团辅策划书初入大学【实用5篇】

1/17团辅策划书初入大学【实用5篇】在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好范文呢？下面我给大家分享的“团辅策划书初入大学【实用5篇】”，希望对您有所帮助，我们一起来看一看吧。团辅策划书初入大学【第一篇】进入大学，大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁，因此教育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活动，希望通过团辅活动缓解大家的学习压力，更好的看待学业带来的压力。1、使成员了解压力的来源；2、协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减压技巧；3、设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助其学习新的行为模式。活动对象：13—15级心理委员建真诚友谊，显班级风采增强班级团队意识，塑造团队精神，班级成员的互信和理解,增强班级的凝聚力．09月3、4号下午2：00—4：00教五草坪鼓励队员，充分发挥队员的主观能动性．让队员之间协调2/17合作充满激情，电力学院11级新生两张桌子由团辅部、编宣部完成。（一）通知：由各班负责人通知时间地点（二）后勤准备：活动部、团辅部共同完成。（三）集合：09月3、4号班级准时到达教五草坪集合，领队提前到达场地，由领队带到自己的活动场地。（一）.热身活动：抓乌龟活动目的：活跃团体气氛，调动成员注意力活动时间：10分钟所需材料：无活动程序：今天我要给大家讲一个故事，故事的题目叫“红烧肉与竹子”。故事的主人公叫苏轼，也就是我们平时说得苏东坡。苏东坡是个喜欢风雅的人，尤其喜欢竹子。因为这种植物又高又直，是有气节和骨气的象征，我们也常说它是正直与虚心的表现。因为喜欢，苏东坡在他家后花园种了不少花，还有许多竹子。此外，苏东坡还很喜欢吃猪肉，有一道菜很出名就叫“东坡肉”。苏东坡即喜欢吃肉又喜欢竹子。他还专门为此写了一首诗就叫《竹子和红烧肉》，“平生喜食肉，平生爱种竹。偏爱红烧肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹笋红烧肉。”3/17（二）.起队名时间：20～30分钟目的：1．使各个小组拥有自己的名字。队歌2．鼓励团队成员之间互相沟通。3．把小组成员团结在一起。4．引人发笑。步骤：1．将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。2．各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。3．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。4．游戏过程中要称呼他们的队名。（三）、你是我的椅子时间：10~15分钟规则：以十人以上为一组，排好队，队伍头尾相接，形成一个圈，队伍间每个人相隔一步的距离，然后以后面一个人的膝盖为椅子慢慢的坐下两人开始，围成一圈，坐好后只要有一个人没有坐稳或起身离开，整个对位的形状将溃散。分享：1个人在团体中如果不做好自己的角色，会造成怎样的后果？4/17（四）、个人展示时间：20~30分钟目的：给新生们展示自己才能的机会，彰显个人特色，以更好地融入团体。步骤：所有在场人员围成圈坐下，主持人鼓励新生出来展现自己10元1、面带微笑，机智的.处理突发事件2、讲清楚活动规则，注意特殊队员3、控制号时间，要注意纪律！策划：团辅部团辅策划书初入大学【第二篇】（一）、通知：由各班负责人通知时间地点（二）、后勤准备：活动部、团辅部共同完成。（三）、集合：09月3、4号班级准时到达教五草坪集合，领队提前到达场地，由领队带到自己的活动场地。（一）、热身活动：抓乌龟活动目的：活跃团体气氛，调动成员注意力活动时间：10分钟所需材料：无活动程序：今天我要给大家讲一个故事，故事的题目叫“红烧肉与竹5/17子”。故事的主人公叫苏轼，也就是我们平时说得苏东坡。苏东坡是个喜欢风雅的人，尤其喜欢竹子。因为这种植物又高又直，是有气节和骨气的象征，我们也常说它是正直与虚心的表现。因为喜欢，苏东坡在他家后花园种了不少花，还有许多竹子。此外，苏东坡还很喜欢吃猪肉，有一道菜很出名就叫“东坡肉”。苏东坡即喜欢吃肉又喜欢竹子。他还专门为此写了一首诗就叫《竹子和红烧肉》，“平生喜食肉，平生爱种竹。