攀岩的技巧优秀4篇

好文档，供参考1/2攀岩的技巧优秀4篇【题记】这篇精编的文档“攀岩的技巧优秀4篇”由三一刀客最“美丽、善良”的网友上传分享，供您学习参考使用，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢就下载分享吧！自我检讨与鼓励【第一篇】攀岩不可像去补习班补习，抄了一大堆笔记，结果回家倒头就睡。攀完岩后须花时间自我检讨，找出漏洞，思考改进之道。当然也须学会自我鼓励，保持对攀岩的热情。针对缺点训练【第二篇】攀岩想进步，绝非秉持着自身的优点，而是先将缺点改进，再尽量发挥自己的。长处。多看书【第三篇】攀岩与一般运动一样，运动生理学、心理学都是很重要的，只有了解本身的身心状况，才能攀爬的更顺利。因为每个人的优缺点不同，所以必须了解自己，找出适合自己状况的训练方法，这样才会有效率。正三角形原理【第四篇】好文档，供参考2/2平衡定力，就是让你身体的三点努力的维持在正三角形的姿势。想做到这点就必须将自己想象为岩壁下的观众，用宏观的视觉角度来正视身体手脚的移动姿势。