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我有你也有1说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。我有你也有01我有你也有2说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。说出一件自己做的满意的事情我有你也有说出一个自己的优势/优点说出自己擅长的事说出自己欣赏自己的一个点播种自信我有你也有4说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。播种自信02我有你也有5说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。什么是自信？自信主要来源于内在的肯定，还是外界的评价?自信：自我评价上的积极态度。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、摇摆的。自信是发自内心的自我肯定与相信，来源于我们内心对自己的肯定，是持续的肯定，是被质疑了也不动摇的肯定。我有你也有6说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。我的自信种子你的自信种子到了什么阶段？请选择相应的图片，并写下阻碍你自信种子生长的原因。我有你也有7说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。影响自信种子生长的因素内在观念：过度看重外表（身高、体型、相貌、肤色......）自我接纳度太低缺乏积极心态失败经验的反复外界因素：接受到的负面评价单一的社会界定（主流审美、价值观的碰撞）过度与他人相比较我有你也有8说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。自信是一种态度《某某与我—脱口秀演员徐志胜》我有你也有9说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。0歌曲希谷爱凌自信是一种态度自信来源于“我”的热爱（运动项目）贾玲自信来源于“我”的信念徐志胜自信来源于“我”的豁达我有你也有10说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。浇灌自信03我有你也有11说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。我的自信树怎么才能让我的自信树生长到LV6的阶段？为你的自信树浇灌能量我有你也有12说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。收获自信04我有你也有13说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方。收获我的自信1.客观看待自己。每个人都有优势和不足之处。如果总是在意他人对我们不足评价，反而是对自己内心的一种伤害。2.提升内在力量。外表固然重要，可美丽没有天花板。更重要的是内在的品质，找到自己的独特之处，学会欣赏自己，并提升自己的内在才是自信的密钥。3.发挥优势最大值。找到你感兴趣的、擅长的地方，帮助自己成长、进步。坚定了自信心，才能更好地弥补不足之处。4.合理做比较。向优秀的人学习，多和以前的自己进行比较注入内在力量，收获专属自信树《播种自信》教学设计理论背景：班杜拉的自我效能感自我效能感是指个体对自身的能力的一种信任。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。对于未成年的学生来说，他们的学业评价、自身的积极体验都离不开自我效能感。学情分析：处于中学阶段的学生本就十分在意外界的看法，出现“假想观众”，所以很在意他人的评价、看法。在曾经上过关于自我的心理课中以及在咨询中听到的心声中，发现本校学生中（尤其是女生）十分在意自己的外貌，对于他人给予自己外表的评价也非常在乎，会因此感到难过、出现自卑心理，还有女生想方设法去改善自己的外貌；此外，也有很多学生因自己成绩、家境普通而缺乏自信，不能很好的发掘自身的优势。结合北师大版八年级上册《展现真我风采》的课程，本节课以自信为主题，帮助学生客观看待“美”的多样性、体会到内在信心的重要，多去挖掘自己的内在力量，收获自信。教学目标：1.在游戏中积极寻找自己的一些内在的优势、长处，发现自己的内在宝藏。2.认识到外在美的多样，内在美的重要，给予自己自信的力量3.通过寻找自己的优势来帮助自己成长、进步。教学过程：一、游戏导入：《我有你也有》游戏规则：随机点学生，出示相应的题目，有相同经历/特质的人请起立。（说出一件自己做的满意的事情、说出自己的一个优点、说出自己擅长的事情、说出自己欣赏自己的一个地方）。教师总结：在被点到的同学描述自己积极的一面时，有人能够很顺利的就站起来了，但我想有的同学他其实也有这些积极的特质，可能是自己不确定、或者是体现在了其他的地方。今天就让我们一起来寻发掘自信的种子，播种自信。【设计意图】：通过他人的描述，让学生主动在游戏中匹配寻找、发掘自己对自我的认可。二、播种自信1.认识自信。什么是自信呢？引发问题让学生思考。并总结什么是自信：自我评价上的积极态度。是持续的肯定，是被质疑了也不动摇的肯定。过度语：我们对自信有了一个新的认识和定义，就请大家来找一找我们自己的自信。2.我的自信种子。展示种子生长的阶段，LV1-LV5。想一想，自己的自信种子到了什么阶段？请选择相应的图片，并写下阻碍你自信种子生长的原因。教师总结：影响自信种子生长的因素分为内在的观念和外界的因素。同学们对照着自己写的内容，看一看影响你自己自信的种子生长的因素归属于哪一类？我们会因为外界的评价、在意他人的看法或者是希望自己相貌出众，让自己自信的种子生长的慢了一些。这些是真正阻碍自信生长的因素吗？我们一起来听一听不一样的声音。3.播放谷爱凌等人谈自信的视频。总结他们对自信的理解，澄清自信是一种态度，是我们自身对自己积极的看法，淡化不必要的外界评价，增加积极的自我观念。【设计意图】：通过觉察自己的自信种子是如何生长、生长到了什么阶段，想一想影响自己自信种子生长的阻碍因素。从深层次的去挖掘自己不自信的来源和根源所在，更好的澄清自己。并从观看大视频中，找到他人是如何学会、看待自信的，为自己的自信种子枝繁叶茂打下基础。三、浇灌自信如果我们想让自己的自信生长的更加茂盛、稳定，有没有什么好的方式方法呢？请结合阻碍你自信成长的因素来为你的自信浇灌能量。【设计意图】：自身实际出发，去思考如何对抗这些不良的因素，用什么样的方式和能量去浇灌自己的自信树。四、收获自信教师进行总结:我们如何去收获自信，让自己的自信树长的更加茂盛、更加稳固？将大家的答案整理出来，可以归类为以下几点：1.客观看待自己。每个人都有优势和不足之处。如果总是在意他人对我们不足评价，反而是对自己内心的一种伤害。2.提升内在力量。外表固然重要，可美丽没有天花板。更重要的是内在的品质，找到自己的独特之处，学会欣赏自己，并提升自己的内在才是自信的密钥。3.发挥优势最大值。找到你感兴趣的、擅长的地方，帮助自己成长、进步。坚定了自信心，才能更好地弥补不足之处。4.合理做比较。向优秀的人学习，多和以前的自己进行比较。【设计意图】：教师从学生的答案中进行总结归纳，帮助学生更好的去增强自己的自信。