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——手机管理主题班会别让指尖划破梦想我和手机那些事PARTONE手机让我欢喜让我忧我和手机有个“约”别让指尖划破梦想PARTTWOPARTTHREEPARTFOURCONTENTS目录情境导入——奥斯卡动画短片《低头人生》1.动画视频《低头人生》主要讲述了一个什么样的故事？2.你认为故事中的世界是一个什么样的世界，你喜欢这个世界吗？为什么？3.你认为造成这一局面的主要原因是什么？你从中得到什么启示？思考并回答繁华的都市内，一名白领拎着提包，只顾低头玩手机。他和一位穿着连衣裙的女性擦身而过，不小心把对方的裙子扯了下来，自己也撞到了电线杆上。那名女性全然没有注意自己只身着内衣的事实，也玩着手机走进了咖啡厅，一屁股坐死了椅子上的猫咪，也令后面的人受了伤。整个都市如此的安静，没有人大声喧哗，却绝不安宁。人们痴迷于掌中方寸虚拟世界，医生错误地给病人扎针，消防员没能救下跳楼的人，老人摔死孙子又被拿着电梯的工人戳死，妙龄女郎见死不救反而热衷与尸体和车祸现场合影。多么奇怪的世界，每个人都低着脑袋，成为手机的俘虏……壹章节我和手机的那些事（一）我眼中的你——手机你们都有自己的手机吗？你们每天都使用手机吗？你们每天使用手机多久？一般都用手机做些什么？手机成瘾指数(MobilePhoneAddictionIndex，MPAI)是由香港大学梁永炽教授编制的，该量表由17个项目组成，包括4个因子：失控性（指使用者在手机上花费大量时间而不能自控）、戒断性（指无法正常使用手机时出现挫败的情绪反应）、逃避性（指利用手机逃避孤独、焦虑等现实问题）和低效性（指过度使用手机影响到日常生活学习的效率）。量表采用几乎没有=1、2=偶尔、3=有时、4=经常、5=总是，5点计分，得分越高，表明对手机的成瘾倾向越高。（二）小测试——测测你的手机依赖指数34-51轻度51-68中度68-85重度（三）——看看这是你和TA的故事吗？章节手机让我欢喜让我忧贰(一）小活动——拿出一张便签纸写下：手机给你带来哪些方便或好处？手机给你带来哪些烦恼或苦恼？一分钟后，我们将回答进行投屏展示。方便与好处01烦恼与苦恼02（二）使用手机的好处1.接打电话、收发短信等，保持通讯。2.查找资料、答疑解惑等，学习更多知识。3.了解新闻资讯，扩大知识面。4.看剧、听音乐、玩游戏、拍照等让自己娱乐和放松。5.收付款等金融交易。6.能照明、当导航等等，偶尔还能防身。（三）使用手机的坏处——AntoineGeiger（三）使用手机的坏处问题一视力受损（三）使用手机的坏处研究表明，长期玩手机，用眼疲劳，易出现红眼症状，眼球变得无力，还容易导致近视或近视度数进一步加深。再者，会导致眼睛晶状体变性，甚至出现失明的危险。问题二颈椎受损（三）使用手机的坏处研究表明，长时间低头颈部肌肉和韧带的负荷超重，会引发颈椎病。问题三手指僵硬（三）使用手机的坏处手指肌腱和腱鞘过度摩擦，产生“腱鞘炎”问题四脑力下降（三）使用手机的坏处沉迷手机的孩子大脑反应慢，对情绪没有感知。长期被开发被动注意力，会导致注意力缺陷和多动。此外，当孩子习惯简单直白的互动和海量信息的灌输，会缺乏精力进行深度思考。问题五社交功能受损（三）使用手机的坏处●过度沉迷手机，会丧失探索真实世界的欲望。手机让孩子失去了更多直面交流的机会。过多的屏幕时间会阻碍语言、社会和情感的发展，可能会影响到孩子的观察力、同理心、认识自己的方式及人际关系。还有的孩子因为对手机的依赖，让手机占据了生活的大部分空间，甚至忽略了身边的人和事。章节我和手机有个“约”叁PARTONE（一）当“机”立断，掌控人生时间管理类（二）那些超级好用的自律APP时间管理类（二）那些超级好用的自律APP时间管理类（二）那些超级好用的自律APP时间管理类（二）那些超级好用的自律APP（二）那些超级好用的自律APP线上自习室（二）那些超级好用的自律APP线上自习室（三）那些凶残的戒瘾神器（四）那些摆脱手机的书单章节别让指尖划破梦想肆（一）名人说（二）那些很冒险的梦BASICPROFILE（三）以梦为马来日可期感谢聆听停下来等等自己的灵魂等风来不如追风去别让指尖划破梦想