户外培训方案例子【热选4篇】

好文供参考!1/17户外培训方案例子【热选4篇】【引读】这篇优秀的文档“户外培训方案例子【热选4篇】”由网友上传分享，供您参考学习使用，希望此文对您有所帮助，喜欢的话就分享给下载吧！户外培训方案【第一篇】培训活动安排为了更好的到达培训效果，我们将培训分为四个阶段：第一阶段：破冰游戏(活跃气氛，打破僵局，加速团队成员间的了解和沟通，培养团队的支持和信任)项目安排：1.说全体人员围成一圈，每个人都把自己名字前面加上一个修饰词，但不能重复。然后第一个人说出：如坚强的___x，第二人要之后说：我是坚强的___x后面的漂亮的___x，第三人说：我是坚强的___x漂亮的___x后面的简单的___x。第四人之后说：我是坚强的___x漂亮的___x简单的___x后面的复杂的___x。四个人一个循环，错误的要罚节目表演等！如此反复两次，差不多惩罚了一批人后，活动结束。(以幽默来调动气氛，从而为下方的活动打下简单愉悦的基础)2.人椅全体人员围成一圈，每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上，请每个人让自己的脚尖顶在前面人的脚后跟上，好文供参考!2/17听从培训师的指令缓缓的坐在身后成员的大腿上，坐下后，培训师再给予指令喊口号：或分组后每组确定一个自己的队名，一句自己的口号。看看哪组能够坚持最长时刻。(是否能即使调整自己的精神状态？是否有依靠思想？团队合作的重要性)3.扯龙尾分成几个小组，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上挂上彩带(需备此道具和别针)。游戏开始后最前面的人要去捉其他组尾的色带。若捉到别队的尾巴，则两组并成一组，一向到全部并成一组为止。最后为优胜者。(游戏之中每组都处在守和攻的转变中，如何处理这种变化？过程中手不能松开。务必要配合默契，和谐行动)第二阶段：个人突破(以个人挑战为主，建立对团队的信任)项目安排：1.风中劲草全组人员应对面两排，培训师先示范：我叫___x，我准备好了，团队准备好了吗？回答：准备好了！叫：我倒了！回答：倒吧。背向队友双手绕在胸前，闭上眼睛倒下去。可选取带点高度的岩石，你在高处的时候心理感觉怎样？当你跨越心理障碍完成挑战后的感觉如何？你觉得最关键的是在哪里？2.穿越雷区在平地上画出相隔4米的平行线。每组要透过间隔，只能碰地面三次。电子雷区，碰到地面就会发生爆炸。团队怎样透过或身体的哪个部位着地都无限制，只要求总着地好文供参考!3/17三次。(当遇到困难时我们就应以一个什么心态来应对呢？培养冷静的分析和解决问题的潜质，组员要相互信任充分协调才能完成任务。第三阶段：团队娱乐竟猜每组选一个人出来，面队小组队员，给每个人一顶帽子上写着一个名人的名字。其他人不能说。从一号开始猜，务必要问封闭性问题，如：他是政治家？等。只能是用是或不是回答。猜错就轮到下一个。谁最先猜出的为优胜者。幽默乐观的训练学动物园里的动物叫声：两坐的人互相发声，彼此盯着看，目光不能转移，同时嘴巴大声的学动物叫，至少10秒钟。在这个简单的游戏中，你的感受如何？你是否既感到幽默又感到尴尬？狮子，狗，公鸡，猪，牛，羊等等杀人游戏等很多其他培训类小游戏。七、温馨提示1、培训活动在室外进行，请着户外装、户外鞋或宽松、方便活动的服装。2、戴眼镜的成员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。4、培训期间请不好离开你所在的小组单独活动。户外培训方案【第二篇】好文供参考!4/17为体现培训班集体精神，增强成员的团结协作感，促进成员之间的沟通，培训班计划x月份组织成员举行xx山一日游活动，具体如下：一、活动意义丰富成员业余生活，促进成员之间的沟通，让成员放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。二、活动时间20xx年xx月xx日三、活动口号放松心情、勇攀高峰！四、活动地点xx山国家森林公园五、参加人员xx培训班全体成员xx人六、行程安排7：00从xx公寓统一乘车前往xx山景区。8：30到达xx山景区，进入山门开始游览。9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点；徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。好文供参考!5/1712：00—13：00在在天池边用餐、休息。13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登xx峰拜谒太乙神，或是游览翠花庙祈祷爱情。15：30—17：00在度假村就餐。17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。结束愉快的旅行。七、注意事项1.此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的'日常用品。2.游玩当天早餐自备，中午由培训班统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，成员可根据自身情况配备少量食物和水。3.提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。4.行为举止大方得体，注意维护xx培训班形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。5.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。6.在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。好文供参考!6/177.必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。8.