训练方案【通用5篇】

训练方案【通用5篇】只有准备充分，后面的工作才能真正达到水到渠成的效果，方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书，参考下载“训练方案【通用5篇】”或许能够让您了解到一些之前不曾想到的观点，如果您对本文有所收益我会感到非常高兴！训练方案【第一篇】训练要点(1)形成时间紧迫感让孩子养成做事有计划的习惯，首先要让他形成时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总觉得还有明天，21天训练方案。我国古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西落。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。”时间不会留恋什么。如果现在不珍惜时间，不抓住时间的分分秒秒，它只会一去不复返。孩子越有时间紧迫感，越能珍惜生命，越不会虚度年华。(2)合理安排，重点突出同样的事情因为不同的安排，可能会产生不同的结果。比如说，有的孩子放学回家先写作业再复习功课，有的孩子却恰好相反。哪种方法好呢？一天学下来的功课，没有消化就急急忙忙写作业，看起来好像节省了时间，实际上做作业的时候可能会遇到很多障碍，导致错误百出。而反过来先复习再写作业，把一天所学的知识融会贯通后，再用作业的形式检查学习效果，最能发现学习上存在的漏洞。这样做作业，既是总结，也是查漏补缺。这样，哪种方法更好就很清楚了。所以，做计划时一定要找到合理的顺序，才能起到最好的效果。当然，光顺序合理是不够的，还要找到重点。还要教孩子学会根据自己的情况确定重点所在。同样以孩子的学习过程为例，预习、上课、作业、复习等环节都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重点，有的孩子上课时接受速度较慢，可能跟不上老师的节奏，那就需要在预习上多花点时间；有的孩子学得快忘得也快，就要在复习的环节下工夫。(3)劳逸结合，有张有弛一口吃不成个胖子，做好一件事情也需要一步一步地来。一个好的计划，应该是劳逸结合、有张有弛的。时间安排得太满，会使孩子长时间处于紧张状态，得不到放松，久了只会积蓄压力。时间安排得太松，又会使人懒散。张弛有度的节奏能帮助孩子更有效率地达到目标。所以帮助孩子制定计划的时候，不能太心急，一定要根据孩子的实际情况确立节奏，如果在实施的过程中觉得不是很妥当，还可以根据实际的进程进行调整。方法和步骤(1)引导孩子学会运用和把握时间这是做事有计划最首要的一点。让孩子学会运用和把握时间要注意以下几点：一是时间规划的制定。首先要保证日常的基本需求，其次才能谈得上对事情的安排。时间的安排要留有一定的'余地，也要注意紧凑。二是保证孩子的睡眠。孩子现在正处于身心快速发育的时期，无论做什么计划都不能以破坏身体的正常发育为代价。保持充足的睡眠是帮助孩子保持充沛的精力和清醒的头脑，以更好更快地完成计划的必要前提。三是孩子对时间的安排有模糊的地方，父母或者老师要帮忙。由于孩子对一些事情的时间需求量不是十分清楚，这样制定出来的计划不见得就十分合理，因此需要父母或者老师帮助，以使时间的安排更加合理。(2)教孩子学会合理计划一是对要做的事情有具体的时间规定。如每天用半个小时写作业、在一个星期内学会某种家务等。二是有所准备。既要有心理的准备，如饱满的精神状态、完成目标的自信等，也要有必要的物质准备，比如学习做菜要提前买好菜、准备好调料等。三是有具体的措施和安排。在某一个阶段，要达到什么目标，采取什么措施，最好有明确的安排。比如孩子现阶段的主要任务是学习，那么周一到周五除了上课之外，还要抓好早自习和放学回家后的时间。早上可以背诵、记忆基础知识，放学回家主要是复习、做作业和预习，还要安排出玩和劳动的时间。周末应该做一次小结性的复习、做作业和参加课外活动。寒暑假时间较长，除了完成假期作业，还可以安排较多的课外阅读和文体活动等。