拓展活动计划书5篇

拓展活动计划书5篇活动的举办虽然时间短暂，但前期筹备很耗精力，接下来，就是我们静心写体会写总结的时候了。任何一个人都是在不断地实践与总结中提升自我的。是的，这次的活动总结不能被我们遗忘。那么，您真的知道要怎么写1篇活动总结吗？以下是网友为大家分享的“拓展活动计划书5篇”，希望对您有帮助。拓展活动计划书1一、活动名称：综合拓展活动二、活动目的：培养学生团结、互助的.精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。三、活动时间、地点：20xx年XX月XX日新足球场四、活动流程：1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）A环节、一分钟约会规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。B环节、瞎子和瘸子规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。C环节：提示语猜词规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！D环节：Trustme。（相信我）游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。拓展活动计划书2为加强区青企协团队建设，提升协会凝聚力，促进企业交流，增强会员友谊，拟定于20xx年4月中旬举办会员户外拓展活动，方案如下：一、活动时间xx年x月x日二、活动地点xx户外拓展基地三、参与人员协会全体会员四、组织方式以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作五、活动日程及内容x月x日(周x)下午2：00集中出发下午5：30到达xx山并入住下午6：30就餐、交流x月x日(周x)上午08：30早餐上午09：00进行拓展中午12：00午餐，稍作休息下午2：00关于协会发展交流会下午6：30晚餐、交流x月x日(周x)08：00早餐09：00分享会(每个会员自备企业PPT进行介绍)12：00午餐14：00返深六、活动费用x元/人+会议室等(按实际报名情况再定)(协会承担所有相关费用)七、其他事项：1、参加活动人员原则上集中乘坐大巴车，统一前往;有特殊情况需自驾车前往的，请于当天下午6点钟前到达目的地;2、若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。3、本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名发动组织工作。拓展活动计划书3一、活动目的：为丰富公司文化生活，提高广大职工团体合作与协调能力，加强公司职工之间的沟通，增进内部友谊。2、主题：感受、拓展、感受团队三、活动对象：全体职工四、活动地点:公司操场5、时间：2013年4月28日下午15:30六、活动材料：小旗（4面）便利贴（一包）黑色签字笔（四支）的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）锯子（一把）无用横幅（4条）本子（20本）棒棒糖（20个）计算器（1个）扩音器（一个）相机（一部）电池（3对）七、活动安排：八、活动流程：（一）活动前：1海报推广：提前2天张贴海报。2、主持人的选择和准备。3、材料的购买（秘书部）4、鼓、相机的借用5、40根竹竿的准备（二）活动时：1、参加活动的人员确定。计划中，本场比赛分为4队，每队选出一名队长，和队长助理。队长由队员推选。2、全体集队，除主持人、游戏助手一名和一名拍照人员之外，其他全部参加游戏。3、主持人开场说明这次拓展训练的目的和注意事项。分组：a、全体按1、2、3、4报数，数到相同数字的选手为一组。（为了更大程度地发挥团队的适应性，原则上，分配给每个小组的团队成员不得交换意见或弃权。）b、分好的四个小组分成4个横排重新组成队列。（主持人站在中间，两边各两组）c、主持人给每个队长发一张红纸（用于小组成员自行设计本队的队名、队标、口号），一叠同色的便利贴（用于每个队员签名，写上自己的名字和手机号码），一支签字笔。d、主持人宣读游戏规则：每个小队请注意：我们本次拓展训练考验的是大家的团体合作能力和协调能力，你们每个小对要齐心协力，力争夺得本次游戏的冠军，我们也会相对的给你们意思意思的。这次拓展训练用积分来评价胜负。第一名加40分，第二名加30分，第三名加20分，第四名加10分。现在游戏开始，你们每个小队想出自己每队的队名、队标和口号写在红纸上。注意，你们每一组都要注意其他球队的名称、标志和口号。现在队长将带领你们的队伍准备。时间5分钟，结束就回到原地。第一部分：猜猜队名（总时间：20分钟）a、主持人看准时间，准时召唤每组归列。b、主持人先任选两组，该两组各派一名队员去对方阵地，**对方的队名，并回来只能用表情和动作告诉自己的小队成员。每个小队总共有3次回答机会。答对40分，答错10分。再由下一组拼比。c、比赛结束，计分人员统计分数。每个队都喊出自己的队名和口号来鼓励自己。不要倒在森林里（总共45分钟）a、集队：b、主持人介绍游戏：这个游戏就是后面的人要快速的时间内扶住前一个人松开的木棍，整个团体要保证所有的木棍都不倒。在比赛过程中，不仅锻练了每个人的平衡能力，也考验了每个人的团队合作能力。c、培训：每组有15分钟的培训时间，每组边培训边讨论培训技巧，在实践中提高技能。d、比赛时间：每组共7分钟。在七分钟内，小队成员要围绕圆周走一圈，竹竿中途不得倒地，队员的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：当竹竿落地时，重新开始计数；用手握住竹竿，每次加15秒。e、在规定时间内完成，时间最短者得第一名，加40分；未在规定时间内完成的，视为不合格，加10分。f、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。第三个环节：击鼓击球（40分钟）a、团队：主持人将报告每组的分数。b、主持人介绍游戏介绍：这个游戏需要一个团队负责投球，其他玩家拉绳子把鼓弄得太高太平。打鼓的人要尽量使鼓面平整，使鼓上下跳动。投球的队员们在等待把球放到鼓面上的机会。打鼓的人应该尽量让鼓在空中演奏。鼓面应碰撞一次，球应记录一次。拥有100次浇头且时间最少的团队获胜。分别评出一二三四名。c、每组有15分钟的训练时间。每组讨论游戏技巧。d、比赛开始，计时人员和计数人员各一名。e、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。第4节：链接加速（25分钟）a、团队：主持人报告每个团队得得分。b、主持人介绍游戏：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。c、每个队有10分钟的训练时间。d、比赛时：过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。不重新组织继续前进的，视为无效，记0分；每队最后一名学生应通过终点线；比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不得乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。e、在规定的距离内，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。f、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。第五环节：无敌风火轮（25分钟）a、团队：主持人报告每个团队得得分。b、主持人介绍游戏：在塑胶跑道上小组成员站立到利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。距离10米。培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。c、在规定的距离内，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。d、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。第六环节：发奖团队建设：主持人报告每个环节中每个团队的结果，每个团队都得到分数。再统计总分。评出一二三四名。为第一名的小队一人颁发一本纪念本，以资鼓励；第二名的小队一人颁发一个棒棒糖，以资鼓励。点评：主持人点评整个活动。游戏参与者分享自己的心得体会。（三）活动后：1、活动现场的整理。2、活动宣传。3、活动小结1篇。九、经费预算：便条4元，黑签名笔6元草球4元锯子5元电池3元，预订20元棒棒糖10元，其他8元总计：60元注意：1、友谊第一，比赛第二2参加活动的选手不得无故退出比赛，影响比赛的顺利进行。三。参加比赛的运动员应服从主人的安排。公司党支部2013年4月18日出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言。拓展活动计划书4教官（杜悦佳；林辉宏）军训拓展计划于10月30日（周三）、10月31日(周四）、11月1日（周五）三天开展军训拓展活动。望批准！具体内容如下：训练目的：1、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化。2个人意志力的培养，个人极限的挑战。三。通过军事拓展训练，可以有效地增强人们坚定的自信、强烈的进取