偏爱红烧肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹笋红烧肉。”（二）、起队名时间：20～30分钟目的：l、使各个小组拥有自己的名字。队歌步骤：2、各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。3、各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。4、游戏过程中要称呼他们的队名。（三）、你是我的椅子时间：10~15分钟规则：以十人以上为一组，排好队，队伍头尾相接，形成一个圈，队伍间每个人相隔一步的距离，然后以后面一个人的6/17膝盖为椅子慢慢的坐下两人开始，围成一圈，坐好后只要有一个人没有坐稳或起身离开，整个对位的形状将溃散。分享：1、个人在团体中如果不做好自己的角色，会造成怎样的后果？（四）、信任背摔时间：20分钟（五）、个人展示时间：20~30分钟目的：给新生们展示自己才能的机会，彰显个人特色，以更好地融入团体。步骤：所有在场人员围成圈坐下，主持人鼓励新生出来展现自己1、面带微笑，机智的处理突发事件；2、讲清楚活动规则，注意特殊队员；3、控制号时间，要注意纪律！团辅策划书初入大学【第三篇】进入大学，大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁，因此教育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活动，希望通过团辅活动缓解大家的学习压力，更好的看待学业带来的压力。1、使成员了解压力的来源；2、协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减压技巧；7/173、设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助其学习新的行为模式。活动对象：13—15级心理委员大家下午好！欢迎各位心理委员的到来！很高兴大家能支持和参加我们今天的团体训练活动。首先，我先做一下自我介绍，我是来自13艺教2班的李卉，今天将由我来带领大家进行今天的解压之旅。我们今天活动的主题是“缓解压力，放飞心灵”。在现在的社会里，压力无处不在，适度的压力可以激发我们的潜能，使我们在学业上更有效率，但如果我们不能正确对待压力，日积月累，将会影响我们的学习和生活。今天，我们为大家安排了一系列有趣又好玩的游戏，希望大家能在活动中释放自己的压力，勇敢表达自己的想法。现在就开始我们的解压之旅吧~目标：娱乐是最好的解压方法，在舞蹈中放松心情，释放压力。准备材料：兔子舞音乐活动程序：1播放音乐，先由主持人示范一遍动作2组织大家排好队伍，随着音乐绕着活动中心起舞。目标：通过扮演的不同情境的故事，加深大家对压力来源及其解决办法的了解。准备材料：压力类型的`卡片（智囊团）、不同压力的情景故事类型活动程序：1、组员随机抽取擅长解决压力类型的卡片（智囊团）以8/17及要扮演的情景故事类型。2、在扮演情景故事后，让组员分享压力体验。3、智囊团分析压力源以及提供解决压力的办法。4、让其他小组对这两个小组的表现进行评价，并且指出该组解决压力的办法，作出点评。小结：这个活动让我们了解到情绪对我们的影响，就算只是在扮演情境，但我们的心情可能突然就改变了。负面情绪给我们带来的压迫感，这种压迫感在某些时候会产生积极作用，但是绝大部分时间会对我们学习生活产生消极影响。那接下来的活动中，就让我们共同去面对压力，释放压力。目标：通过小组合作的形式，一起解决压力准备材料：纸、笔、气球活动程序：1请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，塞进气球里，将气球吹大，有多少压力就吹多少个气球。2以小组为单位，选出能接住最多气球的人，代表小组比赛。3让小组的其他成员把气球丢给该组代表，在规定时间内，比较能接住气球的个数，选出最佳选手。4在这次活动中引导大家正确看待压力，每个人能承受的压力程度都不同，一旦压力超出本人的承受范围，那么最后肯定会崩溃。以一个寓言故事总结。5让大家把压力纸条放进气球里，把气球吹大，然后大家9/17一起把气球踩破。总结：在大学四年中，压力是必然存在的，我们需要做的不能是逃避，我们要直面压力。有时候压力正是我们读大学很重要的东西，像催化剂，在顶着的压力继续行走的过程中，使自己慢慢成长起来，使自己变得更坚强，真的可以适应社会。压力肯定有，烦是没用的，只要努力，勇敢的去面对，积极克服，相信我们都可以变得很坚强！