合理膳食演讲稿范文最新5篇

1/13合理膳食演讲稿范文最新5篇要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家分享的“合理膳食演讲稿范文最新5篇”，希望对您有所帮助，我们一起来看一看吧。合理膳食演讲稿【第一篇】尊敬的老师门，亲爱的同学门：上午好!今日国旗下讲话的主题是三月，让我们和雷锋同行。每年三月，我们都会很自然地想起一个名字——雷锋。这个名字，把我们的队旗映得鲜红鲜红;这个名字，使三月成为了一个温馨的月份。这个名字的后面行进着的是我们所有东门人整齐的步伐。因为，22岁的生命，对于平常人来说，似乎太短暂了，但雷锋，却始终无声地帮助我们明白：人应该怎样生活：他对工作的热情，对战友的友情，对人民的感情，给我们人生的早晨，添过了一抹温暖的颜色。或许有人认为，雷锋想象太高大了，高大到高不可攀的程度，这样的榜样难以企及，不得不敬而远之。但今年出版的雷锋传记告诉我们：雷锋也是一位时尚潮流的追求者，穿皮夹克戴手表，骑着借来的摩托车照相;他也喜欢表现自己，喜爱拍2/13照片，写诗歌……这就让我们明白，雷锋也是一位普通人，他有喜怒哀乐。只不过，他同时不是一个自私自利的人，而是一位有责任感，有爱心，有追求的人：在火车站看见有人丢了票，主动替人买票：冒着大雨步行两个多小时送大嫂回家;身体有病坚持参加义务劳动;积攒下来的钱一次又一次捐献给灾区人民。他做的事情并非惊天动地，却万全对得起一个大写的人字。雷锋精神的可贵之处，就在于平凡之中见伟大，细微之处见精神。正如毛泽东指出的，一个人做一件好事并不难，难的是一辈子只做好事，不做坏事。你看，我们的校园里，课堂上充满朝气和活力，我们把困难消融在乐观的笑声里，让我们的社区和其他公共场所呈现一派助人为乐的美景。我们可以看到：新来的同学学习上的困难，有人主动帮助;洗手池流淌的水，会有人悄悄的关上;地上的纸屑，会有人弯腰拾起;手拉手小伙伴，不仅在物质上，还会在精神上得到帮助;因为，雷锋像一座丰碑，已经钻刻在我们的心底，因为，学雷锋的火炬在我们手中传承，因为，祖国在盼着我们奋起，盼着我们飞腾……因此，在又一个雷锋月到来之际，我们将用自己的实际行动，争做雷锋式的好少年!同学们，只要我们把每一件简单的事情做好就是不简单，把每一件平凡的事情做好就是不平凡，也就是：要向大目标走去，请从小事情做起。同学们从身边的小事做起，不管是在学习上，还是在生活中，我们把每一件我们应该做的小事情都做3/13好，就一定会像雷锋那样创造辉煌的人生!最后我们一起来回味一下雷锋写的诗歌：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位上如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想你既然活着，你又是否为未来的人来人类的生活付出你的劳动，使世界一天天变的更美丽?我想问你，你为未来带来了什么?请记住：只要始终坚持完善自己，善待他人，从小事做事，你我都可以成为雷锋!让我们永远与雷锋同行!谢谢各位!合理膳食演讲稿【第二篇】大家好!我是一名营养师，同时也是初一年级的一名学生家长，今天我以双重身份来做这一次讲话，更多是对孩子们深切的疼爱。今天我从健康的概念、学生的营养建议两个方面来谈谈《合理膳食做健康少年》。首先我们来谈谈健康的概念，中小学生时期正是一个人体格与智力发育的关键时期，也是一个人行为和生活方式形成的重要时期。健康的身体是我们学习与成长进步的根本基础!健康的概念不仅仅是身体没病没伤，也包括心理的健康和人际交往、社会道德的良好!通俗来讲:拥有吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快，良好的情绪，良好的人际关系，良好的道德4/13修养，良好的处世能力与良好的运动习惯即是一个健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的营养，充足的睡眠，良好的心态，适量的运动!