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挫折是坎更是梯Evenifyoufalldown,getupandtryagaincontents1234目录认识挫折感受挫折直面挫折战胜挫折认识挫折每个人都会经历挫折，因为它会塑造你的伟大。（一）热身小游戏——20秒翻书挑战life（二）观看视频——再现挫折很多同学想用嘴去翻书，但是效果都不理想。那同学们能想象一个人失去了双臂，用脚弹钢琴吗？我也曾一度怀疑，但是真的有人做到了，请看视频。他10岁的时候由于不慎触电失去了双臂，伤愈后开始学习游泳，获得了全国残疾人游泳冠军，但由于眼睛不能长时间泡水，只能告别游泳池。19岁，他开始学习音乐、学习钢琴，之后付出了艰辛的努力，用自己的双脚弹奏出美妙的钢琴曲。23岁时，他获得了《中国达人秀》冠军。2011年，“感动中国”组委会授予无臂钢琴师刘伟的颁奖词：当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。结合视频，小组讨论：于我们而言，挫折是什么呢？情景再现小明同学考前做了认真准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想。小许同学参加了班干部竞选，以为很有希望，结果却意外落选。小张同学的爸爸突遇变故，家里的经济水平和生活氛围突然间急转而下。挫折是人们在有目的的活动中，遇到无法克制，或者自以为无法克制的障碍或干扰，导致需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。结合视频，小组讨论：于我们而言，挫折是什么呢？分享一句很喜欢的话，我认为是对挫折最好的诠释：成长就是当你的主观世界遇到客观世界时，中间出现了一条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。结合视频，小组讨论：于我们而言，挫折是什么呢？感受挫折去光荣地受伤，去勇敢地痊愈自己。（一）回忆与分享——你的挫折我来听。小组内说说你经历过什么挫折，记录在卡片的左边一栏，并在右边一栏分享对于那段回忆的感受。回忆挫折•事件1•事件2分享感受•感受1•感受2生活中遇到的挫折真不少，挫折是我们每个人都会经历的。虽然挫折会一时给我们带来不愉悦的情绪，但往往挫折是一个成长的契机，请观看奥斯卡最佳动画《鹬》。让我们一起通过这个关于小鹬鸟克服内心恐惧成长和蜕变的故事，收获温情与勇气。（二）观看奥斯卡温情动画思考问题：（1）海浪对小海鸟来说意味着什么？（2）小海鸟面对了两次大海浪，它前后有什么不同的表现？（3）为什么面对海浪前后表现如此不同？（二）观看奥斯卡温情动画小结：挫折本身确实会给我们带来诸多消极感受，但是战胜挫折的过程能够磨砺我们的意志，越过挫折的障碍，我们才能获得更大进步。正视挫折生如逆旅，一苇以航，苦痛吻我，报之以歌。产生挫折的原因有客观因素（外在因素）和主观因素（内在因素）两个方面。客观因素包括自然环境，如：人的生老病死、天灾人祸等，这些都是无法抗拒的；还包括社会环境，如一对情侣因门当户对观念的影响最终不能成为眷属。主观因素包括生理条件不足，如体力、智力、身材、容貌不佳及意志力不够坚强、抗挫折的经验不足等；还有心理因素，如对挫折的错误判断、以往的挫折经历等。（一）产生挫折的原因1、正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服挫折，还可以磨练自己的意志。2、学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。3、情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。（二）如何应对挫折4、学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。5、寻找原因，理清思路。当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。6、再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了！（二）如何应对挫折1.海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。2.我始终相信，走过平湖烟雨岁月山河，那些历尽劫数尝遍百味的人，会更加生动而干净。3.黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。4.无论何人、无论何时、人们总要在乌云周围、寻索着浪漫的微光活下去。5.只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。6.天空黑暗到一定程度，星星就会熠熠生辉。（四）绘制生命格子我们常常会说“漫长的一生”，生命真的很漫长吗？今天我们就来把人生分为900个格子，一格代表一个月，请你分别在格子上涂出你的、父母的、爷爷奶奶的年龄，并看看你能想到些什么？战胜挫折挫折是坎，更是梯。向阳而生逆风飞翔那些给予我们力量的人们挫折是坎更是梯Evenifyoufalldown,getupandtryagain————TheEnd————