附：心理减压有办法：不苛求于人知足者常乐康乔在讲座中称，心理压力的来源非常复杂，来自生活、工作、学习、家庭、单位的压力最为普遍，还有人的心理压力来源于文化、政治、生存、关系、成长、认知、情绪、意志等方面。康乔表示，其实，心理压力是可以自行调适的，比如倾诉、旅游、读书、听音乐、做好事，都能够进行心理减压。美国心理卫生学会提出了心理平衡的十条要诀：1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，目标定得太高，难以实现，是自寻烦恼；对自己要求十全十美，有一点瑕疵就自责，也是自我伤害。把目标和要求限定在自己的能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情自然会舒畅。2、不要处处与人争斗。处处与人争斗，会让自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。3、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，是人之常情。但当对方不能满足自己的期10/17望时，也不必大失所望。每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。4、暂离困境。受到挫折时，自己暂且将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对难题，思考解决的办法。5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，在非原则问题方面无需过分坚持，退一步，海阔天空。6、对人表示善意。生活中被人排斥的时候，适当表示出自己的善意，诚挚地伸出友谊之手，朋友自然就会多。7、找人倾诉烦恼。不要把所有的烦恼都闷在心里，适当向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。8、帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可以表现自己存在的价值，还可以获得珍贵的友谊和快乐。9、积极娱乐。生活中适当娱乐，调节情绪，舒缓压力，增加新的知识和乐趣。10、知足常乐。荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡就是极大的快乐。团辅策划书初入大学【第四篇】1、在心理游戏活动的初期，就营造一种家的存在感和温情；2、经过热身使各个成员身心舒展，以更好地进入状态；11/173、肢体的接触是达到破冰的最佳方法，起到很好的过渡效果；4、信任到不信任，再到重新信任，连续的思想变化使团队之间的信任建立得更加巩固，从而是团队的凝聚力上升（用信任后仰来调节未上船成员的消极情绪，用行动更能超过言语分享的效果）；5、接下来，便是需要通过一系列的团体辅导训练游戏，达到队伍的团队意识的目的，同时考验其默契及协作能力；6、在轻柔的音乐中达到更好的心情释放的效果，一个整体的心使整个团队的凝聚力更加高涨，使大家感受到明显的团队归属感，升华活动的主题。个人的存在感、价值感和安全感团队的沟通力、凝聚力和执行力护理学院20xx级高级护理一班新生（一）指导者带领活动成员呈若干排站队进行宣誓誓言内容：我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作以下保证：1、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密，活动外我不做任何有损小组成员利益的事。2、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿提供反馈信息。3、小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。12/174、小组活动时我不做任何与活动无关的事。（二）热身游戏1、比比抓手接着上一个游戏，所有人围成一个圆圈，将左手食指放在左侧队友的手心，用右手抓住右侧队友的食指，听指导者口令，在争取抓住右侧队友的食指的同时，要避免自己的左手食指被左侧队友抓住。这一环节一方面是调节气氛，另一方面是为了让大家懂得取舍和进退之道。2、节目欣赏与分享①请大家坐下来谈谈前面几个热身活动的一些体会和心理感受，相互之间进行适度的沟通和交流②由前面热身环节需要表演节目的组员，表演1—2个比较简短而有意思的节目，活跃气氛，也是作为一个游戏的小惩罚措施。（三）随机分组（5—10分钟）所有组员从某一位置开始，类似于报数，依次念团、队两个字，