接下来，我们根据健康的需要，给同学们提出以下营养建议：科学发现，构成人体必需的营养素有42种约分为七大类:水，蛋白质，脂类，碳水化合物，微量元素矿物质，维生素，膳食纤维。根据青少年的生理特点和营养需要，结合我国居民的膳食结构特点，中国营养学会特别制定了如下健康膳食指南:1，食物多样，谷类为主，粗细搭配。千万不要挑食和偏食!我们进食不要仅为了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身体器官与功能的需求满足。2，多吃蔬菜水果和薯类。3，每天吃些奶类，大豆及其制品，可以补充充足的优质蛋白与钙质等。4，经常适量吃点优质的鱼禽肉蛋，白肉比红肉更好!5，吃清淡少油少盐膳食。6，食不过量，天天运动，保持健康体重。保持进食量和运动量的动态平衡。既不要暴饮暴食，当然，女生们也切忌为追求苗条而盲目节食!7，三?x分配要合理，零食可以适当摄食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品类要丰富，营养要充足，不吃早餐或马虎应付，极易生胃病，导致低血糖，使大脑反应迟钝，注意力不集中，严重影响一整天的5/13学习效率!8，每天足量饮水，慎选饮料!早上起床时养成空腹喝杯温开水，平时要养成主动喝水的习惯，可以少量多次，不要待口渴了再去寻水喝!切忌用饮料代替喝水，多数饮料会给身体代谢造成巨大负担与伤害。9，吃新鲜卫生的食物，以防止有毒有害因素诱发食源性疾病。10，不抽烟，不喝酒。抽烟喝酒会对处于青春发育期的未成年人的大脑，呼吸系统，神经系统，生殖系统和精神发育带来巨大伤害，切记切忌!11、以土生土长当地当季的食物为最经济合理养人为饮食第一原则!以简单生鲜卫生少人为加工为饮食烹饪原则!进食消化从咀嚼食物开始，每一口食物最好都能够细嚼慢咽嚼它个20~30下!最后，我想对同学们说：最养生的最必需又最便宜的自然馈赠是明媚的阳光清新的空气和洁净的水，我们必需善加珍惜，心存感恩与敬畏!祝所有的老师和同学们身体健康!谢谢!合理膳食演讲稿【第三篇】同学们：今天我讲的主题是：安全才能快乐。或许，你会认为安全问题离我们很远，有的同学心里可能6/13会说：“我很安全啊!没必要这样大张旗鼓地教育我吧?”其实不然，有关调查数据显示，每年我国约有1.6万中小学生非正常死亡，平均每天有44人死亡与食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。以20xx年为例，全国溺水和交通事故发生数量占全年各类事故总数的50%多，造成的学生死亡人数超过了全年事故死亡总人数的60%。其中，交通事故导致受伤人数最多。为何悲剧频频上演?因为我们的安全意识过于薄弱，从来不会担心新闻里的事故会发生在自己身上。比如，有些同学喜欢在路边购买小摊贩的食品或物品，觉得既方便又便宜，却不知道有些食品卫生不合格，内含大量致病菌，吃了容易出现呕吐、恶心，腹痛、腹泻等不良症状;有些食品含有超过国家质量和安全标准的香精、色素、防腐剂等，吃了会损害身体。有些同学为了少走几步路，跨越马路防护拦;看到路上车辆不多，等不住就匆匆横穿马路。有些同学上下楼梯没按一定秩序地靠右行走，或在楼层的楼梯、走廊内追逐、奔跑、打闹、玩耍，从而导致相互碰撞而受伤。上面列举的这些行为都是不安全的，可也是同学们习以为常的，有的已造成严重的后果。血的教训不能再有一次，悲剧不能重演，生命更没有第二次。我们只有懂得一个道理：防患于未然，为了预防此类事件发生，我们一定要树立安全意识，掌握一些必要的卫生知识、安全防卫知识及应急避险技能，从7/13而提高自我保护能力。一、遵守学校纪律，勤奋学习，努力探索，争做一个优秀的学生。自上一次加强安全教育，严肃校纪，整顿校风的师生集会以来，我们学校的学生不论是在学习上还是在纪律上都有很大的改变，但还有个别的学生对学习不够重视，上课不认真，作业不按时完成，有的仍然违反学校纪律和班级规章制度，主要表现在几个方面：1)有骂人、打架的现象存在11.9消防日国旗下讲话——安全才能快乐。打架或骂人是违反中小学生守则的行为，作为一名中小学生，我们要学到一定的科学文化知识，还要使用礼貌用语，提高自己的修养水平。