请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。八、各队负责人电话第一队：第二队：第三队：具体分组名单见附件《xx山之行分组名单》。户外拓展培训方案【第三篇】一、活动主题：团结、互助、合作二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。三、活动对象：全所研究生及博士四、活动时间：20XX年6月29日五、活动地点：情侣园六、活动项目：（一）盲人方阵10分项目类型：团队协作型好文供参考!7/17游戏人数：8-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。活动评分：以用时长短评分。（二）比划猜猜10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。好文供参考!8/17游戏人数：每组8-16人场地要求：不限道具要求：写好的纸片若干活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：以猜出个数评分。（三）贴牌道具：一副扑克牌（拿走大小王）规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。A最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事（四）寻宝大行动参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”好文供参考!9/17的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。（五）可怜的小猫方法：1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。规则：每次谁当小猫抽扑克牌决定。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。（六）脑筋急转弯环节1、有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈答案：抑扬顿挫（一羊蹲错）。2、请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？答案：不能说！说的人是猪？3、有个地方能进不能出，请问这是什么地方？好文供参考!10/17答案：坟墓。4、鸡鹅百米赛跑，鸡比鹅跑得快，为什么却后到终点站？答案：鸡跑错了方向。5、一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？答案：铁球6、上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？答案：上的是体育课7、哪位历史人物最欠扁？答案：苏武。原因：苏武牧羊北海边（被海扁）。8、怎样使麻雀安静下来？答案：压它一下。原因：鸦雀无声（压雀无声）。9、历史上哪个人跑的最快？答案：曹操原因：说曹操曹操到。10、什么样的路不能走？答案：电路11、小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？答案：他正在瞄准12、两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多？答案：狗不会出汗好文供参考!11/1713、有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物？答案：小老虎14、什么贵重的东西最容易不翼而飞？答案：人造卫星15、三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么？答案：叫救命16、什么东西比乌鸦更讨厌？答案：乌鸦嘴17、孔子是我国最伟大的什么家？答案：老人家18、睡美人最怕的是什么？答案：失眠19、世界上除了火车啥车最长？答案：塞车20、有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁？答案：圣诞老人21、哪项比赛是往后跑的？答案：拔河22、哪儿的海不产鱼？答案：辞海23、迄今为止，你所见到的最大的影子是什么？好文供参考!12/17答案：黑夜，哪是地球的影子24、什么东西天气越热，它爬的越高？答案：漫度计25、一架空调器从楼掉下来会变成啥器？答案：凶器26、全世界死亡率最高的地方在哪里？答案：在床上（七）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐例如：啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”动作要领：双手在胸前抱拳，以左脚为中心，右脚抬起，原地转圈。卖萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文艺青年、2B青年、失恋的表情、惊悚的表情…………。.（八）真心话大冒险大冒险惩罚1、背一位异性绕场一周2、唱青藏高原最后一句3、做一个大家都满意的鬼脸4、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束5、像一位异性表白3分钟6、与一位异性十指相扣，对视10秒7、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱好文供参考!13/178、做自己最性感、最妩媚的表情或动作9、神情的吻墙10秒10、模仿古代特殊职业女子拉客12、模仿脑白金广告，边唱边跳13、让他到街上大喊卖拖鞋啦～2块一双，买一送314、抓着铁门喊放我出去！15、对陌生人美眉挤眉弄眼16、正面相隔做接吻陶醉状10秒；17、原地转10圈（就近靠下）；18、跳肚皮舞；19、对外大喊我是猪；20、走猫步；21摆3个芙蓉姐姐S形；22、和左数第一个异性亲一下；23、脱一件衣服持续到结束；24、背