演讲与口才心得体会范文优秀5篇

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精编资料,供您参考演讲与口才心得体会范文优秀5篇【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“演讲与口才心得体会范文优秀5篇”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!演讲与口才技巧【第一篇】一。调整和改变认知,养成习惯1不要害怕别人的议论自卑羞怯的人,最怕别人议论自己。生怕自己做错一样,稍微一点评价就承受不起。他们最怕别人否定自己。于是与人相处的时候,永远都是一副战战兢兢的感觉。然而越是害怕,越是卷缩自己,别人就会越容易给予负面评价,然后形成恶性循环。其实,被人评论是再正常不过的事情了,我们不用把这些话放在心中,只要我们对自己的认知是正确的,不被他人的评价影响到自我怀疑就可以。有时一些否定的评价,说不定还能成为激励我们干大事的动力。化悲愤为力量,学会自己鼓励自己,把外界的因素看得不要太重,轻松上路,我们就会很容易展示到自己的能力了。2经常用自信的姿态练习美国心理学家威廉·詹姆斯曾研究得出一个结果:如果你想成为一个什么样的人,就用那种人的姿态去变现自己。这话的意思,就是说,如果你想让自己变得自信起来,你就要用自信的姿态去运作一段时间。平时走路低头丧气,现在就抬头挺胸;平时说话轻声细语,现在就要大声果敢那样做。坚持用一个新的姿态去生活,养成习惯,你才可以通过行为带来思维,再去改变心理。私底下找出一个让自己舒服的新姿态,不断练习,接着可以先在熟人的范围里多多发言,然后就在熟人比生人多的场合里练习,再慢慢发展到生人多而熟人少的场合里讲话,循序渐进,逐渐增加对羞怯的心理抵抗力。每到一个新场合,事先做好准备,设想一下可能遇到的情况,增强信心,你就会因此充满勇气了。3学会自我暗示法每到一个陌生的场合时,都给予自己积极的心理暗示,把对方看作是一个熟人,甚至是“不如自己”的人,你的羞怯心理就会减轻不少了。当你敢于开口说出第一句话后,接下来你就可以说第二句,第三句话了。只要不要过分担心别人的反应,你肯定能够流利说出自己的话的。勇敢地对害羞说“不”,并且在实践中克服它,你就会走精编资料,供您参考出羞怯的困扰,成为落落大方的人。长此以往,你就不再担心身处陌生的场合里了。除此之外,在日常生活中甚至私底下,你还要刻意提高自己的自信心。二。行为的增强和锻炼为了让自己变得更加自信,有一些事情你必须要做到。1跳出与人比较的模式,改去与自己比较做到这一点的确需要一点时间,毕竟我们从小到大都跟别人比较中长大,比成绩,比家境,比玩具,比外观。尽管如此,我们还可以跟自己比较的。今天做成一件事,你就比昨天的你进步一些;明天达到一个目标,你就比今天的自己强大了一点。正确的比较,是现在的自己对比以前的自己。只要你每天都在进步,就算现在的你不如他人,你的价值也会慢慢在积累。每天都在进步,你就会发现,自己会越来越好了。2写下你身上的优点内向羞怯的人,一般会过分关注自己的缺点,反而会忽略自己身上的优点,以致这么多年来,都习惯性想不起自己的优点了。所以从现在起,找时间写一写自己的优点,写文章比说话更得心应手,那么写文章就是你的优点。如果你不满意这个优点,那么你可以去培养其他的地方。总之,有优点,就记下;没有优点的,就培养一个。找出自己喜欢和感兴趣的事,然后把它培养成你的信心来源。自卑的人,因为什么都不会,又不去培养自己的能力,才陷入了死循环。只要你懂得挖掘自己身上的亮点,培养出自己的优势,你就能够收获自信。记得,增加自己的能力,永远是提高自信心的最佳方法。3把每天自己完成的事情记下来自信心需要积累,需要通过累计成就感而获得。所以每天把一些自己做得认为很好的事情,记下来,形成习惯,以此去提醒自己在进步,你潜意识就会慢慢认为自己是一个有能力的人,从而改善自卑。例如今天写完了1篇文章,你就记下来,给自己一个勤奋的评价;在与人交往的时候,发现自己说话还不到位,又给自己一个评价,然后在需要改进和欠缺的方面,写下提高的任务。