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鼓起勇气说不上课，同学们好请坐！欢迎大家来到今天的心理课堂。在正式上课之前，先请同学们来到今天的心灵小剧场，今天老师为大家请来了三位同学，我们来看看小秋、鹏鹏和萌萌的故事。他们遇到了什么问题呀？哦，小秋不知道怎么拒绝朋友，跟着去踢球耽误了复习，他很懊悔；鹏鹏呢？害怕拒绝大家会被排挤，于是硬着头皮去做抢劫违法的事；萌萌呢？尽管心理很不舒服但还是无法对问她要钱的同学说“不”。恩，同学们总结的很到位。所以这三位同学都遇到了一个共同的问题，那就是？没错，不会拒绝他人。那同学们你们有类似的困扰么？哦，也有。看来拒绝他人确实需要勇气，同时也需要技巧，那今天就让我们一起探寻拒绝之道，鼓起勇气说“不”。首先老师想来测一测同学们的拒绝反应方式，请大家拿出这张拒绝自测表，想想看下面的这些情境是否与你在生活中的表现相符？根据自己的实际情况选择对应答案：A是非常不像我B是有点不像我C一般D有点的像我E非常像我。10分钟后老师会带大家一起来分析测试结果，开始吧！好我看大家都完成测试了。现在看到第一题和第五题，如果你的选择是非常像我或有点像我，也就是D或E，那你的反应方式就属于消极的反应方式，你应该改变了。在看到第二题和第六题，如果你的选择是D或E，那你的反应方式就属于攻击型的反应方式，同样需要做出改变啦!最后看到第三题和第四两题，如果你的选择是D或E,那么恭喜你，你的反应方式属于自我肯定型的反应方式，你应该坚持自己的反应方式。好的，我看大家都很认真的对照了自己的答案，那现在属于肯定型的反应方式的同学请举手。嗯，很好有一部分的同学，那没有举手的同学也没有关系，我们这节课的意义就是要让不会拒绝的同学学会拒绝，让会拒绝同学更有艺术的拒绝。那了解了自己的反应方式，请同学们看到老师手里的这些情境卡片，请大家自由选择情境，两人一组，进行角色扮演，如果你遇到了这样的情境，你会如何拒绝他人？大家有10分钟的时间构思排练，时间到请同学们到台前来展示一下你们的作品，开始吧！好时间差不多了，刚才大家也都讨论的热火朝天啊，那现在哪组同学愿意第一个来展示？好有请，大家掌声欢迎！恩，这组同学选择的是插队的场景，采用的拒绝话术是：你怎么这么没素质，还插队！这是在？恩，斥责对方。那我采访一下这位插队的同学：面对这样的斥责你的内心感受是？哦，尽管插队是我不对，但是你这样凶我，我很不高兴。恩，能理解你的心情。刚才同学们也到看到了，面对斥责，这位同学是？恩，翻了一个白眼，站到后面去了，表演的确实是惟妙惟肖啊。那大家觉得这种斥责的拒绝方式怎么样？哦，态度很强硬，可能会伤害同学之间的感情。好的，再次谢谢这两位同学的倾情演绎，给我们提供了很鲜活的例子，同时也引发了我们的思考。还有其他同学么？好有请。这组同学选择的是去网吧的场景。老师还是先采访这位拒绝者啊，你设计拒绝话术的思路是？哦，她拒绝的只是去网吧这件事，并不是对邀请她去的人有什么意见，所以她要清楚地表达拒绝的理由是网吧是未成年人禁止入内的，更不应该去网吧玩游戏，这违背了学生的行为规范。哇，我听到同学们已经不由自主的鼓起掌来了，她说的有没有道理呀？恩，理由明确，很有说服力。那对面这位同学，你听到这样的拒绝理由内心感受如何？哦，能接受，并且也被她说服了，不想去网吧了。那大家觉得这种拒绝方式怎么样？