素质拓展活动方案(案例)【参考4篇】

精编资料，供您参考素质拓展活动方案(案例)【参考4篇】【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“素质拓展活动方案(案例)【参考4篇】”文档资料，以供您学习参考，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们呢！素质拓展活动策划书【第一篇】一、活动主题团队协作、超越自我二、活动目的为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。三、活动活动对象与承办单位活动对象：鲁班建筑协会全体成员活动承办单位：鲁班建筑协会四、活动时间20xx年5月30日五、活动地点日照市金沙滩浴场六、活动流程安排1)、5月30日早组宣部准备活动所要的材料（活动器材、饮用水等）；2)、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长；3)、5月30日下午5：00抵达日照市金沙滩浴场；4)、5月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材；5)、5月30日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一部分（活动方案见下）；6)、5月30日下午6:30-7:00，娱乐休息；7)、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分（活动方案见下）；8)、5月30日晚8:00-9:00自由活动娱乐；9)、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍；七、活动分组全体成员分为两组大二组、大一组（每组需选出组长以及团队名称）八、活动内容素质拓展活动第一部分：游戏一、七手八脚1、游戏类型：团队合作型精编资料，供您参考2、道具要求：无需道具3、游戏时间：每组15分钟4、游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手12脚”。5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。游戏二、背摔1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。2、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。游戏三、疯狂的设计1、游戏类型：益智型、团体合作型2、游戏目的：增强组员的团体合作能力3、游戏人数：两个小组，每组10人左右4、游戏规则：第一轮：小组成员准备好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。第二轮：两组成员合并在一起准备好后示意主持人，然后主持人说出一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。游戏四、报数1、学员全部站在主持人的面前。2、比赛：按照分好的两个组集合。要求A、B两个组的人数绝对相同；3、A、B两组各站一边；4、A、B两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选；5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的`情况下都无怨无悔。多问几次，是不是下定决心了；6、比赛规则及其惩罚：报数比赛中如有报错情况，直接判输，输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。素质拓展活动第二部分：游戏五、五毛和一块精编资料，供您参考1、时间：25分钟2、方法：比如男生五毛，女生一块钱。所有队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最后说出一个价格（比如五元钱），所有队员就要随机找到几个人凑成五块，如果最后拼凑价格错误的将接受惩罚。3、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。游戏六、龟兔赛跑1、时间：20-30分钟2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动。素质拓展策划【第二篇】一、活动背景：公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。二、活动目的：增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。三、活动主题：在集体中发掘自我，在合作中体会快乐四、主办方：公共管理学院团委、学生会、学生科协五、承办方：公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部六、指导老师：苗芳老师七、活动时间：20xx年10月21日晚7：00—9：30八、活动地点：石家庄经济学院蕙馨园五楼九、活动对象：公共管理学院团委、学生会、科协全体成员十、活动流程：1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；精编资料，供您参考2、邀请公共管理学院科协主席郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协主席团给全体成员进行科普知识讲座；5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。十一、准备工作：1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。2、活动宣传：（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在16日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成6组，制作成表格，分别发于主席团和各部部长。（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。3、嘉宾邀请：由主席团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。6、道具准备：（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；（2）准备好相机以便记录活动过程。7、报名方式：由各部部长于10月16日上午12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱476183018@qq、com。联系方式：十二、活动内容：1、热身游戏：首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）（1）我们是一家人（15分钟）在规定的3分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。（2）你是最棒的（5分钟）①在规定的时间（15秒）内和所有在场的人握手，并且精编资料，供您参考对他说“你是最棒的”。②在规定的时间（30秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。（3）勇于承担责任（5分钟）成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。（4）摸颜色。（5分钟）教练发出命令GO之后，所有人在指定的时间（5秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。2、正式游戏：游戏一：盲人走路（20分钟）游戏方法：每队一组所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…解析：1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。比赛赛距：20米游戏二：信息传递（20分钟）全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水平面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。游戏三：定身价，买东西（10分钟）让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令GO发出之后，在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。身价可以定为：男生5角女生1元商品可以定为4、5元男生1、5女生2元商品可以定为5、5元每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取精编资料，供您参考惩罚纸条。游戏四：我们是最棒的（10分钟）由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。3、科技讲座由吕科健老师及校科协主席团成员给全体成员进行科普知识讲座时间：10月23日上午9点或下午3点地点：电教101十二、惩罚小条内容：1、唱童歌选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；2、真心话大冒险：（两个都做）真心话——在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险——站起来，大喊我是超人，我要回家了！”；4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。6、选择“装白痴，装纯情，装gay”，并做出相应的表情；7、念以下绕口令：南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；9、被罚者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2—3次；10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。附件：特别强调，本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景，宗旨为以团结协作、交流与友谊，目的在于提高各成员工作的积极性、主