简单快捷的瘦脸操

简单快捷的瘦脸操简单快捷的瘦脸操，现代看脸的时代是以瘦为美，瘦脸是我们每个人女人都希望的一个目标，瘦脸操是我们日常生活中常见一种瘦脸方式，对瘦脸也是有一段作用的，以下分享简单快捷的瘦脸操。简单快捷的瘦脸操1瘦脸操详细完全版STEP1：我们首先要搓热双手手掌，闭上嘴唇和双眼，把两只手掌盖住整个脸部，动作要持续15秒，手掌的温度能帮助你加快脸部脂肪的燃烧，对瘦脸非常有效。STEP2：把眼睛睁开，再闭上嘴唇，双手除拇指外的四指指腹分别按住两边的脸颊上，然后往下巴方向下拉，动作需要重复10次。STEP3：闭上眼睛和嘴唇后，双手除食指和中指外紧握拳，然后用食指和中指的指腹，按住两边的眼角往上拉，动作持续15秒，这个动作能够帮助你防止眼角周围的皮肤松弛，对紧致小脸会有非常大的帮助。STEP4：闭上眼睛和嘴唇，两手除食指和中指外自然弯曲，然后用食指和中指的指腹按住两边的眉毛的尾部往上拉，动作持续15秒，这个动作可以帮助你防止眼角周围的皮肤松弛。STEP5：两睛睁开，闭上嘴唇，呈微笑表情，双手五指并拢张开，然后用双手的指腹按住两边的脸颊轻轻往鼻子方向推，动作持续20秒。STEP6：把眼睛睁开，闭上嘴唇，呈微笑表情，双手五指并拢张开，跟前面的动作一样，然后用双手的指腹按住两边的脸颊往下巴方向下拉，动作重复15次。STEP7：眼睛睁开，闭上嘴唇，呈微笑表情，双手五指并拢张开，然后用双手的指腹按住两边的耳垂下方沿着脸部线条往下巴方向下拉，动作重复15次。STEP8：眼睛睁开，闭上嘴唇，呈微笑表情，头部微微仰起，双手五指并拢张开，然后用左手按住右边的下巴与脖子交接处，右手放在左手下方，然后左手往下巴方向推，动作重复15次。是不是觉得自己的脸变尖了？什么嫌上面的步骤太复杂了？那好吧，如果大家觉得上面那一套方法有点复杂，那么大家不妨来试一下下面的“精装简易版”，简简单单五步，也同样可以收到不错的效果哦！还在迟疑什么，快动起你的双手吧。瘦脸操精装简易版Step1将右手食指至小指并拢，四指指腹紧贴肌肤，我们首先要从左眉上方至发际线中心点开始，轻轻滑推至左耳前方。Step2同样把右手四指紧贴肌肤，从左耳前方往下轻轻滑推至耳垂下方前侧。Step3右手像是往内向上拉提般包覆左脸，右手四指顺着左脸的轮廓线滑推至下巴。Step4把右手往上移，移至左耳垂下方，四指并拢紧贴耳垂的下方肌肤。Step5脸向右转使颈部左侧肌肉凸起，右手四指在耳垂下方顺着凸起的肌肉往下滑推。简单快捷的瘦脸操2瘦脸减肥操一1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的'征兆，不用担心的。3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。瘦脸减肥操二有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟。1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4、以双手掌由下向上轻抚颈部。瘦脸减肥操三1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。瘦脸减肥操四1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。瘦脸减肥操五1、你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。2、闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。每次给脸部做瘦脸操时，一定要把手洗干净，要不然就相当于把成千上万细菌往自己脸上抹。易肥胖体质想要减肥，控制饮食是最好的方法，对身体的损伤小，同时又能快速有效的减肥。瘦脸5步就好！