对我们每日的作息时间进行微调。中低年级的同学，可以邀请爸爸妈妈和你一起来安排自己的每日作息时间，安排的时候大家一定要给自己留出一些时间，这样有松有紧，我们才能坚持的更加长久。规律的作息就是寒假生活有序的重要的保障，规划好了，我们就要尽量去坚持了。现在我们有了计划，那再寒假中我们该如何确保这些计划能够有效实施呢？老师也来送你4个小妙招1.计划合理有弹性，不贪多冒进。我们的计划内容不要安排的太多太满，必选套餐适当安排，根据自身的情况制定愿望清单，留出足够的休息和放松的时间，留出足够的弹性时间和机动的时间。因为寒假生活并不是学校生活的延续，学业任务要适当的减少，才能起到假期调节身心的作用，为新学期蓄力待发提供保障，再者如果我们的寒假计划安排的太满档，压力太大，就会做不到，难以坚持，因此我们的寒假计划一定要合理，时间也要宽松一些，不要太多。2.邀请父母来监督，奖惩有约定，作为小学生我们的自控能力毕竟还是有限的，有一个浩的方法，我们还需要爸爸妈妈来协助我们共同完成，比如说爸爸妈妈共同制定计划后，我们可以约定让他们对其中有几个项目做监督员，如果我们完成的好，那么就及时给予我们小奖励，如果我们坚持的不好，就及时给予我们反馈，这样保证了我们与父母的交流合又可以帮助我们坚持，保证我们计划的实施。3.单项计划有清单，自我小激励，我们可以针对再计划当中的内容，做清单，对于完成的任务打上勾，集齐几个勾就好好犒劳一下自己，给自己奖励好吃的。通过这样的方式我们会变得自律自信更快乐。4，磨练意志不动摇，坚持好习惯。任何一个计划的实现都是一个坚持的结果。每一次当小懒惰来敲门的时候，我们都要提醒自己，坚持一下，再坚持一下，每次进步一点点，我们一定会成为一个自律小达人，收获一个圆满的假期。这里老师还要给大家一个温馨提示：积极制定制定丰富有序的假期计划，特别有利于调动我们的积极性，但是我们可以邀请爸爸妈妈一同来制定计划，爸爸妈妈的建议和补充一定能让你的计划更加的切实可行。最后对于寒假生活，老师还要给你们或者你们的爸爸妈妈给几个小建议，那就是：三少三多。1.少看电子产品，多读好书。再现在生活当中，阅读的力量被越来越多的人们所看到，全社会正在掀起阅读的浪潮，因为多读好书可以唤醒我们的心灵，促进我们的思考，所以同学们在假期都来指定一个阅读计划，手边常备几本好书；2.少伏案写作业，多参加居家时间活动。平时上学我们在教室里学习书本知识，现在放假了我们要多去生活中学习，培养生活技能，提高自己的生活能力，比如学做菜，帮助父母做家务减轻负担等等，还可以进行植物的养殖，为家里休息几样小物品。这些都是在学习，也是在实践，抓住这些实践的机会，他就在你的身边。3.少独自闷想做事，多于家人沟通，我们多于家人沟通，可以增加感情，互通有无，感受彼此的感受，学会如何与他们和谐共处。好的，同学们：2023年寒假生活以及在像你招手，希望大家都能合理安排寒假生活，祝愿大家在寒假里能休闲放松、学有摸样、玩出名堂。多彩寒假，快乐启航。