好比你今天不满意自己跟别人说不到三句话,那么你就要写下,明天碰到谁,也要说出三句话,慢慢让自己改进和成长。千万不能心急,抱着一蹴而就的想法。因为不积跬步,何以至千里呢?4正确的评价自己,不卑不亢不要说不利于自己能力发挥的话,有些事情,不是你做不来,而是你没有兴趣,没有去学才不会做而已,并不是你能力的问题。只要你有投入,自然就会有产出,或多或少的区别而已。精编资料,供您参考所以当你在一件事上,没办法做到的时候,先问一问自己,到底是什么原因造成的?客观因素,还是主观因素?千万不要把所有责任都推给自己。正如有时候你很热情跟别人打招呼,别人不理你,那不是你的问题,是对方而已。5穿着一些让你感到信心满满的服装从心理学的角度来看,恰当去打扮和改善自己的外在,会对自己的自信心产生正面的积极影响。如果你觉得这件衣服的剪裁让你穿上去很LOW,那么就买一件让你穿上去很时尚的衣服。你不用去买一些名牌去衬托自己的“身价”,也不一定要穿得好像迪丽热巴这些明星那样高贵大方,只要是一些合身又能提升自己气质的衣服,质量稍微好一点的,就可以买来穿。适当打扮自己,把自己的精神面貌弄得好好看看,当你感到舒心了,你自然有自信了。6从姿体语言上表现出自信的姿态正如我前面所说的那样,用一个自信的姿态去生活,对自己的影响有很大的推动作用。但如果的行为上暂时表现不出去,那就先从自己的语言入手。例如用热情大方的声音跟别人聊天,不要畏畏缩缩地说话,你越是这样做,你的自信心就会越是被压制着。平常与人交谈,一定要做出信心满满的感觉,不论是行为举止,还是言谈说话,千万不要从中透露出定点不自信的信息。如果你意识到自己无意中说出那些负面的话,就要立刻修正。总之,你走出来的样子,一定要昂首挺胸,用行动来改善心态。只要你做到这些事情,你肯定会慢慢变成一个自信的人。演讲与口才技巧【第二篇】即兴演讲需要的技巧一、恰当的准备技巧1、知识素养准备:演讲者的知识积累、兴趣爱好、阅历修养与演讲的成功有着紧密的关系。“巧妇难为无米之炊”,许多演讲者感到演讲的最大困难在于没有演讲材料。这就要求我们平时做有心人,“家事、国事、天下事、事事关心”,广泛地阅读、收集、积累材料,上下、古今、中外的人文科学、自然科学都要学习,同时加强自我的思想、道德、情感等各方面的修养。这是一个长期、琐碎而复杂的工作。重点从以下几方面入手:①多收集历史资料,对那些重要的历史事件、人物的有关情况要熟记,并分门别类地进行整理;②多收集现实资料,对当今国内外发生的重大的政治、经济、文化、科技等各个领域的事件、人物的有关情况要了如指掌,进行思考;③加强记忆,多记名人名言、俗语谚语、古典诗词、经典精编资料,供您参考文学、寓言故事、时文政评等等。练习请分别以“珍惜时间”、“奉献青春”、“珍爱生命”、“和平万岁”为主题,收集名人名言、故事、古今中外的人物、典型事例。请收集有关亲情、爱情、友情的古今诗词各5首并背诵。2、临场观察准备:演讲者要尽快观察、熟悉演讲现场,及时收集捕捉现场的所见所闻,包括现场环境(时间、地点、场景布置)、听众、其他演讲者的演讲等,以确定自己的话题,增加演讲的即兴因素。3、心理素质准备:既然是有感而发,就要有稳定的情绪,有十足的信心,有必胜的信念,这样才能保证思路通畅,言之有物,情绪饱满,镇定从容。即兴演讲需要的技巧二、快速思维的技巧临场性决定了即兴演讲者必须具有较强的快速思维能力。快速思维即快速组织内部语言,实际上就是一个快速创作、打腹稿的过程。其技巧主要表现为:三定、四思、五借。三“定”:定话题、定观点、定框架定话题——应选择你想说的、观众想听的、你能讲的、社会生活需要的话题;定观点——应确立明确精练、正确深刻、为大家所能接受的、言之有理的观点;定框架——两种模式:开门见山式:也叫金字塔式。方法为:先亮出主题,然后对主题作较详细地论证和分析说明。曲径通幽式:也称为卡耐基的“魔术公式”。方法为:先举例,再叙主旨要点,三说理由,进行论证分析。四“思”:逆向思维、纵深思维、发散思维、综合思维逆向思维:是指从相反方向思考问题,即一反传统看法,提出与之相对或相反的观点。