嗯，很不错，两位同学具备一定的拒绝技巧和拒绝艺术的，大家给他俩鼓鼓掌！那刚才这两组同学也通过自己的表演引发了我们的思考，现在我们来一起讨论一下拒绝的方法有哪些呢？好你来说：对事不对人。很好，言简意赅。是的，就像第一个插队的例子，我们如果说你这个人怎么这样，这就是？恩，对人，可能会造成人际关系的紧张，而如果说插队这件事是不对的，那就是对事，会更有利于事情的解决。好，还有么？说清楚拒绝的理由和原则，没错就像刚才拒绝去网吧一样，明确阐述拒绝理由，容易得到对方的理解和体谅。好，通过两组表演我们就找到了两个说“不”的方法了，我相信等剩下两个场景表演完，我们会找到更多方法。第三组场景，谁来？好有请。大家注意到没有，这位同学的拒绝态度非常？对，诚恳有礼貌，她怎么说的？恩，先生您好，然后称述理由列车上抽烟会影响运行安全，还会影响他人健康，车上有很多包括自己在内的未成年人……那这样言辞恳切的话，我置身刚才的情境中也会被打动。所以给我们的启发是？对，用真心诚意的态度言辞去打动对方。好，最后一个场景，哪组同学抓住最后一个表演机会？有请。嗯这组同学表演的很有意思，面对销售员极力推销自己不喜欢的衣服，这位同学一开始立马拒绝了，然后售货员继续推销，她还是不喜欢，继续拒绝，三四次后，扮演售货员的这位同学就不耐烦了，态度就不好了。那老师想采访两位同学，你们这样设计的原因是？哦，这个场景就是你们日常生活中经常遇到而自己又不知道如何拒绝的情况，所以把平时的处理方式演出来，希望老师同学们帮他们找找正确的拒绝方法。很好，希望同学们能向这两位同学学习，把自己的困扰大胆的表达出来，这其实已经迈出了解决问题的第一步。那现在请同学们开动脑筋，想想这种情况下该怎样说不呢？我看大家都陷入了沉思，老师提醒一下大家：想一想商场里只有她推销的那几件衣服么？哦不是，商场里有各种漂亮衣服吧！所以她推销的你不喜欢，可能只是他还没弄清楚你的喜好，你可以怎么办？我看这位同学若有所思的样子，你来说说看：哦，你觉得可以在拒绝她的时候顺便问问她是否有其他什么样式的衣服。恩，思路打开了，大家认同他的观点么？是的，这样他完全不会因为你的拒绝而不高兴，反而还会更加热情的按照你的要求为你服务。所以这个方法可以总结为找出？替代物！很好，那现在通过大家的倾情演绎和群策群力，我们已经找到四个学会拒绝的好方法了，那现在回到一开始的心灵剧场，小秋、鹏鹏和萌萌的问题是不是就迎刃而解了啊?现在想象着你们已经用刚才的方法成功拒绝他人了，什么样的内心体验？好，你来说：我是小秋，我很开心，可以专心复习了。对，可以专注于自己觉得有价值的事情；我是萌萌，现在我的心里轻松多了，这样以后他们就不会再问我要钱了。是的，这样可以减少别人下次以同样的理由麻烦你的机会；我是鹏鹏，这样我就不用同流合污，去做违法的事了。对，这是最重要的，我们显示出了自己是一个有原则和自主选择权的独立的人！所以大家可以看到正确的说不，对我们的学习和生活都有很多的好处。那同学们这节课也进入尾声了，哪位同学愿意和大家分享一下今天这节课的所思所获呢？好有请：嗯这位同学说她不仅了解了自己的拒绝反应方式，还认识到了拒绝的好处，最重要的是学到了拒绝的技巧，在以后的学习和生活中再有类似的事情，他不会再感到困惑不敢拒绝了。老师很高兴这节课能让你豁然开朗。也希望通过这节课的学习所有的同学都能有所收获，学以致用，鼓起勇气说“不”！