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强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥全力以”复“，冲刺期末亲爱的同学们，你知道吗？学习是有方法论的，复习更是！小故事告诉你：计划和目标的重要性01组织三组人，让他们沿着公路步行，分别向10公里外的三个村子行进。有人做过这样一个实验甲组不知道去的村庄叫什么名字，也不知道它有多远,只告诉他们跟着向导走就是了。这个组刚走了两三公里时就有人叫苦了，走到一半时,有些人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要大家走这么远，何时才能走到。有的人甚至坐在路边，不愿再走了。越往后人的情绪越低，七零八落，溃不成军。乙组知道去哪个村庄，也知道它有多远，但是路边没有里程碑，人们只能凭经验估计大致要走两小时左右。这个组走到一半时才有人叫苦，大多数人想知道他们已经走了多远了，比较有经验的人说：“大概刚刚走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走。当走到四分之三的路程时，大家又振作起来，加快了脚步。丙组最幸运。大家不仅知道所去的是哪个村子，它有多远，而且路边每公里有一块里程碑。人们一边走一边留心看里程碑。每看到一个里程碑，大家便有一阵小小的快乐。这个组的情绪一直很高涨。走了七、八公里以后，大家确实都有些累了，但他们不仅不叫苦，反而开始大声唱歌、说笑，以消除疲劳。最后的两三公里，他们越走情绪越高，速度反而加快了。因为他们知道，要去的村子就在眼前了。上述实验表明核心任务：期末考试要想完成某项工作，首先知道要做什么，即要有明确的目标(走向那个村庄)；其次要有行动的路线，这条路线应该是清楚的、快捷的(如路标)，也就是说，要提出实现目标的可行途径，即计划方案。这些是有效开展工作的前提。确定目标及计划行动方案是计划职能的核心任务。今天多一点准备，明天少一些匆忙！期末更少一些慌乱！计划和目标的重要性！找到属于你的目标02我的期末目标卡子曰：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。一、做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。二、请你先找一找：①各科的最高目标（找到第一名，下课、上课、自习观察ta是怎么学习的，模仿ta，成为ta）②各科的最低目标（最高目标是大目标，还要找到你跳一跳够得着的小目标）③我的挑战对手（班里或年级，记住ta的名字，将ta的名字郑重写在目标卡上）大家一起行动起来！•活动：•花约5分钟时间，认真思考自己希望在本次期末考试中达成什么目标，郑重有力地写下来，交给各学习小组长。•（请找你的对手为你签字）找到方法，谋定而后动03学了又忘怎么办？1、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。人的遗忘是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。2、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的?课上的听课环节、课后的整理笔记环节、作业巩固时间3.怎样才能延长记忆保持的时间？对照时间间隔进行安排。如果是明天就要默写的诗歌、单词、知识点，——有3个时间点，背诵后的20分钟、1小时、8小时；如果背中考词汇，就再加个时间点，——即6天后再滚动复习一遍。艾宾浩斯记忆规律曲线掌握记忆技巧，提高复习效率掌握记忆技巧，提高复习效率你知道吗？1、其实记忆的过程能调用越多感官，越容易记住仅仅是看可能只有眼睛记住了，在大脑中只调动了很小一部分去记忆，那么很容易遗忘。如果能够边看边读，不仅眼睛记住了，嘴巴记住了，耳朵也记住了。那么影响会相对深刻一些。如果能够边看边读边写，那么除了五官，还有手记住了。当然理解记忆一定比机械记忆的效果更好。所以如果能用脑图的方式把需要记忆的内容用自己的方式展现出来，那么心就记住了。2、你的学习的五感通道是哪种？我们所说的视觉型学习者，听觉型学习者，体觉型（触觉/感觉型）学习者。视觉型学习者，用不同颜色的马克笔标记需要记忆的内容；听觉型学习者，可以在睡前听一些需要背诵的内容；体觉型学习者，可以通过角色扮演来背课文，通过做实验来记住科学原理。你知道吗？3、睡眠是记忆的催化剂在大脑中存在一个与记忆相关的脑区——海马体。当我们在睡觉时，海马体将新信息转化为永久记忆。所以我们可以利用睡眠前和睡眠后的时间加强记忆。所以结合艾宾浩斯记忆规律，如果第二天有默写任务，可以在洗澡前背诵，洗完澡默写一遍，睡前再背诵一遍，第二天早起再复习一遍。4.奇思怪想强记忆我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆你知道吗？5.暗示法许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定可以记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。6.强记法在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张英语单词卡片，用上零碎时间来记下来。致对手：接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。致自己：当前学习如此繁重，制订目标给予自己不断前进的动力！