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多彩的情绪教案【适用年级】小学中高段-初一【教学目标】1、认知目标：明确情绪由生理反应、主观体验和外部表现三个部分组成，了解情绪的功能。2、情感目标：改变对“不好”的情绪的排斥态度，愿意了解、接纳自己的情绪状态。3、行为目标：觉察自己的情绪体验，能通过面部表情、肢体动作识别情绪，为情绪命名。【设计理念】心理学认为情绪是一种复杂的心理历程，指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，包含心理感受、认知评价、生理变化，以及外显行为等四个层面。而情绪管理，是个体管理自己情绪的过程。管理情绪首先需要觉察和体验情绪，并且明白所有的情绪都具有信号和提醒功能，情绪本身并无好坏之分，再此基础上，学会用合适的方式来表达情绪。七年级学生进入青春期，情绪波动较大，对于情绪的控制能力需要提高，有些学生容易出现焦虑、愤怒等情绪，有研究表明：情绪管理对于学生的身心健康以及建立和谐的人际关系是有帮助的，因而设计相关的情绪管理的课程是十分必要的。鉴于此，本节课紧扣情绪这一主题，采用“盒子里有什么”的小活动激发学生兴趣，让学生现场体验到多种不同的情绪揭示主题，明确基本情绪分类并通过情绪接龙活动，拓展学生对于情绪的认知；接着通过制作情绪蛋糕引导学生觉察自己的情绪并将情绪具象化，不同的事情可能带来不同的情绪，同一件事情也可能给我们带来几种不同的情绪，在此基础上，讨论负面情绪存在的价值和作用，也为下一节课“情绪表达和管理”做铺垫。【课前准备】1.多媒体课件2.盒子、情绪卡、情绪蛋糕学习单3.视频片段《负面情绪的积极价值》【教学方式】情景教学、活动体验、讨论等【教学过程】一、热身与导入：盒子里什么（创设情境在课堂上激发学生不同的情绪，在盒子当中放入神秘物品,让学生上来摸盒中物品，调动学生的好奇心，揭示主题。）1.教师导入：今天老师给同学们带来了一份神秘的礼物（出示礼盒），礼盒当中呢，放着一些东西，请一些同学上来摸一摸礼盒里的东西，并请大家以舒服、自然方式的流露过程当中出现的情绪。2.学生闭眼摸取盒子的物品，教师采访学生在摸取前、时、后学生的情绪。同时关注没有上台学生的情绪变化。师：这个过程中情绪是不断的变化的，同学们经历了好奇、兴奋、失望、平静等等不同的情绪。师过渡：这个过程中大家体验到许多不同的情绪，我们的情绪像颜色一样丰富多彩，今天我们来聊一聊《多彩的情绪》二、活动与体验:情绪的认知与觉察（引导学生对情绪正确进行分类：喜怒哀惧，在此基础上通过情绪接龙拓展对情绪的认知；通过制作情绪蛋糕，用不同的颜色表达出对于情绪的觉察）（一）情绪接龙：拓展对情绪的认知1．每组派一位代表随机抽取情绪卡完成分组2.各小组以此接龙，说出于该种情绪类似的情绪词语3.PPT上呈现基本情绪下的各种复合情绪师：既然人的情绪如此丰富多彩，那现在我们就来觉察一下自己的情绪吧！（二）我的情绪蛋糕1．教师说明活动规则①回忆自己最近一周或某一天每类情绪的占比时间，切好自己的情绪蛋糕②给蛋糕上色，并命名。补充相应事件及情绪体验，2.10分钟内学生自制情绪蛋糕3.请学生到台前分享展示三、交流与分享：情绪的价值（通过教师的引导与学生讨论，觉察情绪，同时明白负面情绪存在的价值）1．教师提问：看看你的情绪蛋糕上积极情绪和消极情绪的占比情况：积极情绪多于消极情绪的同学请举手，积极情绪和消极情绪差不多的同学请举手，消极情绪多于积极情绪的同学请举手。师：可以看到，大多数同学经历的都是积极的情绪，不过也有少数同学经历了消极的情绪。大多数人都喜欢积极的情绪，可是消极的情绪有用吗?预设生①：有用，都是我们的情绪的一部分，让我们生活丰富。预设生②：没有用，比如我很紧张的时候，常常考试就没有能发挥好，很不喜欢消极，负面的情绪。师：同学们对于情绪的作用，尤其是消极情绪的作用有不同的观点。