(3)监督孩子严格执行，按计划办事虽然孩子制定了做作业的计划和花零用钱的计划，却还是会作业写到一半就跑去看动画片，或一冲动花光所有的零花钱。是的，他计划了，这是好事。可是，制定了计划不去执行，等于没有计划，甚至比没有计划更糟糕。因为这样很可能让他养成一种不好的习惯，缺乏执行计划的行动力。这就需要父母监督孩子执行。监督孩子执行计划要注意这样几点：一是必须完成。训练方案【第二篇】1主题：团结合作和谐共赢2、活动背景：在这个秋风送爽、丹桂飘香的季节里，各二级学院团委素质拓展部迎来了新一届的委员，新委员们的到来为整个素质拓展部注入了新的活力与生机。为了让新一届的委员迅速融入到素质拓展部这个大家庭，并且能够彼此认识、团结互助、增进友谊，同时增强素质拓展部的整体凝聚力，共青团湖北民族学院委员会素质拓展部特开展此次素质拓展活动，希望每位成员都能有所收获。3、活动目的：促进各二级学院的交流，加快新委员们相互熟悉的过程，塑造创新的部门文化，锻炼培养同学们克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我的勇气和努力合作的团队意识，活跃内部气氛，增强素质拓展部系统的凝聚力，丰富同学们的学习生活。4参加人员：二级学院质量发展部成员。5时间：2014年11月29日（9:00-12:00）6、活动简介：推进部门向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高各成员的学以致用和创新能力，更好的为学校和同学服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在同学面前。七、活动要求：为进一步丰富和繁荣校园文化生活，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造成员的团队精神，每个学院根据自己所在院系的专业特色设置一个活动项目，每个团队必须要有自己的口号和名称，每位同学都要有自己的称号。8活动安排：11月29日上午9:00在五环操场集合9、详细安排见附件一活动目的：团结、合作、共赢附加团队活动（备用）箩卜蹲（10分）将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。“单脚火车跑”（10分）七个人排成一行，每人用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。规则：每队至少有两名女选手参加比赛。在比赛中脚掉下来的队是犯规的，将被取消比赛资格。共青团湖北民族学院委员会素质拓展部训练方案【第三篇】素质拓展活动方案一、活动背景为在2013年年末给辛苦了一年的公司员工放松心情，同时也为增加员工之间的了解，增强友谊，培养公司员工团队合作意识，熔炼团队凝聚力，营造丰富的企业文化氛围，特举办本活动二、活动目标1树立员工主动沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。2加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。三。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。三、方案设计1参加人员：公司全体员工2、活动时间：三。活动组织形式：品质发展+烧烤4、地点：5、活动内容设计原则：这次活动，活动时间为一天，活动内容主要以趣味、互动性的素质拓展项目为主，活动强度适中。6、活动工作人员：总负责人：策划：采购：活动主持：现场控制：7.活动流程（见附件1）8、活动经费预算（见附件2）附件1：活动流程：附件2：费用预算：综合部2013年12月20日训练方案【第四篇】为规范我镇的灭火救援业务训练工作，提高消防队的战斗力，参照《公安消防部队灭火救援业务训练大纲》，结合消防队的实际，制定本方案。一、指导思想贯彻“预防为主、防消结合”的消防工作方针，坚持从实战需要出发，立足现有器材装备，苦练灭火救援基本功，努力增强队伍业务素质，全面提高技战水平和综合执勤能力，力争把各类火灾事故消灭在初起阶段，最大限度减少火灾危害，更好地为我镇的经济和社会发展提供优质服务。