我们不能张口就骂人，更不能因一点小事就愤愤不平，出手打人(前次我们在集会上就教育了仍不悔改，)有的个别学生甚至跑到一个班级教室去闹事，还不知悔改，(例)更有人不知过错，添油加醋，致使家长到学校无理取闹，责怪我们的老师不负责，有的学生竟然想殴打我们的老师，不尊重师长。作为一个学生，已具备一定的知识和能力，对待问题要用合法的手段去解决，要讲道理，按程序办事，遇到不能解决的事，应该向学校领导和老师反应，寻求老师和学校领导的帮助解决。2)有私自离开学校的现象存在。(各班要建立健全请假制度)学生请假必须写好请假事由，请班主任老师和科任老师审查批准。病假要有凭证，不许学生请“假病假”，在校期间一8/13律不许单独离开校园。班主任要与科任老师要密切配合，不许单方面的批准假条(班主任和科任老师共同同意)，谁不按要求处理请假，引出安全安全事故的谁就承担责任。请同学们从现在做起，有事一定要向老师请假，请假必须按要求执行。3)有的迟到、无故缺习。有的同学不按时起床，造成上课迟到，有的因小事随意缺课，影响学习。天气渐冷，我们要注意添加衣服，保持身体健康，愉快地参加学习。4)有擅自在外食宿的现象存在文章11.9消防日国旗下讲话——安全才能快乐。我们要讲究饮食卫生，要在学校食堂就餐;更不许有的同学随意走家串户，不回家，不报告，造成家长到学校找人，严重影响学校声誉。放学后，立即回家。不许在学校或路途中逗留和玩耍。我们应该严格遵守学校纪律，努力学习，勤思考，尊敬师长，孝敬父母，做到待人有礼貌。二、加强安全知识教育，增强安全意识，共建平安校园为了加强安全教育，增强安全意识，我们学校根据各级领导的指示，并结合学校实际情况，做了大量工作。本学期我们安排班主任老师上好一周一次的安全课，主要讲安全知识和进行安全方面的教育。开好一月一次的学生集会，对学校辖区内的校舍和教学设施等进行一月一次安全检查，及时排除存在的安全隐患，签订好安全目标责任书，把安全责任落到实处等工作。今天，我们又请来乡上领导来学校主讲安全，已把安全知识深入人心。在此，我就不再重复。当前我们安全工作要重视以下几9/13个方面：1)食品卫生疾病防控安全：我们要求不回家的学生一定要在校内进餐，不买过期的变质食品，不买无包装的食品，不买“三无产品”，勤俭节约，讲究饮食卫生;有病要及时报告老师，请老师帮助，及时送医院治疗，防止疾病的传染。严禁私自到个体医生处诊治。2)交通、上下楼梯安全：我们无论乘车，乘船，还是上下楼梯，要做到不拥挤，依次前行，楼梯上下各走各的右边，避免冲撞。集体活动班主任老师人亲临指挥，先上后下，避免拥挤，要按照集体活动预案进行。3)用火，用电安全：学校严禁私拉乱接电线，开学后，学校安全领导小组成员已对插座，灯头打上封条，全体学生和值勤的老师要注意观察，发现情况，即时汇报，及时处理。冬季停电时较多，特别是住校学生要准备好手电筒，以利于我们学习和生活，不许任何人在教室里或寝室里燃放蜡烛，以免引起火灾。4)住校学生的安全：住校学生必须接受学校规定的时间作息，按时就寝，不得随意收留其他人留宿学校宿舍，不得与校外人员频繁交往，不得拉帮结派，打架斗殴，不许请外校人员解决校内纠纷。5)不许带刀具，玩具枪，有毒爆炸物品等进入校园：我们全校师生忙行动起来，以安全管理条例衡量我们的言行表现，彻底铲除不良行为习惯及其表现，共创一个平安校园。10/13三、爱清洁，讲卫生，共同创建一个良好的学习环境我们作为一名学生，应爱清洁，讲卫生，以利于我们身体健康，愉快地成长。我们应该做到勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，注意饮食卫生，不饮劣质饮料，不买劣质食品。我们在搞好个人卫生的同时，还应该搞好集体卫生，打扫好教室，寝室，公区的清洁卫生。近段时间我们有的班级打扫得较好，只是我们住校生寝室楼梯还不够清洁，住校生不许乱倒垃圾和生活用水。自上次严格要求不许乱扔垃圾，保持好教室公区清洁卫生以来，保持清洁卫生的效果明显好转。同学们，我们全校师生共同努力，共同营造一个优美的学习和生活环境，共同创建一个平安的校园。