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愿你拥有被讨厌的勇气couragexx专业xx班级世界的中心是你自己1当下你的你是否焦虑？2请你学会自我接纳！3认真的人活在当下4要拥有被讨厌的勇气目录CONTENT当下的你是否焦虑？01/大一到大四你可能面临的问题：STEP01STEP02STEP03STEP04KEYWORD1.要毕业了，到底是要去大城市还是回自己的“浪浪山”？2.之前找的女/男朋友毕业要不要分手？3.毕业怎么办？挂的课怎么办？我的毕业设计怎么办？工作怎么办？大四：1.我去年的挂科怎么办？我能顺利通过吗？2，课程太多，我想逃课，会被老师发现吗？3.我是不是应该找个女/男朋友了？但是我长得也不是好看/帅气。大二：1.进入新的环境，我是否能够和同学、老师处好关系？2.远离家乡和朋友，我是不是能照顾好自己？3.我需要加入什么社团？我怎么样平衡我的时间分配？大一：1.课程越挂越多，也快毕业了，我能按时毕业吗？2.实习还是考研，我好纠结!3.该考的证书也没考，我到底应该考哪个?大三：你焦虑的点在于：人际焦虑1.合群：总觉得自己如果不这么做会不会就跟大家关系处的不好了，所以就形成了稳定的同学、舍友一叫就走，哪怕我不想去，但是我要合群！2.从众：涉及集体利益的事情时，我有想法但是我不敢说，所以就随大流，人家说是什么就是什么！3.讨好：同学、宿舍、恋爱关系中，因为我想跟他处好关系，所以就出现讨好的行为，虽然我不想，但是没办法。你焦虑点在于：你焦虑的点在于：0405本领焦虑：觉得自己专业知识学的也不扎实，家里有没有很硬的背景，考的证书也不是很多，所以总是觉得自己还差的很多，害怕以后、害怕找工作、害怕别人说自己不行！熬夜焦虑：熬夜似乎已经成了大学生的标配，它就跟不挂科的大学一样成了一个风向标，总是想着不能熬夜了，但是还是日复一日的在熬着！总是第二天义正言辞的告诉自己，但是好像也不受控制！请你学会自我接纳02/班级互动：1.请你拿出一张纸：在纸上写出五个你的优点和5个你的缺点。2.请回答：你刚才是先全部写出缺点还是全部写出优点？3.请同学们轮流说出同学的优点！请你学会自我接纳接纳自我的不完美世界的中心是你自己学会积极肯定自己做自己想做的事情，学会拒绝我也有优点，我并不差我虽然学习不好，但我很努力接纳自己，接纳最真实的自己、坦然承认那些不好，怀着积极的心尽量努力地朝更好的方向去做，不纠结于自己无法改变的，而是关注于我们可以改变的，让自己一点点地成长。学会积极的心理暗示：2.我没那么差我们并不是单一的，要从不同的角度都会看到不同的自己，而正是这些许多的不同构成了丰富的我们，你就是你！4.我爱我很多时候我们太过于关注外界别人的评价和眼光，总是担心自己这里或者那里做得不够好，就像一本缺页的书，不得已总是把它合拢而不敢轻易表达。1.我值得每个人都有自我实现的需要和可能性，而这需要经过三个环节：自我认识—自我接纳—自我改变，要无条件的认为自己是有价值的！3.我很努力尽量看到自身的优点，关注自己的积极面，全面客观地评价自己。对于自己的劣势和不足有清醒的认识，但注意归因方式，不要将失利归于自己能力不行！但是......请你相信，世界的中心就是你自己，做你想做的事情，不要过于在乎外界的眼光和想法！认真的人活在当下03/活在当下不是不思进取，而是更懂得努力1.活在当下是没有目标，随遇而安吗？2.活在当下是只考虑现在，不计将来吗？3.活在当下是吃喝玩乐，理所当然吗？4.活在当下是以佛系自称，不思进取吗？对活在当下的理解Investmentplan1.收起你的人际焦虑2.收起以你的毕业焦虑3.收起你的自我否定焦虑3.不要被外界干扰1.不要盲目2.不要慌乱活在当下是......活在当下不是不思进取，而是更懂得努力认真的活在当下要过认真的人生，认真地对待每一个刹那，而不是去纠结人生是否深刻。所以，从现在开始，关注于改变自己，关注于个人的成长，做到自我接纳、他者信赖、他者贡献，相信我们会看到一个不一样的新世界。假如我们真的认真对待每一个当下，接纳自己、爱自己、信赖他人、对共同体有贡献，那么即使我们的人生在任何时刻终结，相信我们都不会有什么遗憾。所以，同学们不纠结、不焦虑，一步一步来做真实的自己，不要让自己委屈选择了，去努力就好了要拥有被讨厌的勇气04/PPT模板愿拥有被讨厌的勇气：往往你越顾及别人的感受，照顾别人的心情，越会忽略自己的情绪，遗忘自己的幸福，所以想让自己幸福！当你竭尽全力想要讨好别人的时候，不仅换不来你想要的结果，还会降低自己的存在感，感到痛苦，得不偿失。越想讨好别人，自己活得越累。不要让所谓和合群成为影响关系的关键因素！其实，在和别人的交往中，就算你做得再好，也不可能得到每一个人的喜欢。与其这样，不如先让自己开心！1.不做讨好型人格的人所以，试图讨好别人，还不如取悦自己；与其迎合别人，倒不如丰富自我。人生真正的意义不在于外界对你夸赞的声音，而是自己内心世界的丰盈。不要总想着讨好别人，把自己变得优秀，不需要被所有人认可。愿你拥有被讨厌的勇气：2.做一个“厚脸皮”的人•俗语云：“打肿脸，充胖子。”•不要为了颜面而委屈自己，只会让自己越来越痛苦。•修好内在，真正能把生活过好，才是最好的面子。•不要总想着人人都捧你，被喜欢和被讨厌都是人生旅途上的常态。•不在乎别人的目光，懂得拒绝，活好自己，不默默忍受，也不勉为其难。所以，越是厚脸皮的人，越能让自己舒适，生活也会顺风顺水。清透的人生，懂得把脸皮糊厚一点，不做世界的中心，也不做他人的配角，而是成为自己世界里的主角。愿你拥有被讨厌的勇气：终其一生世界是自己的，与别人无关。3.走自己的路，让别人说去吧不要在意外界的眼光，重要的是活好自己的人生。为自己而活，才是一个人最好的生活方式。所以，走自己的路，不受外界的干涉，忠于内心，专注于自己的目标，减少周围的人对自己的影响，才能达到最佳状态。行走于世，谁都不可能被所有人理解和认可，更不会得到所有人的喜欢和赞美。所以，每一个人都有属于自己的赛道，三观不一致，就很难同频共振，被讨厌也在所难免。不要活在别人的眼里，要活在那个比昨天更好的自我人生历程里。从任何时候出发都不算晚，只要脚踏实地，一步一个脚印，总能得到自己的想要的结果！愿您做一个足够勇敢的人不怕被讨厌，勇于做自己