二、训练任务广泛抓好消防安全宣传和业务教育训练，重点抓好以下几个方面：1、政治教育。主要抓好消防常识教育、职业道德教育和政策文件学习。通过教育，引导队员了解消防队伍的工作任务、性质、特点和要求，掌握基本的消防法律法规知识，养成良好的职业道德风尚，增强消防队员的荣誉感、责任感，争当爱岗敬业、素质过硬的合格消防员。2、业务理论学习。主要抓好消防法规、燃烧常识、防火常识、执勤灭火常识、消防器材装备、消防供水、消防通信、灭火战术措施及防火安全检查常识的学习，掌握基本的防火、灭火知识。3、军体训练。一是队列训练，主要是单个军人班排队列动作。二是体能训练，主要是双杠、俯卧撑、负重跑、推举杠铃和中长跑等项目，提高队员的身体素质。4、技术和应用训练。主要是以战斗员、驾驶员、战斗班为主进行器材装备操作技术训练，使受训人员熟悉掌握装备器材的操作使用和维护保养技能。在掌握个人操作技术的基础上，加强班应用训练。制定水源、道路、单位三标图以及消防重点保卫单位的灭火救援预案，大力开展“六熟悉”训练。5、实战训练。实战训练注重强化重点单位或重点部位灭火预案演练、各种对象/类型预案灭火与救人的作战行动训练，通过实战演练，使战斗员熟悉各种火灾的规律、特点及灭火措施和灭火战斗行动等，提高指挥员的组织指挥能力和战斗员临场应变能力。6、防火宣传。一是通过联合辖区企业进行联合消防演练，广泛开展消防知识宣传教育，提高广大人民群众对消防安全的认识和自觉投入到日常生活防火工作。二是抓好社区兼职、志愿消防队伍建设，加大对兼职、义务消防队员进行业务培训力度，提高兼职、志愿消防队员的自防自救能力。三、训练时间全年政治教育和业务训练时间40天，政治教育5天，业务学习训练35天。其中：业务理论学习5天，军体训练2天，技术和应用训练3天；实战训练5天；机动5天。四、训练方法业务训练要坚持三个重点、做到三个结合，即要坚持抓好技能训练、重点单位或重点部位灭火预案制定与演练、各种对象灭火战斗行动训练；做到操场训练与实地训练结合、日常训练与定期考核结合、实际训练与防火检查结合。在训练中相互交流经验，互相学习，共同提高，促进业务训练开展，不断提高训练效果。五、训练要求1、健全制度，从严治训。根据分队实际情况，健全队伍管理制度，提升分队正规化建设水平，着力培养队员严谨的工作态度和雷厉风行的作风，确保拉得出，冲得上，打得赢。2、立足现实，加大投入。结合分队实际情况，进一步加大消防器材装备充实。尤其是战斗服、水带、水枪、对讲机、安全带(钩)、空气呼吸器、救生绳、强光照明灯、液压破拆工具组等个人防护装备及常规和特种器材基本达到标准配置。3、突出重点、强化演练。经常深入开展模拟训练及实地演练，对辖区内的消防重点保护单位、重点部位有针对性的进行灭火战斗演练，不断提高队伍的实战能力和业务技术水平。4、严格训练，严格考核。狠抓消防业务教育训练，严格落实训练内容、时间、人员和效果，不断提高训练成效。严格落实考核奖惩制度，每月进行一次考核，加大薄弱项目的针对性训练。5、服从调动、接受上级业务指导。自觉服从公安消防队的业务指导，积极参加公安消防队组织的业务考核、训练竞赛、和联合演练；坚决服从公安消防队的灭火调动指挥，在做好本辖区消防工作的同时，积极支援其他地区的灭火救援工作。训练方案【第五篇】为进一步加强员工之间的交流沟通，增强团队的活力、凝聚力和创造力，锻炼员工在困难和压力下解决问题的能力，使员工充分认识到团结协助在完成任务中的重要性和必要性。培训中心计划本周组织一次拓展训练活动。具体方案如下：1，时间：4月22日至23日2、地点：怀柔红螺湖鸟岛度假村3、参加人员：各中心、各部门管理人员四、活动内容1培训：学习公司相关规章制度和工作流程2。发展：团队合作项目培训五、具体行程安排4月22日13：00公司门口集合出发15：00:00在基地办理登机手续15：30-18:00团队建设、破冰航行、扩建项目18:00-19:30晚餐19：30-22:30篝火晚会，卡拉ok4月23日8：00－8：30早餐9：00—12:00培训12