搜索
咬一口我的能量棒声明：本微课所引用的所有材料包括图像等素材皆来源于网络，仅用于线上教学使用（非商业行为）。我的“饿货”时刻1.你熟悉这个广告么？看完这个广告你有什么感受？2.你的生活中有没有类似的“饿货”时刻？1234我的“饿货”时刻1.回忆本学期中，令你感到最为无力的一件事；2.将这件事发生时的情况、感受等写/画在1号的格子中；1234我的“饿货”时刻1.回忆本学期中，令你感到最为无力的一件事；2.将这件事发生时的情况、感受等写/画在1号的格子中。我的“满格”时刻如果你拥有神奇的能量棒，咬下去以后就会进入活力满满状态，想一想这样状态的你是什么样子？会做些什么？有哪些感受？请写/画在2号格子中。牛奶巧克力花生仁糖生命中的能量棒想一想：你有什么办法让自己从“饿货”状态恢复到“满格”状态呢？生命中的能量棒成分1成功的经验探索过往成功的经验，总结出自己的积极品质或者能力点.e.g.升上初中，对新增设的历史等学科感觉吃力，可以尝试思考过去学习中擅长的科目是如何适应的？从中寻找可利用的经验。生命中的能量棒成分2他人的支持寻找可以为你提供能量和帮助的人。想一想：哪些人倾听了你的烦恼？哪些人为你提供了意见？你愿意向哪些人寻求帮助？你会跟哪些人分享快乐？哪些人在生病时陪伴你……生命中的能量棒成分3事件中的例外寻找困难中没有那么糟糕的时刻，打开困境突破口。e.g.在不擅长的历史科目中，对于年代的记忆稍微好一些，通过梳理和记忆年代，历史学科的学习变得越发从容。1234我的“饿货”时刻1.回忆本学期中，令你感到最为无力的一件事；2.将这件事发生时的情况、感受等写/画在1号的格子中。我的“满格”时刻如果你拥有神奇的能量棒，咬下去以后就会进入活力满满状态，想一想这样状态的你是什么样子？会做些什么？有哪些感受？请写/画在2号格子中。生命中的“能量棒”成分1：成功的经验成分2：他人的支持成分3：事件中的例外留白与探索生命中的能量棒成分3事件中的例外成分2他人的支持成分1成功的经验参考文献郁傲晨,赵然,李泓漩,等.焦点解决短期治疗(SFBT)的概述,现状与展望[J].心理月刊,2021(14):5.高翔,戴艳,郑日昌.焦点解决短期治疗(SFBT)简介[J].中国心理卫生杂志,2004,18(5):3.许维素.焦点解决短期心理治疗的应用[M].世界图书出版公司北京公司,2009.愿你的生命灿烂而有力量期待我们的再次相遇