那现在我们带着对这个问题的思考来看一则科普趣味短片，相信你会有所启发！2.视频观后感：负面情绪中存在的=哪些正面价值？3.学生体验并讨论与分享教师提问：重新看待刚才的负面情绪，结合你的亲身经历，谈谈你的启发吧！预设生①：情绪的出现是要告诉我什么，我要尝试仔细倾听他背后的声音。愤怒是告诉我这件事情是不公平的！预设生②：我上周体验到焦虑，焦虑告诉我尽快的去完成功课，不要拖延，其实我以前不喜欢负面情绪，我现在明白负面情绪原来也是有用的。四、总结与延伸：多彩的情绪（采用分享交流，教师总结等方式，总结情绪的作用，从认知的角度学习接纳情绪。也为下一节课管理情绪做好铺垫）教师总结：1、觉察自己的情绪2、情绪是丰富多彩的3、所有的情绪是有价值的，是一种信号，提醒我们注意。4、情绪存在的本身无对错，只是情绪的表达方式有恰当不恰当之分。【总结反思】这节课教师主要采用自主合作探究式学习模式，创设问题情境，给学生想、做、说的机会，课堂充满了民主、和谐、愉快的氛围，学生表现出了极大的参与热情。从导入活动“盒子里有什么”到主体活动情绪接龙、制作情绪蛋糕，使学生得到充分的参与与体验。整个教学过程当中，充分的体现了“学生为主体，教师为主导”的教学理念，教师始终是以一个交流者、倾听者、建议者的身份出现，通过言谈和倾听与学生进行双向沟通和交流，与学生一起分享问题探索中的快乐，力图达到春风化雨、润物无声的教学效果，这是我应当努力追求的一种教学艺术。在进行本次活动的时候应该注意以下几点：1.本节课导入活动以及主体活动学生的参与度十分的高，从现场举手人数和学生的情绪反应可以知一二，不过在后续需要更多分享反思的环节，学生的积极性有所下降，尤其在讨论情绪的价值的环节，这本应是本课一个重点的环节，学生的回答问题的兴致似乎不够高。教师可以适当采用小组竞赛或者情景表演等方式来调动学生的积极性。2.心理健康课不仅仅是活动和体验，学生的思考和分享特别的重要，否则心理课则变成了游戏课，而面对学生的分享，尤其是现场生成的部分，教师可处理得更加灵活。例如，在课堂提问时，有一学生在回答时，其他同学出现一些嘘声，这时候可以迅速的采访当事同学的情绪感受，并且协助他看到此时情绪给予自己的提醒，当然教师也应适当点评其他发出嘘声同学的反应，心理课上尊重、倾听的氛围是教师需要时时刻刻维护的。3.本节课主要是围绕着觉察情绪和明白情绪价值为目标的，因而对于适当情绪的表达这个部分涉及得不多，教师可以在与学生互动以及最后总结时刻提到适当的情绪表达的重要性，并且为下一节课《表达情绪》做好铺垫。多彩的情绪逐字稿上课，同学们好，请坐，欢迎大家来到今天的心理课堂。在正式上课之前，先来回顾一下我们的心灵公约，一起大声读一遍：真诚、尊重、倾听、分享。能做到吗？很好，那就让我们带着这份君子之约开启今天的课程。首先请看老师手里有一个神奇的盒子，盒子里可能是给大家准备的小礼物如饼干糖果，也可能是蚯蚓毛毛虫之类的活物哦！我看到同学们脸上的表情都发生了微妙的变化，现在心里是什么感受？紧张、害怕、激动……那现在，哪位勇士愿意来挑战一下闭眼摸取盒子里的物品呢？好，勇气可嘉，掌声欢迎！那老师采访一下你啊：现在你马上就要伸手进去摸了，此刻是什么感受？激动。好，开始你的探索吧！是什么？哦，卡片。那你是什么感受？失望，很真实的反应，谢谢你的积极参与，请回到座位上！不过这位同学摸得很准啊，这可不是普通的卡片哦，待会儿我们会用到它的！刚才其他同学虽然坐在下面，但我从大家的表情上可以看的出来你们的内心也是起起伏伏，是么？恩，那刚才我们这一系列的感受就是？没错，情绪，而且我们的情绪非常？恩，丰富多彩！那现在就让我们掀开情绪的神秘面纱，探知多彩的情绪。刚才同学们也说了很多情绪，那如果让你把情绪分个类，你会分哪几类呢？哦，我听到有同学说喜怒哀乐，恩很好，这确实是我们常用来表示情绪类别的一个词，那同学们想想啊，这个喜和乐表达的都是？恩，快乐开心的情绪，是不是有点重复了啊？恩，那刚才我提到盒子里可能有毛毛虫时，你们是什么心情？