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期末备考“心”攻略——期末解压心理活动课一、教学目标1.学生感受在挑战性任务下产生的情绪，并逐渐学会接纳自身的情绪。2.在挑战性任务中，激发学生“积极行动”的意识，启发学生思考科学、具体、可行的解决方法和策略，增强“方法总比困难多”的信念。3.通过挑战看似“不可能”的任务，增强学生自信心，激发学生潜能，以积极的心态，面对人生的未知与挑战。二、理论背景1.相关文件《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中提及心理健康教育的具体目标包括：“使学生学会学习和生活”“增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力”，从而提高学生的心理健康水平，培养良好的心理品质和健全的人格。2.团体动力学的理论团体动力学重视探索团体成员在团体内的互动历程与行为现象，强调团体本身也就是-种动力和动态发展的过程。其基础是心理学家勒温提出的“场理论”,认为个体的行为是由个性特征和场(指环境的影响)相互作用的结果。作为团体辅导活动课，我们重视发挥学生的主体性，重视营造温暖、尊重、信任的课堂氛围，强调成员之间的互动与分享，促使个体在互动交流活动中通过观察、学习、体验，生成个人内在特有的体验与感悟，获得心灵成长。促进学生更好的适应学习、生活，为将来的健康成长奠定良好的基础。3.“抗逆力”理论模型抗逆力，又称之为“复原力”“心理弹性”“韧性”，是指一个人处于困难、挫折等逆境时的心理协调和适应能力。国际抗逆力研究项目（IRRP）通过对抗逆力的要素进行分类、整合，提出“3I”的分类方式，包括：Iam，Ihave和Ican。其中Ihave是指主动挖掘自己所拥有的支持与资源，以具体的方法和策略，提升个人的安全感和支持感。Ican是指个体的自我效能感，对自我的信心，和对生活积极的认知。本课依据Ihave和Ican展开课程设计，结合挑战性任务、期末考试可能面临的情景，激发学生主动挖掘自身的资源，增强学生的自信心，更好应对未来生活中可能出现的困境。Iam已结合本学期“自我认识”的课程开展教学。三、教学重难点1.教学重点：学生在挑战性任务中，积极思考解决的方法和策略。2.教学难点：通过挑战看似“不可能”的任务，增强自信心，激发潜能。四、教学对象初一年级学生五、教学地点图书馆三楼阅览室六、教法学法1.教学方法：教师采用操作法、讨论法、讲授法、多媒体教学法等多种方法组织课堂教学。2.学生学法：学生通过体验学习、探究学习、合作学习来学习本课内容。七、教学准备彩色卡纸、泡沫板、彩笔、作业单等材料。八、教学活动流程及内容活动阶段活动名称活动内容活动意图热身活动乌龟与乌鸦所有同学围成一个圆圈，伸出左手食指和右手掌心，用左手食指顶住旁边同学的掌心。当听到“乌鸦”的时候，右手迅速抓住旁边同学的食指，左手的食指尽可能地逃离。（1）有趣的活动素材，活跃气氛，集中注意力；（2）激发压力情境下的情绪，导入新课。体验活动绝地求生1.初体验：全班分成四组进行pk，每组所有组员站在泡沫板上坚持10s，则挑战成功。要求脚不能落到泡沫板以外的地方，且不借助任何的工具。2.升级版：每组所有组员站在泡沫板上（1）在挑战性任务中，增强学生体验，激发学生的思考通关的秘诀。（2）学生带着活动的体坚持20s，则挑战成功。要求同上。3.学生分享：如何才能完成任务？验和思考，从活动回归现实，引出主题学习，积极备考。主题学习头脑风暴根据学生完成的课前心理小调查，总结归纳出两类期末考试前的常见困扰，通过小组头脑风暴的形式，集思广益，提供解决方案。1.小组讨论：有些学生担心不够时间复习、复习不到位、考不好让自己和家人失望、太紧张发挥不好……；有些学生复习太久了心很累，感到无所谓不想复习……以小组为单位，展开讨论，提供方法和策略。2.学生分享与展示。（1）通过呈现考前常见的心理困扰，学生意识自身出现的情绪、反应是正常的现象；（2）引导学生积极挖掘自身的资源，思考解决策略；（3）通过小组头脑风暴、全班分享交流的形式，集思广益，促进问题的解决。升华体验一举夺魁请五名同学上台，一名同学坐在椅子上，另外四名同学每人用两根手指（非利手），把这个同学抬起来。通过挑战看似“不可能”的任务增强学生自信，激发学生潜能。总结全课心语心愿1.总结全课，期末备考“心”攻略=积极行动+相信自己。2.展望未来，这不仅是备考的攻略，还是面对挑战的策略，更是精彩人生的战略。学生分享本课的体验和感受，教师适时加以点拨与提升，结束团体，寄予希望。