这是一种反弹琵琶式的思维模式,它鲜明地表现为对传统的批判精神,但要注意观点必须持之有据,能够自圆其说。纵深思维:从一般人认为不值一谈的小事,或无须作进一步探讨的定论中,发现更深一层的被现象掩盖着的事物本质。即“透过现象看本质”。发散思维:是从同一问题中产生各种各样的为数众多的答案,在处理问题中寻找多种多样的正确途径。多端、灵活、精细、新颖是它的特点。综合思维训练:是前面三种思维的综合运用,事实上我们在思考问题时,一般情况都是将各种思维综合在一起使用的。五借:借题发挥、借人发挥、借物发挥、借事发挥、借景发挥。“借”的东西很多,“五借”是泛指。它要求演讲者要善于观察现场,获取信息。精编资料,供您参考快速思维的线路图:观察——抓话题——定语点——扩展语点(组织语言)——语序的排列——表达。练习给出一些图片,仔细观察后做即兴演讲,认真体会快速思维的过程。即兴演讲需要的技巧三、表达技巧(四种技能、五个注重)四种表达技能:1、散点连缀:在即兴演讲前紧张的选材构思时,人的头脑中会出现很多散乱的思维点,演讲时要捕捉住这些思维点,从这些点的关系中确定一个中心,并用它连缀这些点,与主题无关的全部舍去,当表达网络形成后,就可以开始讲话了。2、模式构思:用我们前面所讲的两种模式作框架,使自己的表达有条理。3、扩句成篇:即开门见山的构思方法。但也要将思维的路线理清,注意逻辑明晰。例如:句子“当前的形势需要徐洪刚那样的英雄人物”扩展后可以是这样的:当前的形势需要徐洪刚那样的英雄人物,需要大力提倡革命英雄主义。改革开放是前无古人的事业,有困难,有曲折,也有风险,没有超人的勇气是进行不下去的。同大自然的斗争也不会一帆风顺,在自然中有许多我们未知的东西,凶恶难料,有险阻、有困难,因而也就有流血、有牺牲。例如,外空探险,可能有去无回;海底探秘,可能葬身鱼腹;开山放炮、地下采煤、高空作业、科学实验、机械操作等,无不带有一定的危险,没有革命英雄主义,没有勇于献身的精神,是根本做不好的。更何况改革开放,难免会泥沙俱下,造成某些腐朽的东西有所抬头,国内外邪恶势力和敌对势力正在虎视眈眈伺机而动,这样就更需要我们像徐洪刚那样敢于在关键时刻挺身而出,随时准备为保卫改革开放的成果而英勇献身。所以在改革开放形势下,在向四化进军的'征程中,不是不需要革命英雄主义,不是不需要徐洪刚那样的英雄人物,而是更加急需;不是没有表现的机会,而是提供了更广阔的天地。练习请以“人生处处是考场”为题扩句进行演讲。4、借Ⅹ发挥。即前面讲的“五借”。“借”了之后要扩充成句成篇。五注重:1、注重开头,引人入胜;注重结尾,耐人寻味;2、注重内容,言之有物,机敏幽默,蕴含深刻;3、注重语言形式,以口语短句为主,巧用比喻、排比、设问、反问、引用、反复等修辞手法;注意过渡词、句、段的使用,加强衔接;防止语言陋习,不用粗话、碎屑语和方言。4、注重语调有激情,把握好语调的抑扬起伏;5、注重演讲者的形象,防止不良陋习。精编资料,供您参考演讲与口才技巧培训心得体会【第三篇】一。选课的理由刚开始在选课网络上看到“演讲与口才”这门课程的时候,它便引起了我的注意。因为我从小是一个喜欢演讲,喜欢将自己展示给他人的学生。我曾经参加了很多次演讲比赛,都取得过不错的成绩。再加上进入大学后,我竞选上了我们班的班长,所以要经常给我们班的同学开班会,还要经常与老师同学沟通,如果我没有一点口才基础,不会与老师同学沟通的话,那么我这个班长将会是不称职的。最后,我认为人与人之间的沟通是人际关系提升必不可少的因素,最为大学生,这一点显得尤为重要。所以,我毫不犹豫的选择了陈梦然老师所教的这门课程。二.课堂内容的介绍本学期转瞬即逝,在这短暂的一学期里,陈老师您一共给我们上了十二节理论课,在这里,我将简略的描述一下每一节课的大致内容。第一节课:您大致给我们介绍了《演讲与口才》这门课主要学什么,该怎样学,其中,您让我们记住几组词语,那便是:勤敏,深思,笃行/严谨,求实,负责(践必行,行必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