是的，害怕，恐惧。所以，在心理学上我们把情绪分为喜怒哀惧这四大类。那刚才我们也说到了，情绪是非常丰富的，所以在这四类基本情绪之下，还有很多复合情绪。那现在我们来玩一个小游戏：情绪接龙，去探索更多情绪！（介绍分组规则）请各组第一位同学上台来随意抽取一张情绪卡。好，那现在我们也完成了情绪分组。请各小组根据所抽情绪依次接龙，5秒内接不上，则整租挑战失败，看看哪组能挑战成功！准备好了么？3/2/1开始！好，刚才同学们都玩得很投入啊，而且思维非常活跃，给自己鼓鼓掌。那现在同学们可以看到PPT上呈现了很多情绪的词，有很多刚才你们都提到了。那现在请同学们来觉察一下自己的情绪体验，制作你的专属情绪蛋糕。什么是情绪蛋糕呢？现在请同学们拿出课前发下来的学习单。如果将你某一周或某一天的情绪用一个整圆来表示，那你每一类情绪的持续时间应该是不同的，所以现在请同学们回忆下你最近一周某天每一类情绪的持续时间，根据你的实际情况，按照百分比先切好蛋糕切完后给蛋糕上色，用你喜欢的颜色代表你不同的情绪，你还可以用一些你喜欢的图标来装点你的情绪蛋糕；最后可以在相应位置写上发生了什么事，你具体的情绪是什么等等，总之尽情展开想象，越真实越丰富越好，给大家10分钟的时间，待会儿我们请同学到台前来展示他的作品，开始吧！恩，我看到同学们都画得很认真，想象力很丰富。那哪位同学愿意到台前来展示一下？（如果没有学生举手：没有同学举手么？听到这个小任务你们现在什么心情？哦，紧张、害怕。恩，可能对中学生来说上台确实是一件需要勇气的事，但这往往也是挑战自我的好机会哦，别忘了上课前我们可是有君子之约要积极参与的！）好，掌声欢迎！学生分享环节……由于时间关系，我们今天就暂时请这两位同学上台分享。老师期待着你们课后有更多的交流。那体察了自己的情绪之后，我们再来识别一下他人情绪。比如我现在是什么心情呀？（兴奋、开心）恩，你们怎么判断的？恩，表情、语气、动作。是的，情绪可以通过多种形式进行表达，比如语气语调、表情、身体姿势等等，看来大家都是识别情绪的小能手啊！那现在我们就来进行一场情绪模仿秀，任意抽取一张情绪卡，自由发挥进行演绎，其他同学猜猜看他白表演的是什么情绪。哪位同学愿意挑战？好，掌声欢迎！好，再次谢谢同学们的精彩演绎，由于时间关系我们就请这两位同学上台了，但接下来呢，我们一起来识别并模仿一些情绪，图片呈现时先说出这是什么情绪，再试着模仿一下，准备好了么？开始！恩，看来大家都是识别和表达情绪的小能手啊！那现在请同学们看着自己的情绪蛋糕，比比看，你的负面情绪和正面情绪的占比情况。正面多于负面的请举手？恩，很多，我也为大家感到高兴（恩？只有这么几位啊，好，没关系）那负面多于正面的呢？哦，变多了，没事，你们的存在让我们觉得我这节课更有意义了哦！那现在老师想问问大家：负面情绪不管是多是少，但他都是不可避免的存在着，对么？恩，那负面情绪有用么？恩，是的，存在即合理！那有什么作用呢？同学分享。恩，这位同学思考问题的角度很深刻，给我们提供了一个新的思考问题的角度！其他同学还有补充么？好，没关系，那现在那我们看一个趣味科普短片，带着对这个问题的思考，看看哪些你避而远之的负面情绪都有哪些神奇的积极作用，相信大家会有新的启发，待会儿我们再来说说看！好，视频中出现了哪些负面情绪啊？恩，害怕、伤心、愤怒、焦虑。那他们都有什么价值呢？害怕能让我们？恩，远离危险；伤心呢？静心思考；愤怒？坚持原则；焦虑呢？恩，会让我们积极行动，成为更好的自己。那现在请同学们结合自己的亲身经历来具体谈谈这些负面情绪给你带来的价值吧！恩，看来同学们真的认识到了每一种情绪都有其价值所在。那我们今天的课程也要进入尾声了，谁来分享一下你今天的收获呢？恩，老师为你的成长感到开心，也希望所有同学通过今天的学习能觉察自己的情绪，学会识别和表达情绪，接纳情绪，与情绪和谐共处！课后，同学们可以以表格的形式记录自己的情绪变化，下节课我们一起来分享你们的新收获！多彩的情绪我绘我心：制作我的情绪蛋糕班级：姓名：